unsorted ~ Тренажерные залы

Жуковский, Раменское

C нами с 05.08.2006 Репутация: **163.4**

Тренажёрные залы Жуковского и Раменского(за изменениями и дополнениями - мне в личку - кликабельно):::

Раменское:

Атлет - цены минимальные. Расположен почти в центре города в подвале. Сам зал небольшой и народу там немало. Бюджетный вариант, но очень большая забитость.
Телефон: +7(49646) 3-22-28
Адрес: 140180, Моск. обл., Раменское г., Советская ул., д. 17 (посмотреть на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=sov17)
Часы работы 12.00-22.00, сб, вс - вых.

Гордей - Клубная карта на месяц-3900р(все включено кроме секций)
полгода-16500р год-24900р (актуальная информация от wa1111)
Зал довольно просторный, оснащённость тренажёрами неплохая. Наверное, средняя ценовая категория в г. Раменское. Народу когда как, но полного час-пика не видел ни разу.
Спортивный центр находится по адресу: г.Раменское, ул.Коминтерна; ТЦ Авиатор, 4 этаж (на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=trust )
Режим работы: ежедневно, без выходных с 10.00 до 23.00
Контактный телефон: 8 (926) 523 47 57
Сайт: http://gordey-gym.ru/

Калипсо - неплохая оснащённость - цена, если оплатить 3 мес., получается 9000 и того - 3 тысячи в месяц. Оснащённость неплохая, даже хорошая. Народу немного, зал вполне уютный. Получается чуть дороже гордея.
Адрес: г. Раменское, ул. Чугунова, 4 (посмотреть на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=klpso)
Тел.: 8 (496-46) 7-79-30; 8 (496-46) 7-72-86
Сайт: http://vipkalipso.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=13&Itemid=14

Радуга - цена будет что-то около 3500 в месяц, а то и больше, но зато кругом всё красиво, сауны в раздевалках и прочие небольшие радости жизни.
Сайт: http://www.radugafit.ru/
8 (496) 465-28-28, 8 (926) 870-28-28
г. Раменское, м-н Холодово, ул. Народная, д. 21 (посмотреть на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=8308_mo)
Мнения:
1) Могу сказать только по Радуге: комфорт и оснащенность на 5-ку с плюсом, работает с 7 до 23 по будням, с 9 до 22 по выходным, что тоже удобно, народу относительно мало, т.е. ждать чего-то не будешь в очереди. Стоит ли оно того - каждый решает сам.

Качалка в Раменском бассейне - на вид совсем небольшая. По ценам ничего сказать не могу. Видел только внешне, со стороны бассейна.
Сайт: http://www.sok-saturn.ru/trenaz.html
Цена что-то около 2300 в месяц. Для работников РПЗ - 2000. Недёшево, учитывая запахи хлора и не такой уж большой зал. Бонус - включено 30 минут плавания...

тренажёрный зал на пос.Красный октябрь в общежитии мед училища. Цена 1500р за 10 занятий. Оснащённость тренажёрами не очень, но при желании заниматься хватает. Опрятно вроде как) народу не много. Сам ходил туда после атлета, минус для меня один - работает до 21.00 что мне с работой не подходит.. (Отзыв и инормация от пользователя kalyanych)

Жуковский

UNIQUE intelligent fitness - Сеть фитнес-клубов

«ЖУКОВСКИЙ» - г. Жуковский ул. Гагарина д. 2а тел. 979-03-79 / 769-37-37
UNIQUE intelligent fitness «ОКТЯБРЬСКИЙ» пос. Октябрьский ул. Ленина д. 52 - тел. 978-33-38
Большой выбор клубного членства от полугода до года. Отлично обустроены, полностью новый дизайн и оборудование, находятся в самом центре г. Жуковский и пос. Октябрьский.
Сайт: http://www.unique-fitness.ru/
на Unsorted.ru - unique-fitness
Блог: Фитнес-клуб «UNIQUE»
Отделы продаж: 979-55-79 / 978-33-38 / 979-03-79 / 769-37-37

