unsorted ~ Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Возраст: 40 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

Что выбрать пауэрлифтинг или бодибилдинг? Обоснуйте свои ответы.

Возраст: 38 C нами с 23.01.2005 Репутация: **128.2**

весишь мало - билдинг
весишь нормально - лифтинг
весишь много - худей
Смайлик

Возраст: 35 C нами с 05.01.2007 Репутация: **72.5**

Цель пауэрлифтера - выжать максимальный вес в троеборье. в лифтинге отсутствует развитие выносливости и гибкости. На фигуру лифтеры внимание обычно не уделяют, хотя выглядят они вполне гармонично.В бодибилдинге цель быть идеально красивым, добиться пропорционального развития всех мышечных групп. Они развивают массу, но многово они не могут. Это просто цель иметь хорошую фигуру, это физкультура. Я за пауэрлифтинг - это целеустремлённость, стремление к победе, борьба со своим страхом перед поднятием весов, это уверенность в своих силах, я буду заниматься спортом всегда! Улыбочка

Возраст: 40 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

профисиональный лифтинг это большой живот и не красивая фигура.Лифтры на инсулине от него живот расперает,а бодибилдеры на джинотропине +15 кг. в месяц сухой массы

Возраст: 35 C нами с 05.01.2007 Репутация: **72.5**

У бодибилдеров попутно с набором большой массы растёт и жир, просто нужно использовать жиросжигающие нагрузки. У билдеров я видел огромные животы и у лифтёров, без разницы, вообще чтоб меньше жира было, нужно заниматься лёгкими нагрузками на выносливость. Так что тут бесполезно спорить.

Возраст: 35 C нами с 09.04.2006 Репутация: **93.2**

Я бы выбрал бодибилдинг т.к. я за красоту тела. А поднимать большие веса и калечить себе суставы..это не по мне

Возраст: 34 C нами с 25.06.2006 Репутация: **318.5**

При весе 82кг и росте под 187-190 что лучше выбрать ? "Проффесионалы" есть ? Напишите кто нить программу для нароста массы, при 2 днях занятий в неделю.

Возраст: 32 C нами с 09.09.2006 Репутация: **76.1**

я не "профессионал" и всеже могу сказать, что при 2 занятиях в неделю максимум, чего ты добьешься, так это стабильного мышечного тонуса, о наборе массы не может быть и речи...

Возраст: 40 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

NEVYZ, ты не прав.Для мышечного роста достаточно прокачивать мышцу рас в неделю.

Возраст: 32 C нами с 09.09.2006 Репутация: **76.1**

хорошо, спорить не буду, но а темпы роста массы при такой нагрузке, можно ли их считать "заметными"? я конечно не говорю, что качаясь 3-4 раза в неделю, через месяц ты добьешься каких-то потрясающих резутьтатов, отнюдь. Но по-моему, switch немного переоценивает человеческий организм..

Возраст: 34 C нами с 25.06.2006 Репутация: **318.5**

Ничего я не переоцениваю, если возможностей заниматься больше нет.
А вообще если заниматься 3-4 раза в неделю надо аминокислоты или подобную хренатень жрать, для более быстрого выстановления мышц. А ржать в свои 17 лет, не очень охото Улыбочка

лучше рельеф будет, номассу все же охота Грустно

А нащет "заметными" так некуда не спешу, главно что бы эффект был, но хотелось бы побыстрее Улыбочка

Возраст: 40 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

NEVYZ, я качаюсь 3 раза в неделю,по времени качаюсь 5ть месяцев набрал 15 кг.Конечно ни без жира.Первые пять месяцев прёт очень хорошо,потом намного меньше.Добавки тоже тема,но если есть возможность кушать всегда и вовремя тогда можно и без них.Мне реально креатин толчок дал.

Возраст: 41 C нами с 26.04.2006 Репутация: **107.7**

NEVYZ писал(а):

хорошо, спорить не буду, но а темпы роста массы при такой нагрузке, можно ли их считать "заметными"? я конечно не говорю, что качаясь 3-4 раза в неделю, через месяц ты добьешься каких-то потрясающих резутьтатов, отнюдь. Но по-моему, switch немного переоценивает человеческий организм..

Известно ли Вам, что мышца начинает расти только после полного восстановления???

Ну а что выбрать?... Хочешь на сцене мышцы напрягать выбери бодибилдинг. Хочешь на соревнованиях поднять больше всех - иди в лифтеры. И то и другое - это огромный труд!!! Это вам не легкая атлетика Подмигивание

(это шутка).

Я, например, неоднократно на соревнованиях по лифтингу видел выступающих билдеров...

И еще, огромные и жирные лифтеры (так же как и тяжелоатлеты) - это прошлое. Современные спортсмены следят за лишним весом не меньше, чем балерины. Не все, конечно, но тенденция на лицо.

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

Цитата:

А ржать в свои 17 лет, не очень охото лучше рельеф будет, номассу все же охота

switch - улыбнул. Смешно

T_i_t_a_N · Возраст: 32 C нами с 09.09.2006 Репутация: **76.1**

ну вот опустили по всем статьям. Грустно

switch - и меня тоже улыбнул Смешно