unsorted ~ Утренние пробежки / Бег

кто нибудь сумел себя заставить?

C нами с 23.02.2007 Репутация: **102**

Immense писал(а):

Да я как-то и не спешу, слегка трусцой бегу..

Тогда почему так мало?
Бегать желательно 45 - 60 минут.
За 20 минут организм даже не успевает перестроиться, смысл от такого бега?

Возраст: 78 C нами с 12.08.2009 Репутация: **28.2**

я себя уже 2 год не могу заставить, бывает аш кипит желаниЕ, а утром будильник переставляю на попозже и всё.

C нами с 23.02.2007 Репутация: **102**

vladix90210 писал(а):

я себя уже 2 год не могу заставить, бывает аш кипит желаниЕ, а утром будильник переставляю на попозже и всё.

Бегай вечером

Возраст: 78 C нами с 12.08.2009 Репутация: **28.2**

MV, вечером с работы поздно прихожу, и собак полно, газовых балончиков не напасёшься, идеальное для меня время 5-30 утра, нет преград, кроме одной, лень, надо придумать какой нибудь способ утром вставать и бежать, но я так понимаю это всего лишь психологический барьер который можно и нужно преодолеть

C нами с 23.02.2007 Репутация: **102**

vladix90210 писал(а):

MV, вечером с работы поздно прихожу, и собак полно, газовых балончиков не напасёшься, идеальное для меня время 5-30 утра, нет преград, кроме одной, лень, надо придумать какой нибудь способ утром вставать и бежать, но я так понимаю это всего лишь психологический барьер который можно и нужно преодолеть

Начни с пробежки в выходной.

Возраст: 35 C нами с 30.06.2005 Репутация: **117.2**

vladix90210 писал(а):

MV, вечером с работы поздно прихожу, и собак полно, газовых балончиков не напасёшься, идеальное для меня время 5-30 утра, нет преград, кроме одной, лень, надо придумать какой нибудь способ утром вставать и бежать, но я так понимаю это всего лишь психологический барьер который можно и нужно преодолеть

Ой, собачки, как страшно, "поздно прихожу домой" - всё это отмазы.
Идеальное время есть, только в него что-то не бегается - значит оно совсем не идеальное! (найдите другое!)
Или вы не сильно-то хотите!

Я утром тоже не могу заставить себя бегать, но бегаю вечером. А когда приезжала из Москвы в 10м часу вечера, тоже бегала, и в 11 часов бегала, и до 12 ночи! И без баллончиков)) Было бы желание!

Возраст: 35 C нами с 03.02.2007 Репутация: **95.5**

vladix90210 писал(а):

MV, вечером с работы поздно прихожу, и собак полно, газовых балончиков не напасёшься, идеальное для меня время 5-30 утра, нет преград, кроме одной, лень, надо придумать какой нибудь способ утром вставать и бежать, но я так понимаю это всего лишь психологический барьер который можно и нужно преодолеть

Ты думаешь утром собак меньше? Я утром гуляю с собакой, бывает и бегаю с ней. Вечером бегать самое то.

Возраст: 38 C нами с 26.07.2006 Репутация: **127.7**

MV писал(а):

За 20 минут организм даже не успевает перестроиться, смысл от такого бега?

Вряд ли вот так сразу я смогу бегать час... Разве что размешивать бег с ходьбой?

C нами с 13.12.2009 Репутация: **115**

vladix90210, девушка есть? Если нет-вот тебе мотивация))

Возраст: 78 C нами с 12.08.2009 Репутация: **28.2**

Миротворец, есть) но мотиваций везде полно, самая первая это здоровье и лишний вес, завтра утром попробую себя переосилить) отпишусь о результате

C нами с 13.12.2009 Репутация: **115**

Я бы все таки рассмотрел бег вечером.

C нами с 23.02.2007 Репутация: **102**

Миротворец писал(а):

Я бы все таки рассмотрел бег вечером.

Вечером пробовал, совсем без желания.
Больше всего нравится днем (первая половина дня), с 10 до 12 часов.
Если выхожу после 12, все, настрой уже не тот.

Если не получается днем, тогда рано утром, часов в 6, но только не вечером.

Возраст: 38 C нами с 26.07.2006 Репутация: **127.7**

vladix90210 писал(а):

есть) но мотиваций везде полно

А девушка не хочет с тобой побегать? Улыбочка

Вполне так себе мотивация бегать пАрами Улыбочка

C нами с 09.04.2005 Репутация: **0.1**

А я уже привык вставать в 6,20. Бегаю по 4-6 раз в неделю, по 3-6 км в среднем - из них около километра задом (очень не плохо прокачивает ноги). Улыбочка

Народу никого, погода отличная. Улыбочка

Возраст: 38 C нами с 26.07.2006 Репутация: **127.7**

MV писал(а):

За 20 минут организм даже не успевает перестроиться, смысл от такого бега?

Сегодня растянул 5,2 км. на полчаса. Медленней бежать неудобно. Далее, значит, только увеличение дистанции.