unsorted ~ Тренажерные залы

Жуковский, Раменское

C нами с 05.08.2006 Репутация: **163.4**

Тренажёрные залы Жуковского и Раменского(за изменениями и дополнениями - мне в личку - кликабельно):::

Раменское:

Атлет - цены минимальные. Расположен почти в центре города в подвале. Сам зал небольшой и народу там немало. Бюджетный вариант, но очень большая забитость.
Телефон: +7(49646) 3-22-28
Адрес: 140180, Моск. обл., Раменское г., Советская ул., д. 17 (посмотреть на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=sov17)
Часы работы 12.00-22.00, сб, вс - вых.

Гордей - Клубная карта на месяц-3900р(все включено кроме секций)
полгода-16500р год-24900р (актуальная информация от wa1111)
Зал довольно просторный, оснащённость тренажёрами неплохая. Наверное, средняя ценовая категория в г. Раменское. Народу когда как, но полного час-пика не видел ни разу.
Спортивный центр находится по адресу: г.Раменское, ул.Коминтерна; ТЦ Авиатор, 4 этаж (на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=trust )
Режим работы: ежедневно, без выходных с 10.00 до 23.00
Контактный телефон: 8 (926) 523 47 57
Сайт: http://gordey-gym.ru/

Калипсо - неплохая оснащённость - цена, если оплатить 3 мес., получается 9000 и того - 3 тысячи в месяц. Оснащённость неплохая, даже хорошая. Народу немного, зал вполне уютный. Получается чуть дороже гордея.
Адрес: г. Раменское, ул. Чугунова, 4 (посмотреть на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=klpso)
Тел.: 8 (496-46) 7-79-30; 8 (496-46) 7-72-86
Сайт: http://vipkalipso.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=13&Itemid=14

Радуга - цена будет что-то около 3500 в месяц, а то и больше, но зато кругом всё красиво, сауны в раздевалках и прочие небольшие радости жизни.
Сайт: http://www.radugafit.ru/
8 (496) 465-28-28, 8 (926) 870-28-28
г. Раменское, м-н Холодово, ул. Народная, д. 21 (посмотреть на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=8308_mo)
Мнения:
1) Могу сказать только по Радуге: комфорт и оснащенность на 5-ку с плюсом, работает с 7 до 23 по будням, с 9 до 22 по выходным, что тоже удобно, народу относительно мало, т.е. ждать чего-то не будешь в очереди. Стоит ли оно того - каждый решает сам.

Качалка в Раменском бассейне - на вид совсем небольшая. По ценам ничего сказать не могу. Видел только внешне, со стороны бассейна.
Сайт: http://www.sok-saturn.ru/trenaz.html
Цена что-то около 2300 в месяц. Для работников РПЗ - 2000. Недёшево, учитывая запахи хлора и не такой уж большой зал. Бонус - включено 30 минут плавания...

тренажёрный зал на пос.Красный октябрь в общежитии мед училища. Цена 1500р за 10 занятий. Оснащённость тренажёрами не очень, но при желании заниматься хватает. Опрятно вроде как) народу не много. Сам ходил туда после атлета, минус для меня один - работает до 21.00 что мне с работой не подходит.. (Отзыв и инормация от пользователя kalyanych)

Жуковский

UNIQUE intelligent fitness - Сеть фитнес-клубов

«ЖУКОВСКИЙ» - г. Жуковский ул. Гагарина д. 2а тел. 979-03-79 / 769-37-37
UNIQUE intelligent fitness «ОКТЯБРЬСКИЙ» пос. Октябрьский ул. Ленина д. 52 - тел. 978-33-38
Большой выбор клубного членства от полугода до года. Отлично обустроены, полностью новый дизайн и оборудование, находятся в самом центре г. Жуковский и пос. Октябрьский.
Сайт: http://www.unique-fitness.ru/
на Unsorted.ru - unique-fitness
Блог: Фитнес-клуб «UNIQUE»
Отделы продаж: 979-55-79 / 978-33-38 / 979-03-79 / 769-37-37

АкваМарин - Wellness-центр
Адрес: г.Жуковский, ул. Люберецкая, д.4,
тел: 8 (495) 517-97-91
Сайт: http://www.aqva-marin.ru/

World Gym - один из самых дорогих и понтовых залов. Есть деньги - можно и туда.
г. Жуковский, Туполевское шоссе, д.5, тел. +7 (495) 222–40–33
Сайт: http://www.wclass-zhuk.ru/

АЭРО-ФИТ, фитнес-клуб
Адрес Московская область, Жуковский г., Строительная улица, 14, корпус 4
Часы работы 7.00-23.00, сб, вс 9.00-22.00
Телефон (496) 484-44-00
Сайт: http://www.aero-fit.ru/

