Список форумов unsorted ~ Блоги ~ liliya
Пользователи, просматривающие этот блог: Нет
|
Мясо, секс и шоколад — диета гения
09 Дек 2007, 17:52
Исследователи открыли способ держать мозг в тонусе.
Как говорится в книге «Научитесь тренировать мозги», лучший способ развить интеллект — побольше заниматься сексом, есть темный шоколад, а на завтрак употреблять холодное мясо.
В то же время авторы книги, Терри Хорн и Саймон Уттон, предупреждают, что просмотр мыльных опер, общение с нытиками и диеты на основе обезжиренных продуктов могут сказаться самым негативным образом на ваших умственных способностях.
Авторы утверждают, что ученые развенчали распространенный миф о том, что с возрастом работоспособность мозга неминуемо ухудшается. Оказывается, с этим явлением можно бороться, так как умственные способности не программируются на генетическом уровне, а по большей части зависят от образа жизни. Можно не только избежать когнитивных способностей в старости, но и постоянно улучшать их в течение всей жизни, пишет Daily Mail (полный текст на сайте InoPressa.ru).
В книге рассматривается, как диета, окружение и стресс влияют на умственные способности. Людям, которые хотят развить свой интеллект, предлагаются советы и упражнения для тренировки мозгов.
По данным авторов книги, половое сношение повышает содержание в крови гормона окситоцина, который заставляет мозг человека находить неординарные решения, а характерное для посткоитального периода повышение уровня серотонина стимулирует креативное и логическое мышление.
Что касается еды, то, как утверждают авторы, в темном шоколаде были найдены вещества — такие как магний и антиоксиданты — которые улучшают снабжение мозга кислородом.
Также рекомендуется есть на завтрак холодное мясо. Это наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ.
Что нужно есть для правильного функционирования мозга
- Ешьте только ту рыбу, которая богата кислотами омега-3.
- Ешьте брокколи, это кладезь витамина К.
- Пусть в вашей диете будет много цельнозерновых продуктов, например каши и пасты.
- Ешьте помидоры, в них много антиоксидантов.
- Ешьте черную смородину, она богата витамином C.
- Не злоупотребляйте алкоголем, он убивает клетки мозга.
- Не пренебрегайте завтраком, это жизненно важный прием пищи.
- Не ешьте слишком много жирной пищи.
- Не злоупотребляйте фастфудом и газированными напитками.
Добавлено: liliya07 1 комментариев [Оставить комментарий]
Ссылка
|
|
|
| Владелец блога: |
liliya07 |
| Помощники: |
(none) |
| Блог: |
Все записи |
|
Друзья |
| Перейти: |
Назад/Вперёд |
Календарь
|
«
<
»
>
Апрель 2025
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
Как связаться с liliya07
Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger
Yahoo Messenger
AIM Address
ICQ
353109415
О liliya07
C нами с
02 Дек 2007, 22:18
Откуда
Род занятий
Интересы
Отзывы
У этого блога еще нет отзывов
Дата создания блога
09 Дек 2007, 17:46
Всего записей
1
Время существования блога
6323 дней
Всего комментариев
1
Просмотров
23304
RSS
|
|
|
