unsorted ~ Бессонница

Возраст: 50 C нами с 29.04.2006 Репутация: **96.9**

Вот у меня проблема - я не могу заснуть. Таблетки я не любитель принимать. Пока не произойдёт кое-чего, поспособствовавшего эякуляции - я ворочаюсь на диване и не могу остановить поток мыслей, не дающих мне заснуть. Знаю, что занятия спортом могут гармонизировать состояние, но у меня на то не хватает воли, да и не хочу я заниматься примитивными видами, а тем, чем хочу заняться (айкидо) - это вроде как небесплатно, а денег у меня нет. Как быть?

Возраст: 33 C нами с 21.06.2006 Репутация: **112.5**

А ты пробывал считать до ста или всякие вот эти методы? Улыбочка

Знаю очень хороший и эффективный метод штоб заснуть,выходишь на балкон в трусах,стоишь минут 10-15,за это время ты успеваешь замёрзнуть,ложишься, укутываешься в одеялку и сразу засыпаешь!говорят очень помогает,попробуй,потом скажешь... Подмигивание

Возраст: 50 C нами с 27.01.2005 Репутация: **129.4**

Средство, проверенное веками - список кораблей из "Илиады".

Вот ссылка http://www.rvb.ru/homerus/iliada/toc.htm - тебе нужна песнь вторая.

Возраст: 39 C нами с 10.04.2005 Репутация: **123.5**

тема уже есть

Возраст: 34 C нами с 21.06.2006 Репутация: **74.6**

мб тема и есть, но отвечу тут. ОхоТниЦца, писала, про счет до ста и прочее... Это самый эффективный метод. От него, правда я не засыпаю, но избавляюсь от посторонних мыслей... Сарказм

Возраст: 40 C нами с 01.10.2006 Репутация: **275**

Бессонницей мучаюсь редко, но всё-таки иногда бывает. В таких случаях прибегаю к медитации или просто мечтаю о чём-нибудь хорошем и засыпаю в своих мечтах Улыбочка

Никогда не мучаюсь бессонницей на отдыхе, т.к. предпочитаю активный образ жизни. Во время отдыха встаю в 9 утра (хотя я по своей натуре "сова" и вставать в такую рань мне очень сложно, но только поначалу...), начинаю день с 1-1,5 часовой тренировки в тренажёрном зале, в течение дня либо взбираюсь на гору, либо лазею по ущелью, либо посвещаю день чему-нибудь экстримальному Улыбочка

Вечером двухчасовое отплясывание на дискотеке, после чего уже еле-еле доползаешь до кровати в своём номере и тут же засыпаешь - даже подумать о бессоннице некогда (засыпаю в течение 1-2 минуты), а не то, что ею помучаться Весело

Лучший метод борьбы с бессонницей - активный образ жизни! Улыбочка

Возраст: 44 C нами с 06.05.2006 Репутация: **82.9**

CheMiss, способ один - выкинь комп!

Возраст: 37 C нами с 30.06.2005 Репутация: **196.5**

Нет, кроме как "выкинуть комп" решений нет.

Возраст: 35 C нами с 16.03.2006 Репутация: **104.5**

у меня свой способ заснуть: отлежать за 10 минут спину, потом за 10 минут отлежать левый бок, потом повернуться на правый и уснуть Улыбочка

Возраст: 40 C нами с 30.01.2005 Репутация: **115.7**

Второй день мучает бессоница Не могу уснуть и все. Влюбилась чтоль? Я в шоке

Зато утром хожу, все сшибаю. У меня скоро ночь с днем поменяется. Пойду кино досматривать и это почти в полтретьего ночи!

Возраст: 36 C нами с 12.06.2006 Репутация: **62.3**

Недели две-три постоянно хочу спать, а ночью никак не могу уснуть, да еще жарко и душно очень даже с открытым окном.

Возраст: 55 C нами с 12.09.2005 Репутация: **24.1**

Я с бессоницей борюсь просто - закрываю глаза и просто смотрю, что за разводы и узоры там плавают. Отрубает через 5 минут. Главное следить за их передвижением, а не просто смотреть. Юзер

Возраст: 34 C нами с 19.10.2006 Репутация: **64.6**

У меня ваще не катит, могу до утра валяться и не уснуть, зато потом весь день, когда глаза закрываются я сразу отрубаюсь

Возраст: 37 C нами с 30.06.2005 Репутация: **196.5**

У меня вообще ужас. Организм перестроился на такой жуткий режим - 24 часа бодрствования, потом ~16 часов сна.

Возраст: 41 C нами с 19.10.2006 Репутация: **161**

Попробуйте бутылочку пива перед сном! Отлично помогает!
А ще епопробуйте начать ходить в спорт зал,поверьте,вырубать будет на раз.
А так бессоница в основном связана с пееревозбуждением сосудов мозга,а почему, тут уж надо копать вашу жизнь, может это любовь, а может ответственная работа, а может просто много нервов и переживаний