unsorted ~ Утренние пробежки / Бег

кто нибудь сумел себя заставить?

Возраст: 38 C нами с 06.02.2007 Репутация: 14

я раньше занималась легкой атлетикой, в те времена бегала летом в лесопарке, но это было довольно давно. сейчас тоже решила приходить в форму, практически начать заново. уже больше месяца бегаю с другом детства. иногда по утрам - часов в 9-10 (друг живет не близко, поэтому раньше не получается), иногда по вечерам, как сегодня. вдвоем все-таки лучше. плеер, конечно, хорошо, но он не поможет выполнять парные упражнения при разминке. да и веселее

Возраст: 34 C нами с 10.06.2006 Репутация: **150.1**

4 года уже по утрам бегаю, летом до озера, что недалеко от дома (Гидра), зимой до леса.

я в 6 лет занимался в школе футбольной, сатурновской, вот, и на тренировке получил перелом голеностопа (в 6(!) лет), врачи запретили заниматься футболом и т.п. видам спорта Плакать

долго очень болела нога, потом даже на физ-ру не ходил, кость ещё и срослась как-то фигово(((
к 8 классу стал понемногу напрягать её, стал ходить на физ-ру, несмотря на освобождение, и бегать по утрам. в общем нога всё-равно бывает ноет, причем обычно очень некстати, но зато нагрузок уже не сильно боюсь Улыбочка

Возраст: 35 C нами с 13.05.2006 Репутация: **93.1**

Раньше бегал помница, шас тож хочу начать но сил вставть в 7 утра нет Грустно

C нами с 27.05.2005 Репутация: **231.9**

Забавно, почитав, кажется что многие считают что за три-четыре пробежки можно похудеть. Улыбочка

Бегал после 0 ночи. Так спокойнее и приятнее. Ни на что не отвлекаешься и обегать "преграды" не надо. Правда бегал не долго. Теперь вот лесипед есть, ноги качает знатно (при интенсивном катании). Подмигивание

Возраст: 37 C нами с 03.04.2006 Репутация: **73.7**

Я тоже бегал, по вечерам. Вот на этой недели решился снова начать, Завтра может побегу. Решил начать бегаьть, для повышения выносливости, а то иногда когда играю в бадминтон, после минут 10 не хватает дыхалки. По этому собираюсь бегать не долго(20-30 мин), но в рваном тэмпе.

Возраст: 44 C нами с 06.05.2006 Репутация: **82.9**

обленился на столько, что хочу беговую дорожку на лоджию поставить, хотя живу рядом с кратово Сарказм

Возраст: 40 C нами с 26.03.2006 Репутация: **45.7**

Бег утром нужен тем кто хочет сбросить лишние кг, натощак организм находится в состоянии катаболизма(т.е. расхода энергии), 2-3 км, душ, завтрак + меньше жирного, мучного, сладкого, =РЕЗУЛЬТАТ

Возраст: 42 C нами с 08.10.2006 Репутация: **28.6**

Хорошая штука, особенно утречком... Но как же лень это делать Грустно

Возраст: 40 C нами с 19.10.2006 Репутация: **161**

Вообще то бег круто стимулирует нервную систему,иногда потом очень плохо засыпаю,после вечерних пробежек.

Может правда на утро переключиться?
Я вот еще в зале занимаюсь,если вести интенсивные тренировки и еще бегать,то это просто суицид,сломаться можно быстро.
ПОсмотрим на сколько меня хватит.

Давай может результаттами обменяемся?

Допустим проссумируем пробеги за месяц,потеряные килограммы,самочуствия и личные рекорды?

Тогда будет линий стимул выйти на пробежку?

Я бегаю уже вторую неделю,не курю столко же и уже заметил принципиальные изменения в своем сомачуствии, кстати многие не учитывают такой факт как тренировку силы воли,ты не хочеь а бежишь,скрипя зубами,сжав кулаки,уходя в себя.
Потом в жизни легче становится,уже можеь сказать друзьям я не курю,а ради чего собственно я себя мучаю?

Возраст: 40 C нами с 26.03.2006 Репутация: **45.7**

HiddenFaces писал(а):

Вообще то бег круто стимулирует нервную систему

- заряжаешся на целый день

HiddenFaces писал(а):

Я вот еще в зале занимаюсь,если вести интенсивные тренировки и еще бегать,то это просто суицид

если по серьезному качаешся, то бег и зал не совместимы

HiddenFaces писал(а):

кстати многие не учитывают такой факт как тренировку силы воли,ты не хочеь а бежишь,скрипя зубами,сжав кулаки,уходя в себя.

+++

Возраст: 40 C нами с 19.10.2006 Репутация: **161**

Тот кто не хочет,всегда найдет тысячу оправданий.
Тот кто хочет найдет миллион способов.

Сегодня,незнаю почему,мне было крайне сложно бежать,отдышка буквально через 200 метров,сердце билось как мотор у спортбайка,думал нет,немогу. НО потом подумал,,если я сейчас остановлюсь,то больше на стадион никогда не вернусь,несмогу стоять против сложностей,несмогу противостоять своим слабостям,несмогу добиваться свой целей.
Незнаю как,может бог,может тот миллион,который я представил себе в конце пути,но все таки я не остановился,дошел до конца.
Тперь я знаю, я могу.

Крепких сил и яркой мотивации,бегите и не бойтесь.

Возраст: 37 C нами с 19.05.2007 Репутация: **53.4**

хочется иногда побегать,но ЛЕНЬ Злой

Возраст: 32 C нами с 26.04.2007 Репутация: 61

бегаю карешно не каждый день,но 4-5 днейв неделю уделяю бегу по маршруту Жуковский-Кратово-Жуковский!

C нами с 22.07.2006 Репутация: **101.1**

идите в армию там побегаете Смешно

каждое утро по 3 или по5 км частенько по 10км бывало, за это время многокг можно збросить и мышцы накачать Язык

Возраст: 56 C нами с 24.02.2007 Репутация: **105.8**

ограничиваюсь утренней пробежкой от подъезда дома до платформы Отдых...