|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 » |
|
|
|
|
C нами с 23.02.2007 Репутация: 102
|
|
Immense писал(а): |
Да я как-то и не спешу, слегка трусцой бегу..
|
Тогда почему так мало?
Бегать желательно 45 - 60 минут.
За 20 минут организм даже не успевает перестроиться, смысл от такого бега?
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 78 C нами с 12.08.2009 Репутация: 28.2
|
|
я себя уже 2 год не могу заставить, бывает аш кипит желаниЕ, а утром будильник переставляю на попозже и всё.
|
_____________________________ Положительного во мне только резус фактор
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 23.02.2007 Репутация: 102
|
|
vladix90210 писал(а): |
я себя уже 2 год не могу заставить, бывает аш кипит желаниЕ, а утром будильник переставляю на попозже и всё.
|
Бегай вечером
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 78 C нами с 12.08.2009 Репутация: 28.2
|
|
MV, вечером с работы поздно прихожу, и собак полно, газовых балончиков не напасёшься, идеальное для меня время 5-30 утра, нет преград, кроме одной, лень, надо придумать какой нибудь способ утром вставать и бежать, но я так понимаю это всего лишь психологический барьер который можно и нужно преодолеть
|
_____________________________ Положительного во мне только резус фактор
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 23.02.2007 Репутация: 102
|
|
vladix90210 писал(а): |
MV, вечером с работы поздно прихожу, и собак полно, газовых балончиков не напасёшься, идеальное для меня время 5-30 утра, нет преград, кроме одной, лень, надо придумать какой нибудь способ утром вставать и бежать, но я так понимаю это всего лишь психологический барьер который можно и нужно преодолеть
|
Начни с пробежки в выходной.
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 30.06.2005 Репутация: 117.2
|
|
vladix90210 писал(а): |
MV, вечером с работы поздно прихожу, и собак полно, газовых балончиков не напасёшься, идеальное для меня время 5-30 утра, нет преград, кроме одной, лень, надо придумать какой нибудь способ утром вставать и бежать, но я так понимаю это всего лишь психологический барьер который можно и нужно преодолеть
|
Ой, собачки, как страшно, "поздно прихожу домой" - всё это отмазы.
Идеальное время есть, только в него что-то не бегается - значит оно совсем не идеальное! (найдите другое!)
Или вы не сильно-то хотите!
Я утром тоже не могу заставить себя бегать, но бегаю вечером. А когда приезжала из Москвы в 10м часу вечера, тоже бегала, и в 11 часов бегала, и до 12 ночи! И без баллончиков)) Было бы желание!
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 03.02.2007 Репутация: 95.5
|
|
vladix90210 писал(а): |
MV, вечером с работы поздно прихожу, и собак полно, газовых балончиков не напасёшься, идеальное для меня время 5-30 утра, нет преград, кроме одной, лень, надо придумать какой нибудь способ утром вставать и бежать, но я так понимаю это всего лишь психологический барьер который можно и нужно преодолеть
|
Ты думаешь утром собак меньше? Я утром гуляю с собакой, бывает и бегаю с ней. Вечером бегать самое то.
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38 C нами с 26.07.2006 Репутация: 127.7
|
|
MV писал(а): |
За 20 минут организм даже не успевает перестроиться, смысл от такого бега?
|
Вряд ли вот так сразу я смогу бегать час... Разве что размешивать бег с ходьбой?
|
_____________________________ ✈ https://dzen.ru/ramcitylife ✈
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 13.12.2009 Репутация: 115
|
|
vladix90210, девушка есть? Если нет-вот тебе мотивация))
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 78 C нами с 12.08.2009 Репутация: 28.2
|
|
Миротворец, есть) но мотиваций везде полно, самая первая это здоровье и лишний вес, завтра утром попробую себя переосилить) отпишусь о результате
|
_____________________________ Положительного во мне только резус фактор
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 13.12.2009 Репутация: 115
|
|
Я бы все таки рассмотрел бег вечером.
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 23.02.2007 Репутация: 102
|
|
Миротворец писал(а): |
Я бы все таки рассмотрел бег вечером.
|
Вечером пробовал, совсем без желания.
Больше всего нравится днем (первая половина дня), с 10 до 12 часов.
Если выхожу после 12, все, настрой уже не тот.
Если не получается днем, тогда рано утром, часов в 6, но только не вечером.
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38 C нами с 26.07.2006 Репутация: 127.7
|
|
vladix90210 писал(а): |
есть) но мотиваций везде полно
|
А девушка не хочет с тобой побегать? Вполне так себе мотивация бегать пАрами
|
_____________________________ ✈ https://dzen.ru/ramcitylife ✈
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 09.04.2005 Репутация: 0.1
|
|
А я уже привык вставать в 6,20. Бегаю по 4-6 раз в неделю, по 3-6 км в среднем - из них около километра задом (очень не плохо прокачивает ноги). Народу никого, погода отличная.
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38 C нами с 26.07.2006 Репутация: 127.7
|
|
MV писал(а): |
За 20 минут организм даже не успевает перестроиться, смысл от такого бега?
|
Сегодня растянул 5,2 км. на полчаса. Медленней бежать неудобно. Далее, значит, только увеличение дистанции.
|
_____________________________ ✈ https://dzen.ru/ramcitylife ✈
|
|
|
|
|
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 »
|
|