АкваМарин - Wellness-центр
Адрес: г.Жуковский, ул. Люберецкая, д.4,
тел: 8 (495) 517-97-91
Сайт: http://www.aqva-marin.ru/

World Gym - один из самых дорогих и понтовых залов. Есть деньги - можно и туда.
г. Жуковский, Туполевское шоссе, д.5, тел. +7 (495) 222–40–33
Сайт: http://www.wclass-zhuk.ru/

АЭРО-ФИТ, фитнес-клуб
Адрес Московская область, Жуковский г., Строительная улица, 14, корпус 4
Часы работы 7.00-23.00, сб, вс 9.00-22.00
Телефон (496) 484-44-00
Сайт: http://www.aero-fit.ru/

REНЕССАНS, фитнес-студия
Адрес: Московская область, Жуковский г., Энергетическая улица, 9 Схема проезда
Часы работы 9.00-23.00, сб, вс 9.30-19.30
Телефон 8-926-196-56-69
Сайт: http://www.r-fit.ru/index.php?page=training

Аврора. Рядом с ЗАГСом. Цены - 2000/мес (без ограничения количества занятий, с 10 до 22 (23)), 1300/мес для студентов и др.льготников; разовое посещение до 16.00: 120 - льготный, 170 - обычный; после 16.00 - 220 для всех.
Сайт: http://avrora-fit.ru/
на unsorted: avrora-fit
блог: будни тренажерного зала
МО, г. Жуковский, ул. Советская, д. 6
(496) 48 4 55 95 (тренажерный зал)
(496) 48 4 26 81 (сауна)

Кетлер -говорят сейчас 150 р. Качалка для тех, кто качается, а не дизайнерские часы на стенах разглядывает или меряет свой пульс каждые 3 минуты.
Адрес Московская область, Жуковский г., Горького улица, 5
Часы работы 10.00-22.00
Телефон (495) 5560268

Дружба - совсем недорого. Тоже находится в подвале. Железо преимущественно советского типа. без лишних наворотов. Качать, качать и качать. Нижняя ценовая категория.
Адрес: г. Жуковский, проезд Станкявичуса, д.35
Как найти: Находится тренажёрка по улице Чкалова. Например, если ехать на машине, то проезжаем детский мир, едем выше и едем, пока не увидим эдакую арку отдельную, стоящую на улице. Она будет слева относительно нас. Въезжаем в арку и поворачиваем направо. Там, во дворах и увидишь качалку "Дружба". Там будет эдакий бункер - спуск в подвал.
Тут ещё в теме еле-еле нашёл, кто-то писал телефон дружбы: (495) 777-19-38
с понедельника по пятницу с 10-00-до 22-00.И в субботу с 10-00 до 15:00
Появилась информация об обновлении залов, появился отдельный женский зал.
Цены - 50 рублей за занятие и 500 за месяц (октябрь 2013 г.)

Гулливер, что на Гудкова, 10 дневных занятий в месяц для студентов - 500р. Для взрослых - 700р. О5 же, дешево, но мне зал показался каким-то слишком маленьким.
адрес: г.Жуковский, ул.Гудкова, д.7A
т.: 8(248)-7-45-43

Danga Studio - Новый фитнес-центр в Жуковском. Открылись 4 марта 2011 года. 2 просторных зала групповых занятий с видом на реку, современный тренажерный зал, все актуальные цены и предложения всегда доступны на сайте центра.
сайт: www.dangastudio.ru
Адрес: г. Жуковский, ул. Баженова д.2А, Торговый центр «Авиатор» 4 этаж
Телефон: (495) 669 88 20
Время работы: 09:00 - 23:00 будни, 10:00 - 22:00 выходные