REНЕССАНS, фитнес-студия
Адрес: Московская область, Жуковский г., Энергетическая улица, 9 Схема проезда
Часы работы 9.00-23.00, сб, вс 9.30-19.30
Телефон 8-926-196-56-69
Сайт: http://www.r-fit.ru/index.php?page=training

Аврора. Рядом с ЗАГСом. Цены - 2000/мес (без ограничения количества занятий, с 10 до 22 (23)), 1300/мес для студентов и др.льготников; разовое посещение до 16.00: 120 - льготный, 170 - обычный; после 16.00 - 220 для всех.
Сайт: http://avrora-fit.ru/
на unsorted: avrora-fit
блог: будни тренажерного зала
МО, г. Жуковский, ул. Советская, д. 6
(496) 48 4 55 95 (тренажерный зал)
(496) 48 4 26 81 (сауна)

Кетлер -говорят сейчас 150 р. Качалка для тех, кто качается, а не дизайнерские часы на стенах разглядывает или меряет свой пульс каждые 3 минуты.
Адрес Московская область, Жуковский г., Горького улица, 5
Часы работы 10.00-22.00
Телефон (495) 5560268

Дружба - совсем недорого. Тоже находится в подвале. Железо преимущественно советского типа. без лишних наворотов. Качать, качать и качать. Нижняя ценовая категория.
Адрес: г. Жуковский, проезд Станкявичуса, д.35
Как найти: Находится тренажёрка по улице Чкалова. Например, если ехать на машине, то проезжаем детский мир, едем выше и едем, пока не увидим эдакую арку отдельную, стоящую на улице. Она будет слева относительно нас. Въезжаем в арку и поворачиваем направо. Там, во дворах и увидишь качалку "Дружба". Там будет эдакий бункер - спуск в подвал.
Тут ещё в теме еле-еле нашёл, кто-то писал телефон дружбы: (495) 777-19-38
с понедельника по пятницу с 10-00-до 22-00.И в субботу с 10-00 до 15:00
Появилась информация об обновлении залов, появился отдельный женский зал.
Цены - 50 рублей за занятие и 500 за месяц (октябрь 2013 г.)

Гулливер, что на Гудкова, 10 дневных занятий в месяц для студентов - 500р. Для взрослых - 700р. О5 же, дешево, но мне зал показался каким-то слишком маленьким.
адрес: г.Жуковский, ул.Гудкова, д.7A
т.: 8(248)-7-45-43

Danga Studio - Новый фитнес-центр в Жуковском. Открылись 4 марта 2011 года. 2 просторных зала групповых занятий с видом на реку, современный тренажерный зал, все актуальные цены и предложения всегда доступны на сайте центра.
сайт: www.dangastudio.ru
Адрес: г. Жуковский, ул. Баженова д.2А, Торговый центр «Авиатор» 4 этаж
Телефон: (495) 669 88 20
Время работы: 09:00 - 23:00 будни, 10:00 - 22:00 выходные

Оазис - 2-а просторных зала, 1-й для групповых занятий фитнесом, 2-й зал - тренажерный. По фитнесу много не скажу - но девушкам которые туда ходят - нравится. По тренажерному залу - к сожалению на тренажерах немного сэкономили и они хоть и современные, но хлипенькие и маленькие (больше для фитнесса) При моем росте 186 я крайне неудобно себя чувствую на тренажере с тягой за спину и на грудь-машине, но зато огромный гантельный ряд (тут не поскупились). Однако недостатки компенсируются большим количеством тренажеров и инфраструктурой (нормальные душевые кабинки - 3 шт в мужской раздевалке + финская сауна входит в абонемент). (отзыв от HomerSS)
Адрес: г. Жуковский, ул. Анохина, д. 7А
Телефон: 8-903-197-74-08 8(498)48-1111-4
Сайт: http://www.fitnes-oazis.ru

Метеор Тренажерный зал в помещении под трибуной стадиона, от центрального входа обходить с левой стороны. Зал небольшой, средней ценовой категории, как Аврора, Водолей ... стоил 2000/мес, разовое было 200, с тренером - 400. (Год назад, сейчас не знаю). В зале чистенько, просторные раздевалки и душевые, тренажеры проф.серии, есть "женские", неплохая кардиолиния (около 6-7 тренажеров, не помню). инструктора в зале есть.
Адрес Московская область, Жуковский г., Чкалова улица, 42
Часы работы 8.00-22.00
Сайт: http://skmeteor.ru
если верить spr.ru, адрес: г.Жуковский, улица Пушкина, д.3; часы работы: 9.00-21.00; телефоны: (496) 486-64-96 , (496) 484-65-02

Золотая кошка, спортивно-оздоровительный клуб
Адрес Московская область, Жуковский г., Чкалова улица, 19
Часы работы 13.00-22.30

Водолей (баня №1) -
Адрес Московская область, Жуковский г., Гарнаева улица, 12
Часы работы 10.00-22.00

КОКОС ул.Гагарина д.64
2 зала. Присутствует кардио оборудование 2-3 дорожки 2 велика и эллептик, хорошие раздевалки с душем, вертикальный солярий.

