японки о постройнении

японские женщины не сидят на диетах а вот питание у них такое!несколько пунктов:
1. японцы едят много разных видов блюд но в маленьких количествах
(в противоположность американцам)
2. японская пища готовится оч лёгкой и низкокалорийной!без масла
3. японцы едят рис вместо хлеба
4. у японцев сытный завтрак (по сытности как обед) даж суп-мисо (с бобами есть)
5. японцы оч любят дессерты но едят в маленьких количествах а не как мы
6.японцы оч много гуляют! а одно из основных средств передвижения - велосипед!
7. больше рыбы и меньше мяса!и зелёный чай.
8.я понцы всё пытаюца представить эстетичным и красивым!а потому на стол всё подаётся в маленьких тарелочках
9. японцы насытившись на 80%не будут впихивать в себя больше!