Оазис - 2-а просторных зала, 1-й для групповых занятий фитнесом, 2-й зал - тренажерный. По фитнесу много не скажу - но девушкам которые туда ходят - нравится. По тренажерному залу - к сожалению на тренажерах немного сэкономили и они хоть и современные, но хлипенькие и маленькие (больше для фитнесса) При моем росте 186 я крайне неудобно себя чувствую на тренажере с тягой за спину и на грудь-машине, но зато огромный гантельный ряд (тут не поскупились). Однако недостатки компенсируются большим количеством тренажеров и инфраструктурой (нормальные душевые кабинки - 3 шт в мужской раздевалке + финская сауна входит в абонемент). (отзыв от HomerSS)
Адрес: г. Жуковский, ул. Анохина, д. 7А
Телефон: 8-903-197-74-08 8(498)48-1111-4
Сайт: http://www.fitnes-oazis.ru

Метеор Тренажерный зал в помещении под трибуной стадиона, от центрального входа обходить с левой стороны. Зал небольшой, средней ценовой категории, как Аврора, Водолей ... стоил 2000/мес, разовое было 200, с тренером - 400. (Год назад, сейчас не знаю). В зале чистенько, просторные раздевалки и душевые, тренажеры проф.серии, есть "женские", неплохая кардиолиния (около 6-7 тренажеров, не помню). инструктора в зале есть.
Адрес Московская область, Жуковский г., Чкалова улица, 42
Часы работы 8.00-22.00
Сайт: http://skmeteor.ru
если верить spr.ru, адрес: г.Жуковский, улица Пушкина, д.3; часы работы: 9.00-21.00; телефоны: (496) 486-64-96 , (496) 484-65-02

Золотая кошка, спортивно-оздоровительный клуб
Адрес Московская область, Жуковский г., Чкалова улица, 19
Часы работы 13.00-22.30

Водолей (баня №1) -
Адрес Московская область, Жуковский г., Гарнаева улица, 12
Часы работы 10.00-22.00

КОКОС ул.Гагарина д.64
2 зала. Присутствует кардио оборудование 2-3 дорожки 2 велика и эллептик, хорошие раздевалки с душем, вертикальный солярий.

Есть ещё залы, но по поводу них не осведомлён (стрела, кокос, золотая кошка - маловато информации). Вообще, если есть дополнения или изменения в ценах и полезные рекомендации - пишите мне в личку.

Удельная:

Тренажёрный зал Ретманн.
200р разовое, 1500р месяц. Скидки студентам.
ДК "Победа", ул. Солнечная д.35, 4 этаж
Режим работы зала.
- Понедельник- пятница с 17.00 до 22.00.
- Суббота с 12.00 до 15.00.
- Воскресенье - выходной.
Тел. 8-916-291-0170
http://retmann.web-box.ru/
http://vk.com/retmann

Цены залов (возможно пополнять через личные сообщения (ссылка выше))

г. Раменское: Гордей - 1 месяц -4.1к, полгода -18к, год - 27к. Калипсо - месяц -4к, 3 месяца - 9к, полгода - 15к, год - 21к (идет акция 3+3 - 3 месяца за 9к покупаешь, занимаешься полгода). Радуга - месяц - 5.5к, полгода - 19.9к (покупается 4ленская карта клуба, ходишь куда хо4ешь, не только тренажерка). (за исследование спасибо c0mAndante) (обновлены цены Гордея на сентябрь 2012, спасибо Hibs)

Жуковский:
Дружба: 50 рублей за занятие и 500 в месяц (актуально на октябрь 2013 г.)

Просьба в этой теме писать о тренажёрных залах, не уходя от топика. Фарму, формы, питание, программы тренировок, личные вопросы и прочее обсуждайте посредством ЛС и тем, предназначенных для этого форумом.

Возраст: 40 C нами с 02.08.2006 Репутация: **110.9**

Svetic, провожу. у меня пока 250 р/занятие (лето), у Дениса - 300, плюс посещение зала (абонемент или разовые, в зависимости от статуса и от времени)
с сентября планируется единая сетка расценок, будем вводить новые услуги и абонементную систему на персональные тренировки .... вообще, к осени много чего планируется Улыбочка

