Non vaginas... Non legionas...

Способы педалирования, их эффективность освоение и применение в подготовке велос

20 Июл 2006, 13:37

Предмет: Разное
Тип работы: диссертация
2 ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ... 5
ГЛАВА I. Техника педалирования (обзор данных литературы и анализ
состояния практики велосипедного спорта)... j q
1.1. Педагогические исследования способов педалирования...
1.1.1 .Импульсные способы педалирования... 10
1.1.2. Круговое педалирование... , л
1.1.3. Инерционное педалирование... 20
1.1.4. Сочетание различных способов педалирования... 22
1.1.5. Практическое применение различных способов педалирования (по данным анкетного опроса 100 сильнейших гонщиков) ... 23
1.2. Биомеханические и физиологические исследования различных способов педалирования... 32
1.3. Проблема и гипотеза исследования... 44
ГЛАВА П. Задачи, методы, организация исследования... 45
2.1. Задачи исследования... 45
2.2. Методы исследования... . <-
2.2.1. Изучение, теоретический анализ и обобщение литературных источников... а,
2.2.2. Изучение, теоретический анализ и обобщение практического опыта ведущих велосипедистов... *г
2.2.3. Анализ и обобщение собственного спортивного и педагогического опыта... aj
22 А. Педагогическое наблюдение... . о
2.2.5. Лабораторный анализ... 49
2.2.6. Педагогический естественный эксперимент... г л
2.2.1. Математико-статистические методы обработки исследова-
ния... 64
2.3. Организация исследования... 64
3
ГЛАВА III. Сравнительный анализ эффективности способов педалирования и различных вариантов их сочетания по критерию энергетической экономичности... 67
3.1. Лабораторные исследования... 67
3.1.1. Энергетическая стоимость педалирования... 67
3.1.2. Активность мышц по данным электромио - и динамогра-фических исследований различных способов педалирования... 72
3.1.3. Исследование эффективности применения различных способов педалирования и их сочетания для выполнения работы максимальной продолжительности... 78
3.2. Педагогический эксперимент... 79
3.2.1. Исследование эффективности импульсного и кругового способов педалирования в индивидуальной гонке на 4 км... 80
3.2.2. Исследование эффективности различных способов педалирования для выполнения стандартизированной работы максимальной продолжительности... 83
3.2.3. Исследование эффективности применения различных способов педалирования в индивидуальной гонке на 25 км (трек)...
3.2.4. Исследование эффективности сочетания кругового и инерционного педалирования в заездах на побитие рекордов сильнейшими гонщиками СССР... 84
3.2.4.1. Автоэксперимент... 86
3.2.4.2. Эксперименты с участием гонщиков высшего класса... 86
ГЛАВА IV. Обоснование методики обучения круговому и инерционному педалированию и формирования навыка их сочетания
в условиях тренировки и соревнования... 87
4.1. Методы, организация обучения круговому педалированию... 89
4
4.2. Упражнения, обеспечивающие общую физическую подготовленность для кругового педалирования... 92
4.3. Упражнения, обеспечивающие специальную физическую подготовленность для кругового педалирования (на велостанке
и велосипеде)... 95
4.4. Использование расчлененного метода (вращение педали одной ногой) для освоения и совершенствования кругового и инерционного способов педалирования... 98
4.4.1. Ознакомление с двигательной задачей, освоение и совершенствование кругового педалирования ... 100
4.4.2. Ознакомление с двигательной задачей, освоение и совершенствование инерционного педалирования... 103
4.4.2.1. Освоение произвольного расслабления крупных групп мышц... 104
4.4.2.2. Ознакомление с двигательной задачей, освоение и совершенствование инерционного педалирования... 107
4.5. Экспериментальное исследование эффективности обучения рациональным режимам педалирования и их совершенствование
в процессе тренировки... 109
ГЛАВА V. Обсуждение результатов проведенных экспериментов... 122
ВЫВОДЫ... 128
ПРИЛОЖЕНИЯ... 137
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ... 147
Год сдачи: 1999
Цена: 2000 руб.