Есть ещё залы, но по поводу них не осведомлён (стрела, кокос, золотая кошка - маловато информации). Вообще, если есть дополнения или изменения в ценах и полезные рекомендации - пишите мне в личку.

Удельная:

Тренажёрный зал Ретманн.
200р разовое, 1500р месяц. Скидки студентам.
ДК "Победа", ул. Солнечная д.35, 4 этаж
Режим работы зала.
- Понедельник- пятница с 17.00 до 22.00.
- Суббота с 12.00 до 15.00.
- Воскресенье - выходной.
Тел. 8-916-291-0170
http://retmann.web-box.ru/
http://vk.com/retmann

Цены залов (возможно пополнять через личные сообщения (ссылка выше))

г. Раменское: Гордей - 1 месяц -4.1к, полгода -18к, год - 27к. Калипсо - месяц -4к, 3 месяца - 9к, полгода - 15к, год - 21к (идет акция 3+3 - 3 месяца за 9к покупаешь, занимаешься полгода). Радуга - месяц - 5.5к, полгода - 19.9к (покупается 4ленская карта клуба, ходишь куда хо4ешь, не только тренажерка). (за исследование спасибо c0mAndante) (обновлены цены Гордея на сентябрь 2012, спасибо Hibs)

Жуковский:
Дружба: 50 рублей за занятие и 500 в месяц (актуально на октябрь 2013 г.)

Просьба в этой теме писать о тренажёрных залах, не уходя от топика. Фарму, формы, питание, программы тренировок, личные вопросы и прочее обсуждайте посредством ЛС и тем, предназначенных для этого форумом.

Возраст: 40 C нами с 02.08.2006 Репутация: **110.9**

_CG_ писал(а):

я просто лентяйка ужасная,боюсь что в зал буду лениться ездить=)))

А посоветуйте тогда,пожалуйста, в какой лучше пойти? Улыбочка

Если у тебя есть цель, то ты и на северный полюс на лыжах бегать будешь - туда и обратно! а если нет, то домашняя дорожка перед телеком тебя точно не спасет - только отобьет даже такой порыв позаниматься.

Мотивация - прежде всего! Ставь цели, расставляй приоритеты и вперед! До топиков осталось 100 дней Подмигивание

как раз минимум, чтобы заставить свой организм работать в нужном направлении (подчеркиваю - минимум!)

А что касается зала, все зависит от того, зачем ты туда идешь.
Если посидеть, потрепаться/познакомиться, себя показать - то в любой, где есть народ - можно даже в час-пик Подмигивание

имхо эффективнее.
А если позаниматься и добиться результатов - походи - выбери зал (можно не далеко от дома) - думаю в городе залов столько, что это не проблема. Где комфортно, там и оставайся. Узнай, когда в зале "мертвое время" (оно в каждом зале бывает) и постарайся найти время именно в этом промежутке - так как ты начинаешь - очень важно, чтобы тебя никто не смущал (психологический аспект) , чтобы была возможность освоиться в зале, и на тренажерах. Если со спортом не знакома - возьми абонемент к инструктору. В самом начале это очень важно - потому как часто приходится народ переучивать - убиццо - и сил и времени уходит раза в три-пять больше, чем учить с нуля. А неправильный тренинг - это в лучшем! случае просто неэффективно....
Но еще раз повторюсь, начни с себя - если тебе это надо - осознай зачем и определи, как это для тебя важно Подмигивание

Добавлено спустя 11 минут 33 секунды:

Shplint писал(а):

Вообщем следуя советам начал заниматься в Авроре! Вот уже 2 месяца хожу и весьма доволен! Неплохой выбор тренажеров и весов, чистенько, народу практически нет, за редким исключением! Пасиб всем за советы!

а еще в марте обещают кондиционер поставить Сарказм

ваще рай будет!

Возраст: 43 C нами с 11.09.2006 Репутация: **102.1**

пасибки

прям желание огромное появилось заниматься, сейчас предложу подружке,вдвоём всё же веселее будет Смайлик

А как часто стоит посещать зал,сколько раз в неделю?