пока об этом умолчим Подмигивание

ДЖИН-ТОНИ, ну, мы за уровнем Аэро-фита все равно не угонимся Подмигивание

а по поводу пола - не переживай, никто на тебя не сердится Улыбочка

Возраст: 39 C нами с 01.10.2006 Репутация: **274.9**

ladycat, планирую начать посещение тренажёрного зала с сентября. В выборе колеблюсь между Аэрофитом и Авророй. В Авроре раньше занималась, всё нравилось, но иногда хочется сменить обстановку Улыбочка

Но Аэрофит не устраивает тем, что там необходимо покупать клубную карту на полгода/год, а я не уверена, что буду регулярно посещать фитнесс-клуб в течение полугода/года (из-за работы не хватает времени).
ladycat, сообщи в этой теме о нововведениях в Авроре, когда они вступят в действие.

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

baral - Если ты худой и жировая прослойка маленькая,То за час до тренеровки нужно кушать(мясо с макаронами,стакан молока и ложку мёда и через 30 мин,после окончания тренеровки(выпить три сырых яйца,и покушать куриных грудок с чёрным хлебом)Кушать нужно каждые два часа!!!!Если у тебя есть лишний жир,то делать нужно тоже самое,только яйца отворить,отделить желдки и выкинуть их,кушать только белок,а углеводы есть через 1,5 часа!!

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

ladycat - спасибо что не сердитесь,я всё ровно к вам ходить буду,потому что нет бабосов на фитнес клуб,а в Гагарине я бесплатно,выграл обонемент там(Русский жим)

Возраст: 47 C нами с 19.05.2005 Репутация: **69.7**

ladycat, расскажи расскажи, скоро осень, думаю много к вам прийдёт, ну я по крайней мере собираюсь.
и кстати если не трудно,(ты наверняка знаешь) расскажи, в ик-кабинку лучше до тренеровки или после?
я тут поробовала сходить на 20 минут в раменском бассейне, эффект конечно на лицо, по крайней мере на моё лицо Улыбочка

так что думаю вмсете с тренеровками и в кабинку к вам ходить буду

Возраст: 40 C нами с 02.08.2006 Репутация: **110.9**

Svetic, обязательно сообщу, как только - так сразу Подмигивание

просто пока мы ничего заранее не афишируем Улыбочка

) идет бурный процесс подготовки Смайлик

Ula, в ИК лучше ходить либо после тренировки (если выдержишь), либо в отдельный день. Первые несколько сеансов лучше в отдельный день ходить, так как это тоже стресс для организма, и он должен к нему адаптироваться (так же как и тренировки в зале), так что можешь уже начинать ходить раз недельку Улыбочка

) а эффект от кабинки действительно классный! особенно, если после нее еще и на массаж сходить Подмигивание

Привыкать к кабинке лучше минут с 20-25, и постепенно время увеличивать. Если ходить регулярно, то 30-40 минут вполне после хорошей интенсивной тренировки Подмигивание

я бы сказала - самое то Улыбочка

а вообще - по самочувствию (я-то уже второй год хожу, тебе пока думаю 20-30 минут норм будет).
Ну и единственное противопоказание к посещению ИК - состояние алкогольного опьянения Подмигивание

а вот от похмелья народ у нас хорошо лечиться ходит ))) 25 минут и как огурчики Смешно

ДЖИН-ТОНИ, конечно приходи Улыбочка

мы тебе всегда рады Подмигивание

Возраст: 39 C нами с 28.06.2008 Репутация: **18.5**

ДЖИН-ТОНИ, спасибо за совет!жировая прослойка у меня к сожалению не маленькая))

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

baral-Аэробной нагрузки побольше!!!!

C нами с 13.02.2006 Репутация: **45.1**

подскажите плз, какие залы есть Раменском, дешевле 2к в месяц, тольк получше атлета

Возраст: 37 C нами с 24.02.2006 Репутация: 70

Тут узнал цены на персональные тренировки с тренером, в Планета-фитнес в жулебино с тренером низкой квалификации 1250 с более высокой уже от 1500 за одно занятие.

