|
|
|
Возраст: 42 
C нами с 16.08.2007
Репутация: 20.7  
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 36 
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
7го марта в клубе Кеттлер пройдут соревнования по Русскому Жиму.Взвешивание начинается в 9-00.Ждем всех желающих, взносы 300р
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 15.03.2009
Репутация: 9.2
|
|
К осенним соревнования по жиму штанги лежа на раз начал подготовку один спарцмэн,полностью под моим руководством.Трепещите  
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 36
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
Хех, если Сербин заскочит на них, то можно уже не трепещать=)
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 15.03.2009
Репутация: 9.2
|
|
| писал(а): |
|
Хех, если Сербин заскочит на них, то можно уже не трепещать=)
|
фото этого паренька выложите,если есть возможность.....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 36
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
Фото у меня его нету. Но ты про него слышал=)))200 пожал 18лет
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 15.03.2009
Репутация: 9.2
|
|
|
...
|
Последний раз редактировалось: pharmas (21 Мар 2010, 11:05), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 36
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
А что за подопечный и какие соревы
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 15.03.2009
Репутация: 9.2
|
|
|
...
|
Последний раз редактировалось: pharmas (21 Мар 2010, 11:05), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 36
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
Воть эта дааа=) я тоже ребят тренировать взялся в атлете. Но без фармы и кача. Думаю месяца через 2-3 до 100х5х5 догнать их. А за дельты и грудные не парься, по реже просто разовые нагрузки бери и все норм будет. У меня пока тьфу-тьфу ни одной травмы от жима не было, ток растяжки повылезали. Наоборот старые проблемы с щелканием суставов прошли. лапа потихой к 40 приближается. Цели канеш не такие глобальные 200х8 и без приседа
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 15.03.2009
Репутация: 9.2
|
|
|
...
|
Последний раз редактировалось: pharmas (21 Мар 2010, 11:05), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 36
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
ну уровень 100х5 это для начинающих. А как ты технику покжешь если не будешь ездить на тренировки? http://forum.powerlifting.ru/index.php В помощь, там может и не такие авторитеты сидят  Но Касатов, Кравцов, Суровецкий и еще толпы профи там торчат
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 15.03.2009
Репутация: 9.2
|
|
|
...
|
Последний раз редактировалось: pharmas (21 Мар 2010, 11:04), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 36
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
pharmas, еу скажем Кеннели маечник. А насчет моста зря. Билдерский жим это который с широкой постановкой локтей?А сайт собственно лучший на тему лифтинга. Главное лопатки сводить (грудной мост) продольный можно и не тянуть
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 15.03.2009
Репутация: 9.2
|
|
|
...
|
Последний раз редактировалось: pharmas (21 Мар 2010, 11:04), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
