unsorted ~ Как встать со спины сразу на ноги?

В фильмах можно видеть.

C нами с 07.02.2008 Репутация: **73.6**

Во многих фильмах можно видеть, как кто-либо сначала лежит на спине, а потом встает сразу на ноги. Как бы подпрыгивает и встает.
Кто-нибудь знает, как это сделать? Или ссылки на ресурсы/картинки. Заранее спасибо.

C нами с 31.01.2006 Репутация: **361.7**

Fri_Fall, нужно иметь хорошую гибкость, тогда встанешь.

Возраст: 56 C нами с 19.09.2007 Репутация: **144**

Дрыгнуть ногами посильнее. Улыбочка

Возраст: 42 C нами с 13.12.2006 Репутация: **110.4**

дёрнуть одно место, что бы другое сжалось, а когда то сильно сожмёться, дёрнуть третье и стоишь Улыбочка

Возраст: 56 C нами с 19.09.2007 Репутация: **144**

Grach,
на сколько я знаю эта техника с помошником отрабатывается.

Возраст: 42 C нами с 13.12.2006 Репутация: **110.4**

блин, я бы показал, но боюсь радикулит проснёться, помошник тебе тут не поможет, надо просто синхронизировать плечи и ноги, одними поднимаешься, перекатываешься на плечи и ноги.... вроде так Улыбочка

но лучше спросить у профи, неужели нет паркурщиков сдесь

Возраст: 37 C нами с 28.04.2006 Репутация: **111.9**

Fri_Fall, немного забавный вопрос Улыбочка

могу так, правда как описать...
ну вощем надо сначало ноги поджать к животу резко чтоб жепа от пола оторвалась, а потом как бы отталкивась плечами от пола (в этот момент пола касаешся только плечами и шеей) ноги поставить на место где только что пятая точка лежала Улыбочка

и центр тяжести перенести в колени Весело

Короче сам читаю и смеюсь Смешно

жесть вощем Улыбочка

C нами с 07.02.2008 Репутация: **73.6**

Arson, Вам надо мануалы писать. Всё крайне понятно:) Спасибо всем откликнувшимся)

C нами с 15.02.2006 Репутация: **66.6**

Данная вещь зовется "подъем разгибом". Заключается принцип в том, чтобы с помощью заноса ног над головой привести позвоночник в состояние "согнутой пружины". Затем резким движенаем вверх и вперед заставить "пружину" резко выгнуться. Так и получится, что ноги оказываются на месте пребывания только что там пятой точки. На самом деле довольно простое движение, надо только принцип осознать.
Кстати можно себе помогать руками, поставив их рядом с ушами Улыбочка

в таком положении, чтобы разжатые пальцы ладонец упирались в плечи (или были чуть под ними). В данном случае точкой опороы для разгиба будет являться еще и голова.
Удачи в отработке)

splav · Возраст: 48 C нами с 29.05.2007 Репутация: **117.9**

C нами с 07.06.2006 Репутация: **139.7**

http://www.youtube.com/watch?v=kzG9vOzG-yE&feature=related вот смотри, там мастер все подробно обьясняет

splav · Возраст: 37 C нами с 28.09.2007 Репутация: **72.8**

Возраст: 25 C нами с 16.03.2006 Репутация: **89.1**

Grach, паркурщиков, парковщиков, паркуристов нет, есть только _трейсеры_, лучше использовать не "паркурщики", а "те кто занимается паркуром" если уж не знаете как будет правильно, не используйте пожалуйста в дальшейшем эти убогие слова.
Чтобы так встать нужно иметь хороший пресс, в основном нижний, ну и ноги соответственно должны быть в форме.

Возраст: 34 C нами с 30.04.2006 Репутация: **77.5**

sparco писал(а):

Fri_Fall, нужно иметь хорошую гибкость, тогда встанешь.

- или прицепить к груди трос, а потом его замазать в редакторе. )

Возраст: 33 C нами с 28.09.2006 Репутация: **104.1**

Гибкость и резвость тела! Подмигивание