Возраст: 39 C нами с 07.10.2006 Репутация: **93.2**

в поисковике нашла фитнесс-клуб Дорадо в Раменском. Кто-нибудь слышлал про него? там только тренажёрный зал или есть какие-то групповые занятия (аэробика, танцы, пилатес)?
Спасибо

C нами с 29.05.2006 Репутация: **140.6**

ladycat, простите, а что такое ИК кабинка? Что она инфракрасная- это понятно, а вот что она делает? Сарказм

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

Elvira прогревает мышцы из нутри,выводит таксины и лишнюю воду!!!

C нами с 22.04.2007 Репутация: **96.3**

Посоветуйте, пожалуйста, хорошего и квалифицированного тренера в каком-нибудь фитнес-клубе Жуковского.

Возраст: 50 C нами с 01.03.2005 Репутация: **226.6**

Elvira писал(а):

ladycat, простите, а что такое ИК кабинка? Что она инфракрасная- это понятно, а вот что она делает?

Elvira, современный вариант сауны. Улыбочка

ДЖИН-ТОНИ, что значит "из нутри"? Инфракрасное излучение глубоко не проникает. Кроме того - любой нагретый объект - источник инфракрасного излучения. Та же печка например. Улыбочка

Возраст: 40 C нами с 02.08.2006 Репутация: **110.9**

Elvira писал(а):

ladycat, простите, а что такое ИК кабинка? Что она инфракрасная- это понятно, а вот что она делает? Сарказм

она действует как сауна.
только в обычной сауне тело прогревается за счет горячего воздуха, а действие ИК основано на выделении специальными излучателями инфракрасных (тепловых) волн, которые проникают непосредственно в тело (до 4 см), не нагревая при этом воздух в кабинке.

"Именно такое глубокое проникновение инфракрасных волн передает организму тепловую энергию и улучшает общее состояние. Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы и ускоряют поток крови и других жидкостей тела. Усиление циркуляции крови увеличивает метаболический обмен, который в свою очередь, усиливает действие иммунной системы организма, улучшает питание мышц, резко повышает снабжение тканей кислородом. Прогрев тканей тела вызывает естественную реакцию потоотделения. Поскольку интенсивная термическая энергия проникает в тело с минимальным воздействием на атмосферу в кабине, тело активно потеет в сравнительно мягких условиях при температуре 40 – 60°С и нормальной влажности, без нагрузки на сердце и лёгкие. Гораздо сильнее раскрываются поры, поэтому очень эффективно выводятся шлаки. ... Кроме того, в процессе прогрева, кратковременно повышается температура тела до 38,5°С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при этом подавляется деятельность болезнетворных бактерий и вирусов. "

"В составе пота содержится приблизительно 80% воды и 20% подкожного жира и токсинов, таких как: холестерол, натрий, алкоголь, никотин, тяжелые металлы (для сравнения – в традиционной сауне тело прогревается на глубину 3-5 мм, а пот содержит 95% воды и 5 жира и токсинов). При этом количество пота, выделяемое в течение получаса в инфракрасной кабине, в 2-3 раза превышает этот же показатель для обычной сауны за то же время при температуре 110°С."

"Регулярные сеансы в ИК сауне (ИК кабине) помогут Вам уменьшить уровень холестерола в крови, а это, в свою очередь, значительно уменьшит риск заболеваний сердца (инфаркт, заболевания коронарных сосудов и т.п). ... Инфракрасные лучи имеют доказанный положительный эффект для мышц и суставов, устраняя такие проблемы как судороги, артритические боли, особенно в плечах и верхнем плечевом поясе, боли мускулов, менструальные боли, ревматизм, радикулит и т.д. ... Инфракрасные лучи повышают потоотделение, которое сжигает калории (от 500 до 2400 ккал за сеанс 30 минут). Следовательно, регулярное использование ИК сауны (ИК кабины) может помочь сбалансировать вес. Таким образом, наряду с диетой и правильным образом жизни, ИК сауны можно рассматривать как средство глубокого очищения и оздоровления всего организма. . Глубокое проникновение инфракрасных лучей в ИК сауне помогает расщеплять целлюлит."

и тут оч хорошие подробные статьи по ИК (внешка!)