|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9  
|
|
|
жиросжигатель и всё будет норм+диета. На одних белках не выживешь,простые углеводы нужны как минимум.Употребляем продукты которые не поднимают уровень инсулина.Продукты поднимающие уровень инсулина(шоколад,сахар,кетчуп,майонез,свекла,морковь,какао,жирное молоко и т.д.)3 раза в неделю по 45 мин. кардио нагрузки,30 силовая.Добавить витамины,кальций и элькарнитин.Жиросжигатель лучше без эфидрина,а то нервишки шалить начнут
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 42
C нами с 16.08.2007
Репутация: 20.7
|
|
| ДЖИН-ТОНИ писал(а): |
|
На одних белках не выживешь,простые углеводы нужны как минимум.Употребляем продукты которые не поднимают уровень инсулина.
|
Как раз простые углеводы и поднимают уровень инсулина. Углеводы нужны, но желательно сложные (например, овощи, грейпфруты, яблоки, орехи, макароны из твёрдых сортов пшеницы, горький шоколад- не менее 70%, гречка, овсяная каша, рис коричневый)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
Gonduras - ты прав я перепутал 
Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
откуда познания Gonduras???Спортсмен наверняка,каким видом увлекаешься??? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 42
C нами с 16.08.2007
Репутация: 20.7
|
|
|
Закончил МГАФК. Занимался лёгкой атлетикой. Сейчас поддерживаю себя в форме в тренажёрном зале. Плюс интерисуюсь здоровым питанием, пищевыми добавками, короче, просто нравится здоровый образ жизни.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
Красавчег,я тоже МГАФК закончил))только я баскетболист.Интересы совпадают .Я тоже начал качаться,уже пятый месяц,ты в каком зале качкаешься???
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 42
C нами с 16.08.2007
Репутация: 20.7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
круто,но не для меня.Дорого типа 
| Moderation by baldahin @ 09 Сен 2007, 13:57: |
| ДЖИН-ТОНИ, Gonduras, предупреждение за личную переписку. используйте личные сообщения. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
|
|
