Fake'm all

done

11 Мар 2007, 22:04

пора раскрыть тайну этих палок, хотя думаю большинство все равно догадалось ...

букаф будет многа ...

Я прочитал книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить" ... почитать ее стоит - там много интересного, но курить бросить она мне не помогла ... но эта книга дала мне понять важную вещь - я должен это пережить! ... я должен это испытать! ...

Ну я старался следовать инструкциям Алена - не помогло, в результате все переросло в так называемый метод силы воли, но я его интерпретировал по своему ... итак если вы хотите начать свою свободную от сигарет жизнь, добро пожаловать, читайте - перед вами пособие как начать это испытание – 7 дней моей жизни, некие заметки на полях, которые я делал изо дня в день в течении 7-ми дней …

Предисловие: Если вы продолжили читать - подсознательно вы хотите бросить - этого достаточно чтобы бросить, теперь надо будет сделать очевидно простую вещь - убедить себя в своей правоте ) удачи.

Первое - Не пытайтесь убедить себя в том, что курение наносит вред здоровью - вы это знали с детства, вы каждый раз видите предупреждение на пачке - вам на это насрать.

Второе - Если вы человек моего круга (а это на 90% так, иначе вы бы не читали это), забудьте о финансовом аспекте, я пытался - бред. Я посчитал, что за 5 лет потратил на сигареты 60 000 руб. Меня эта цифра не испугала, и я вполне могу понести такие траты, даже осознавая, что эти деньги я плачу за пошатывание своего здоровья на которое, как мы выяснили, мне насрать - вам тоже.

Третье - Вам нужен новый подход. Поймите это испытание вашего разума. Ложки не существует! Это трудно, но не физически, а морально, моральная выносливость в нынешней жизни вам пригодиться - потренируйте ее, так как делаете это с мышцами.

Четвертое - В любом случае это успех. Любая попытка это успех, хуже все равно не будет. (с) Ален Карр

Пятое - Не думайте делать это для кого-то - это провал изначально. Это делают для себя. Лично моя мотивация была довольно редкой, я хотел обрести гармонию с собой. Придумайте себе мотивацию, но делайте это для себя.

ну поехали ... а стоп, прочитайте книгу Карра – она интересная. Вот теперь поехали …

день первый – Перед офисом выкурил свою последнюю сигарету, все понеслась, считал часы: вот прошло два, три, четыре – музыка спасала от срыва, спать лягу пораньше иначе начну хандрить. Чтобы отвлечь себя решил вести дневник, тем более мало ли кому будет интересно как это происходит.

день второй – Спал плохо, болел правый бок (аппендицит мне уже вырезали.) Утром не видел никаких преимуществ некурящей жизни, хотелось курить, на работе попросил всех посылать меня на х*й если я буду просить сигареты, за остаток дня был послан на х*й 5 раз. По дороге домой купил себе 2-ух литровую бутылку виноградной миринды – помогло. Вечером стало полегче, даже смог расслабиться и посмотреть фильм, не думая о курении.

день третий – Спал отлично. Встал бодрым как боевой конь. Походу вот они первые преимущества, никотин плавно покидает мой организм. Общественный транспорт испортил настроение, свел его на ноль. Вышел из автобуса смотрел на курящих – противно унижаться и просить сигарету. На работе был послан на х*й дважды. Возвращаясь домой почувствовал очень сильный натиск моего второго курящего я. Вступил с ним в спор. Спор у него выиграл. Придя домой(не имея сигарет), ощутил свою победу, радовался. Я смог, я подумал головой а не жопой. Я чувствую в себе силы. Ложусь спать сильным – это воодушевляет.

день четвертый – Спал как сурок. Утро опять бодрое, все классно. На работу не поехал (8-ое марта сегодня). Зашел брат, опять думаю о курении, но аргументировка в пользу курения какая-то вялая. В магазине искал глазами поштучные сигареты – не нашел. Купил подарки, шел и думал о том, что неплохо бы взять в руки сигарету и поиграть с ней. Пришел, стрельнул у будущего тестя сигарету. Вот она проверка из чего ты сделан, всего лишь сигарета, а ответ на вопрос есть у тебя сила воли или нет сразу на лицо. Отдал сигарету обратно, испытал облегчение. Надо расслабиться, праздник все-таки – допивал мамино мартини. Завтра опять на работу … но курить по прежнему охота, не осознано, но охота …