Возраст: 40 C нами с 02.08.2006 Репутация: **110.9**

_CG_, смотря для чего Улыбочка

Вам, думаю, раза три в неделю будет достаточно. минут по 60-90. Начинать, ессно, с 60. из них лучше минут 30 отвести на аэробную нагрузку, а 30 на силовую (можно в аэробном режиме). Еще бы я вам поплавать посоветовала бы - если вы похудеть хотите. Только не аквааэробика, а именно плавать. если есть желание - можете до меня дойти - пообщаемся уже более детально.... (это лучше в ЛС) Еще есть замечательная вещь - сауна (обычная/инфракрасная - без разницы). благотворно влияет на обменные процессы (улучшается кровоснабжение, ... (я в подробности не буду ..) можно в инете почитать если оч интересно). В конечном итоге улучшается общее состояние организма, состояние кожи и т.п. при комплексной "терапии" (если можно так сказать) способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений "проблемных зонах".

Возраст: 34 C нами с 15.01.2007 Репутация: 21

Я вот хожу в Гулливер на аэробику к Жене-оч нравятся занятия.Такие вс весёлые, раскрепощённые, а энергетика! Весело

Так что все сюда:)

Возраст: 39 C нами с 03.03.2007 Репутация: 84

_CG_ стоит только начать! Радость от посещения зала и эйфория с каждом разом все сильнее! Кроме того - чувствовать тонус в теле на протяжении всего дня - это также немаловажный фактор! Так что - обязательно позанимайся месяц, а потом сделаешь для себя окончательные выводы, полагаю в пользу тренажерного зала!

Гы: скажите пожалуйста занятие (120 минут в среднем) с употреблением воды и без воды одинаково влияют на колличество сжигаемых каллорий?

C нами с 30.08.2006 Репутация: **16.3**

А ты попробуй 2 часа без воды потренеруйся... Улыбочка

Потом расскажешь нам Улыбочка

Нет, не одинаково. 2 часа интенсивной тренировки без воды - садо мазо какое то...Воду реккомендуеться пить во время тренировки...По желанию..Ну или в среднем раз в 15 - 20 минут..Практически все процессы в организме идут при участии воды. Обмен веществ не исключение. Там вода играет важную роль.
Насчёт каллорий не уверен, так что утвержать не буду, но думаю с водой оно быстрее процессы то будут идти обмена веществ..А при нехватке воды соответственно наоброт..Так что скорее всего с водой оно лучше будет. Улыбочка

В общем пей воду, не мучай организм.

Возраст: 32 C нами с 18.02.2006 Репутация: **70.6**

rgm, не согглашусь с тобой, я занимаюсь без воды, и 2 часовая интенсивная тренировка - норм, это не садо мазо, я конечно понимаю, мож это и неправильно.

Возраст: 35 C нами с 16.02.2007 Репутация: **131.3**

От к-ва употребленной жидкости зависит степень пампинга мышц. Лишая их воды ты снижаеш насыщение мышцы кровью. Воруеш у себя же? стоит ли?

Возраст: 32 C нами с 18.02.2006 Репутация: **70.6**

Скучный, всё понял, исправлюсь))))

Возраст: 40 C нами с 02.08.2006 Репутация: **110.9**

olimpion писал(а):

rgm, не согглашусь с тобой, я занимаюсь без воды, и 2 часовая интенсивная тренировка - норм, это не садо мазо, я конечно понимаю, мож это и неправильно.

очень зря ты так занимаешься - водно-солевой баланс в организме надо поддерживать! а вот количество потраченных калорий от пить или не пить воду во время тренировки не зависит. Поэтому не надо издеваться над организмом Подмигивание

Возраст: 38 C нами с 14.09.2007 Репутация: **140.2**

ladycat, и поддерживать его надо только обычной, не холодной и не горячей водой...все газировки-в топку Весело

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

Возраст: 39 C нами с 03.03.2007 Репутация: 84

Скучный, ladycat, rgm, ARTEM - благодарю вас за советы! Так бы оставался неучем Грустно

Возраст: 40 C нами с 02.08.2006 Репутация: **110.9**

reyb, а мне еще powerade нравится - знаю, что синий-земляничный = сплошная химия, но прикольный Улыбочка

))) хотя вот такой бутылочкой напиваюсь и потом еще долго пить не хочу. А если обычную воду пью (просто очищенную), то могу чуть ли полтора-два литра выдуть ... зато сразу все обменные процессы на лицо Смешно

практически во всех проявлениях Смешно

а если серьезно, то если цель похудеть - то только обычную водичку и никаких других ! абсолютно согласна Смайлик

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

если похудеть - то лучше водичку с L-карнитичиком Смайлик