unsorted ~ Бросаем курить

Делимся опытом отказа от курения сигарет

Возраст: 41 C нами с 19.10.2006 Репутация: **161**

Обсужждаем отказ от Никотина,

Недавно озаботился проблемой отказа от табака. "Как говорится Бросить курить легко,я сам уже несколько раз бросал" Поделитесь опытом кто уже бросил, сколько не курит и что пробовал. Пожалуйста людей не курящих, говорить о том что бросить курить, это вопрос силы воли,пусть постоят в стороночке и помолчат.

Я Допустим сейчас юзаю никотиновый пластрь, эффект очень понравился, курить почти не хочется, а симптомов отказа нет.

Возраст: 38 C нами с 21.03.2007 Репутация: **61.4**

это от челавека зависит!!мне например пластрь непамогает!!!как и все астольные народные средства....... Плакать

Возраст: 36 C нами с 30.03.2007 Репутация: **152.5**

Не стоит это обсуждать Сарказм

...безполезно=(, Смайлик

C нами с 24.01.2008 Репутация: **77.2**

Если кто действительно хочет попробовать, прочитайте Аллан Карр "Легкий способ бросить курить". Почти 1,5 года не курю Весело

Возраст: 79 C нами с 20.06.2006 Репутация: **54.7**

помоему такая тема есть
http://unsorted.ru/viewtopic.php?t=39915&highlight=

Возраст: 37 C нами с 25.02.2005 Репутация: **111.6**

serg12345, если знаешь по каким принципам работает эта книга, то не помогает вообще) читал раза два) Какое-то время назад собирался бросать, теперь такого желания нет, вполне устраивает жизнь с сигаретой...

В любом случае нет ничего лучшего, чем просто перестать курить, отмучаться несколько дней, а потом терпеть, если захочется. Многим помогает, и, говорят, не криминально, вполне терпимо. И в этом случае придерживаться единственного толкового совета Карра - "Случайной сигареты не бывает", проще говоря не срываться, потому что любая "случайная" выкуренная сигарета с большой вероятностью приведет к покупке пачки, потом блока, и пошло поехало...

C нами с 08.03.2008 Репутация: **109.3**

едешь в бассейн, проплываешь сто метров - после этого испытываешь желание выплюнуть свои легкие наружу, выходишь из басса, садишься машину и выбрасываешь все сигареты нафих Смайлик

Возраст: 40 C нами с 31.03.2006 Репутация: **102.4**

курю 9 лет,много раз пытался бросить но не выходит...
за собой замечал,что легко обхожусь без сигарет если чем то занят...

а вот когда типо "скучно", не чего делать, то вот тут я начинаю курить...ну не могу я ждать 20 минут электричку без сигарет...

вот щас получилась сократить моё употреблени сигарет процентов на 70%,и бо захотелось похудеть килограмм на 10 и для этого я начел бегать,а курение и бег вещи не совместимые..

так что по мне, лучшие метод бросить курить,это найти причину,повод(только настоящию) для этого...

и ещё советую прочесть книгу Аленна К. "Лёгкий способ бросить курить"...

C нами с 10.08.2007 Репутация: **124**

Pafos_Boy, Заинтерисовал книжкой, в городе где её можно купить ? (Жуковский)

Возраст: 37 C нами с 25.02.2007 Репутация: **73.6**

Народ, так ведь была уже тема про отказ от никотина и там как-раз довольно много обсуждалась книга Алана Кара "Лёгкий способ бросить курить", к сожалению я сейчас ухожу и немогу ссылку дать на эту тему, но она точно была.
Лично я бросил курить после прочтения книги "Лёгкий способ бросить курить", бросить курить реально легко, главное не сорваться! Например по пьяни шансы на это увеличиваються, но чем больше вы не курите, тем меньше этого хочеться. Спусте полтора месяться мне ваще никак не хотелось курить, сказать больше, я испытывал небольшое отвращение смотря на сигареты.

Возраст: 39 C нами с 10.04.2005 Репутация: **123.5**

Не курю уже больше полугода. Ничего особенного делать не пришлось. Уговорила себя, что стрелять сигареты это ниже моего достоинства, а купить собственные нет денег. После какого-то времени без сигарет предстояло одно страшное испытание - оказаться в компании курящих друзей на пьянке, боялась, что захочется курить, однако неожиданно для себя поняла что мне противно находится рядом с курящими. А от запаха дыма становится нехорошо. Сарказм

Возраст: 38 C нами с 29.05.2005 Репутация: **85.8**

Цитата:

В любом случае нет ничего лучшего, чем просто перестать курить, отмучаться несколько дней, а потом терпеть, если захочется.

мой мужчина бросил курить в конце августа после прочтения Карра. предложил и мне почитать. но мне не понадобилось.
ехала в машине в институт, в пачке оставалось 3 сигареты. посмотрела на них и дала себе слово, что выкурю эти 3 и больше пачку покупать не буду. стрелять не по моей части, курить другие сигареты не могу, только свои.
первые 2 дня не заметила даже, на третий ломало немножко, но терпимо, главное переключиться на какую-то другую мысль. держусь уже почти 2 недели. единственное, дабы не сорваться, пока не употребляю алкоголь (иначе чревато покупкой пачки, когда выпиваешь, неимоверно хочется курить).

удачи!

Возраст: 40 C нами с 04.01.2008 Репутация: **131.3**

я вот не курю 3 года(15летний стаж),но вспоминаю как в первый день моей самовыдержки я ехал с другом в машине,а он держа молодецки в зубах сигаретку,отчаянно дымил!Я находился в тумане и голод никотина свербил в мозгах!Было огромное противоборство разума над привычкой(а курил я как паровоЗ)И я выдержал это испытание тяжелого и трудного первого дня.А потом я легко уже стал себя ощущать,и на этой волне победы своей воли,я превозмог эту дурную привычку!А щас если курят в тамбуре-убегаю в вагон.

Возраст: 44 C нами с 06.02.2007 Репутация: **83.4**

Я тоже, прочитал Аллена Карра и бросил, причем так легко... никакой тяги не испытывал, а спустя месяц, вообще забыл про них и радовался, что сигареты в прошлом) Вот только, после этого, на кальян немного подсел)) Если в кафешке он есть, я всегда его возьму)) Надеюсь он вреда не приносит? Сарказм

C нами с 24.01.2008 Репутация: **77.2**

Подскажите, как по-проще выложить Аллен Карра плз. Заодно есть легкий способ бросить пить Весело

, вдруг кому интересно Подмигивание