|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 » |
|
|
|
|
Возраст: 38 C нами с 06.02.2007 Репутация: 14
|
|
я раньше занималась легкой атлетикой, в те времена бегала летом в лесопарке, но это было довольно давно. сейчас тоже решила приходить в форму, практически начать заново. уже больше месяца бегаю с другом детства. иногда по утрам - часов в 9-10 (друг живет не близко, поэтому раньше не получается), иногда по вечерам, как сегодня. вдвоем все-таки лучше. плеер, конечно, хорошо, но он не поможет выполнять парные упражнения при разминке. да и веселее
|
_____________________________ погладь кошечку http://cathome.ru/pat.php?cat=40291
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 34 C нами с 10.06.2006 Репутация: 150.1
|
|
4 года уже по утрам бегаю, летом до озера, что недалеко от дома (Гидра), зимой до леса.
я в 6 лет занимался в школе футбольной, сатурновской, вот, и на тренировке получил перелом голеностопа (в 6(!) лет), врачи запретили заниматься футболом и т.п. видам спорта
долго очень болела нога, потом даже на физ-ру не ходил, кость ещё и срослась как-то фигово(((
к 8 классу стал понемногу напрягать её, стал ходить на физ-ру, несмотря на освобождение, и бегать по утрам. в общем нога всё-равно бывает ноет, причем обычно очень некстати, но зато нагрузок уже не сильно боюсь
|
Последний раз редактировалось: В_подвале (01 Июн 2007, 21:50), всего редактировалось 1 раз
_____________________________ С человеком точно должно быть что-то не так, если вы видите его пьяным в восемь утра. Для всего остального можно найти объяснения.(с) Д. де Вито
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 13.05.2006 Репутация: 93.1
|
|
Раньше бегал помница, шас тож хочу начать но сил вставть в 7 утра нет
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 27.05.2005 Репутация: 231.9
|
|
Забавно, почитав, кажется что многие считают что за три-четыре пробежки можно похудеть.
Бегал после 0 ночи. Так спокойнее и приятнее. Ни на что не отвлекаешься и обегать "преграды" не надо. Правда бегал не долго. Теперь вот лесипед есть, ноги качает знатно (при интенсивном катании).
|
_____________________________ Презираю сетевых троллей!
Прокачай свой unsorted.ru!
Ты активный сидер? Часто, а главное качественно выкладываешь видео новинки? Устал от монотонного оформления раздач? Не беда! Теперь Фильмонайзер оформит всё за тебя!
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 37 C нами с 03.04.2006 Репутация: 73.7
|
|
Я тоже бегал, по вечерам. Вот на этой недели решился снова начать, Завтра может побегу. Решил начать бегаьть, для повышения выносливости, а то иногда когда играю в бадминтон, после минут 10 не хватает дыхалки. По этому собираюсь бегать не долго(20-30 мин), но в рваном тэмпе.
|
_____________________________ "Если да, конечно нет" Futurama
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 44 C нами с 06.05.2006 Репутация: 82.9
|
|
обленился на столько, что хочу беговую дорожку на лоджию поставить, хотя живу рядом с кратово
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 C нами с 26.03.2006 Репутация: 45.7
|
|
Бег утром нужен тем кто хочет сбросить лишние кг, натощак организм находится в состоянии катаболизма(т.е. расхода энергии), 2-3 км, душ, завтрак + меньше жирного, мучного, сладкого, =РЕЗУЛЬТАТ
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 42 C нами с 08.10.2006 Репутация: 28.6
|
|
Хорошая штука, особенно утречком... Но как же лень это делать
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 C нами с 19.10.2006 Репутация: 161
|
|
Вообще то бег круто стимулирует нервную систему,иногда потом очень плохо засыпаю,после вечерних пробежек.
Может правда на утро переключиться?
Я вот еще в зале занимаюсь,если вести интенсивные тренировки и еще бегать,то это просто суицид,сломаться можно быстро.
ПОсмотрим на сколько меня хватит.
Давай может результаттами обменяемся?
Допустим проссумируем пробеги за месяц,потеряные килограммы,самочуствия и личные рекорды?
Тогда будет линий стимул выйти на пробежку?
Я бегаю уже вторую неделю,не курю столко же и уже заметил принципиальные изменения в своем сомачуствии, кстати многие не учитывают такой факт как тренировку силы воли,ты не хочеь а бежишь,скрипя зубами,сжав кулаки,уходя в себя.
Потом в жизни легче становится,уже можеь сказать друзьям я не курю,а ради чего собственно я себя мучаю?
|
_____________________________ Ну чужом примере лучше всего видны свои ошибки
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 C нами с 26.03.2006 Репутация: 45.7
|
|
HiddenFaces писал(а): |
Вообще то бег круто стимулирует нервную систему
|
- заряжаешся на целый день
HiddenFaces писал(а): |
Я вот еще в зале занимаюсь,если вести интенсивные тренировки и еще бегать,то это просто суицид
|
если по серьезному качаешся, то бег и зал не совместимы
HiddenFaces писал(а): |
кстати многие не учитывают такой факт как тренировку силы воли,ты не хочеь а бежишь,скрипя зубами,сжав кулаки,уходя в себя.
|
+++
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 C нами с 19.10.2006 Репутация: 161
|
|
Тот кто не хочет,всегда найдет тысячу оправданий.
Тот кто хочет найдет миллион способов.
Сегодня,незнаю почему,мне было крайне сложно бежать,отдышка буквально через 200 метров,сердце билось как мотор у спортбайка,думал нет,немогу. НО потом подумал,,если я сейчас остановлюсь,то больше на стадион никогда не вернусь,несмогу стоять против сложностей,несмогу противостоять своим слабостям,несмогу добиваться свой целей.
Незнаю как,может бог,может тот миллион,который я представил себе в конце пути,но все таки я не остановился,дошел до конца.
Тперь я знаю, я могу.
Крепких сил и яркой мотивации,бегите и не бойтесь.
|
_____________________________ Ну чужом примере лучше всего видны свои ошибки
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 37 C нами с 19.05.2007 Репутация: 53.4
|
|
хочется иногда побегать,но ЛЕНЬ
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 32 C нами с 26.04.2007 Репутация: 61
|
|
бегаю карешно не каждый день,но 4-5 днейв неделю уделяю бегу по маршруту Жуковский-Кратово-Жуковский!
|
_____________________________ wonderlust king
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 22.07.2006 Репутация: 101.1
|
|
идите в армию там побегаете каждое утро по 3 или по5 км частенько по 10км бывало, за это время многокг можно збросить и мышцы накачать
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 56 C нами с 24.02.2007 Репутация: 105.8
|
|
ограничиваюсь утренней пробежкой от подъезда дома до платформы Отдых...
|
_____________________________ Завтра - это сегодня. Но только завтра.(с) С.Мрожек
Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.(с) Ф.Раневская
|
|
|
|
|
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 »
|
|