NO

09 Июн 2010, 11:49

[  Настроение: Angelic ]
думаю эта тема стала популярной.. н учтож и я ее начну тоже...Курение . признаюсь курю курю почти 2 года.... и скажу чесно есть нека зависимость.....бросала много раз... ничего не получалось..


Родители не знали , мама инногда унюхивала и один раз нашла пачку.... Сарказм
я курю по 7-8 сигарет в день (это достаточно), в основномс друзьями в компании, бывали случаи что при плохом настроении выходила на балкон. много людей говорили мне что надо бросать я просто закрывала глаза. Мне неважно кто и что говорил, я курю для себя и мне это нравится. Но однажды (дня 4 назад) я повторяла свой реферат на экзамен, тема "дыхательная система человека" очень много начиталась про рак и что там происходит...



я много слышала об этом но это меня зацепило всерьез , к тому же у меня был очень сильный кашель он длился недели две и до сих пор.... во время болезни сигареты не когда не лезут в рот, просто противно , я решила попробовать не курить и дальше.... незнаю что из этого выйдет , вчера правда ночью все таки выкурила одну ... НЕНАВИЖУ СЕБЯ ЗА ЭТО!! Злой

просто очень хочется узнать какой он мир без сигарет...



пожелайте удачи в маем новом начинании) Юзер

Страница 1 из 1
Список форумов unsorted -> Блоги -> записки сумашедшего -> NO
Автор Сообщение
Нэн

C нами с: 21.09.2007
Сообщения: 376
СообщениеДобавлено: 09 Июн 2010, 12:00    Заголовок сообщения:
Ответить с цитатой
в мире без сигарет, дым от чужих сигарет всегда летит в тебя Смешно
В начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bro

C нами с: 07.06.2010
Сообщения: 0
СообщениеДобавлено: 09 Июн 2010, 12:03    Заголовок сообщения:
Ответить с цитатой
вот это единственный минус))))))
В начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ
lasik

C нами с: 13.03.2007
Сообщения: 323
СообщениеДобавлено: 09 Июн 2010, 13:27    Заголовок сообщения:
Ответить с цитатой
мир без сигарет точно такой же как с сигаретами, только без сигарет. Сарказм
а вообще идея правильная, молодцом Cool
а 7-8 сигарет в день - это мало совсем, вот две пачки тяжёлых в день, как у меня... Весело
В начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора ICQ
Яблоко

C нами с: 20.06.2006
Сообщения: 3232
СообщениеДобавлено: 09 Июн 2010, 13:33    Заголовок сообщения:
Ответить с цитатой
уже где-то как 1,5 года не курю и доволен собой ...чего и тебе желаю.
p.s. бросал много 100 раз до этого.
В начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
idolische

C нами с: 09.11.2004
Сообщения: 274
СообщениеДобавлено: 09 Июн 2010, 15:48    Заголовок сообщения:
Ответить с цитатой
Если задаваться целью "бросить курить", то ничего не получится, только нервы себе поистреплешь. Это верно и для других "вредных" привычек.

Фигня в том, что подсознательно человек не понимает отрицаний. Если сказать "только не лошадь", голова думает о лошади. Если сказать себе "бросай курить", голова думает о куреве.

Второй фактор, что от курева человек получает так называюмую "вторичную выгоду". Если умом ты понимаешь, что курить вредно, то подсознание знает о чем-то, что дает только курево и что нечем заменить, если просто от сигарет отказаться. Оперативно успокоиться там, сконцентрироваться, тупо занять руки.

Поэтому для того чтобы бросить, надо поставить перед собой какое-то позитивное намеренье: "что ты получаешь, если не куришь", "каким я буду отличным человеком и как буду себя ощущать, когда брошу курить", награждать себя за ситуации, когда хотелось закурить, а не закурила. На сэкономленные на куреве деньги, купить себе или кому-нибудь еще подарок. Надо найти какую-то замену курению, которое будет замещать "вторичную выгоду" от курения. Например, для снятия стресса или концентрации внимания вместо курева крутить в ладони специальные шарики для медитации, завязывать разнообразные узелки на веревке и т.п. Одна знакомая бросила курить, заменив это жонглированием, говорит, что отлично успокаивает и прочищает мозги. А еще от этого не кашляют, не воняют табаком, не тратят столько денег, зато ловкость рук развивается, координация движения и +100500 к понтам :}

Да. Не стоит себя корить, стыдить и наказывать за выкуренную сигарету, потому что самогнобление только усиливает стресс, отчего хочется курить еще больше. Ну выкурил - да и хрен с ним. Да, не надо себя гнобить и стыдить, за то что гнобишь себя и стыдишь за курение {: Потому что см выше. Себя любить надо.
В начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bro

C нами с: 07.06.2010
Сообщения: 0
СообщениеДобавлено: 09 Июн 2010, 17:28    Заголовок сообщения:
Ответить с цитатой
я просто поняла что теперь мне не надо ныкаца от кавото... стремаца прохожих...и от меня не будет пахнуть уже несколько проблем решено)))
В начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ
Показать сообщения:
Список форумов unsorted -> Блоги -> записки сумашедшего -> NO