день пятый – Спал нормально, лег поздновато, вставать было трудно – не выспался. Не вспоминал о сигаретах до обеда. В обед появилось чувство голода, а с ним и мысли о курении. Послал на х*й предложившего мне сигарету коллегу. Вечером наросло напряжение – появилась срочная работа, нервный заказчик, а с ними и стресс, после работы очень хотелось закурить. В метро забылся – думал ни о чем. В автобусе уснул, слушая чарт максимум. По дороге домой заглянул в патерсон – купил себе печенья – мало ли поможет. Поужинал и внутреннее я начало ныть, а я так устал, что не могу ему сопротивляться, но дверь закрыта и сигарет у меня нет – соси буй внутреннее я. Впереди первые выходные без сигарет – финишная прямая.

день шестой – Спал отлично, весь день ни одной законченной мысли о сигаретах, бывали слабые, мимолетные, беспочвенные намеки от второго курящего я. Вечером новое испытание отдых с друзьями. Прошло это мероприятие совсем не так, как я себе это представлял. Зависти к курящим нет, впрочем, жалости (по книжки Карра) тоже нет. Легкое равнодушие, разбавленное мыслью: «А я ведь также бы сидел как он.» Не жалею. Я правильно поступил. Все больше осознаю, как долго я курил. Зачем так долго? Всегда было очевидно, что бросать придется – зачем я столько ждал? – Не так уж это и сложно, а год назад было бы еще проще. Первая четкая, твердая и осознанная мысль на тему курения за эти шесть дней – «Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ.» С этой мыслью я и лягу спать.

день седьмой – Спал превосходно. Этот день нечто особенное. Чувство достижения цели перемешивается чувствами радости и уверенности в себе и своих силах. Эти чувства настолько заполняют организм, что описывать это глупо – это надо испытывать – ради этого я все это и затеял. Я добился этого. И сейчас я могу сказать совершенно точно и уверенно как никогда: «Даже если я на какой-нибудь пьянке сорвусь, даже если однажды желание заполнить легкие дымом возрастет и я позволю себе расслабиться и покурить сидя в кресле, да не важно как может это случиться, я все равно НИКОГДА уже не стану курить табак, так как я это делал 5 с половиной лет, я не стану курить его просто так от скуки, я не стану курить его каждый день.»

Вот и все, прошла неделя. Если честно – это было не так просто, но и ничего сверхъестественного я не сделал, а радость за себя есть и это чертовски приятно. За семь дней я добился полного физического отвыкания от никотина, но самое главное я добился того, что при мыслях о курении я осознаю, что не хочу курить. Думаю через недельку другую я даже и думать о курении перестану, а через пару месяцев забуду об этой привычке как о страшном сне, ну не буду загадывать посмотрим. Конечно, я не стану описывать дальнейшую свою жизнь без сигарет и табака так подробно, как эту самую тяжелую с точки зрения отвыкания неделю, но если кому будет интересно, я расскажу о том, как у меня дела. И я торжественно клянусь отписать пост, если я сорвусь. Вот и все, на этом недельный репортаж окончен, надеюсь, мои записи кому-нибудь помогут.

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

odradek

C нами с: 11.09.2005
Сообщения: 711

Читать блог

Добавлено: 12 Мар 2007, 0:23 Заголовок сообщения:

а страшные сны, в которых тебя душила гигантская белая палочка смерти не снились?...

а вообще поздравляю,молодец.
я слышал, как это тяжело бросить...сильный шаг.

В начало

Fake

C нами с: 22.09.2004
Сообщения: 626

Читать блог

Добавлено: 12 Мар 2007, 0:31 Заголовок сообщения:

сны мне вообще крайне редко сняться, сны сняться когда мозг не устает за день, мои же мозги выматываются в полную сраку, уже месяца 3 снов не видел ...

В начало

Keet

C нами с: 22.09.2004
Сообщения: 302

Добавлено: 12 Мар 2007, 3:17 Заголовок сообщения:

Крут. Не знаю ни одного человека, который бы бросил, зато на пытающихся насмотрелся -- все до сих пор пыхтят. Сам бы, зная себя, вряд ли бросил, если бы когда-то начал.

В начало

Список форумов unsorted ~ Блоги ~ Fake'm all ~ done