unsorted ~ Пищевые добавки

Возраст: 43 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

Барада, скажи откуда эта цитата?
где ты ее взял?
белок нужен постоянно в течении дня, хотябы 1.5грамма на кг веса.
и добавки нужны чтоб корректировать свой рацион питания.
если питаться таким образом, то раз от раза твоя штанга будет казаться тебе все тяжелей и тяжелей.
мне кажется это не правильно, посмотрим что скажет "профи" Весело

Возраст: 39 C нами с 10.08.2005 Репутация: **5.9**

Ахимас
Cпасибо конечно за развёрнутый ответ не на тот вопрос и не о том и адресованный не тебе. Цитата из той статьи, которую дал Артём.

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

Вроде бы в статье всё подробно рассписанно..
В первые часы и минуты после нарузки - организм стремится восстановить уровень энергии, а строить новые мышцы, понимаете.
Приоритетным считается восстановить израсходаванную энергию для продолжения возможной работы, а уж потом будет строительство мышц и т.д. Поэтому пичкать себя белком после тренировки нет смысла.
После тренировки грораздо нужнее углеводы, а дополнительный белок нам потребуется позже когда организм войдёт в фазу синтеза белка, но это будет только после компенсанции энергетических затрат от тренировки..
Ахимас - не выпускается PROMAX,, сняли с производства Грустно

Любая высокобелковая добавка должна приниматься в комплексе с углеводами, которые обеспечат её усвоение.. Кроме аминокислот, которые состоят только из белка и не требуют переваривания.
Выбирать добавки по принципу где белка побольше не правильно.
Самые эффективные наращеватели мышц это гейнеры, в составе не более 40% белка остальное углеводный комплекс.
Советую приглядеться к этой добавке..

Возраст: 39 C нами с 10.08.2005 Репутация: **5.9**

ARTEM писал(а):

Вроде бы в статье всё подробно рассписанно..

Да сколько статей столько и мнений, потому про личный опыт и спрашиваю.

Возраст: 43 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

ARTEM, я при росте 187см вешу 95кг, мне нужен высокобелковый протеин.
не нужно мне все эти статейки, у меня дох журналов
и маскл анд фитнес, айрон мен,железный мир и тд.
энциклопедий Вейдера, всяких там книг по фарм поддержке и тд.
протеин мне нужен для корректировки дневного рациона,восполнять недостачу белка.

есть тема жирануть оратат калия, метилурацил.
я пробовал када мне было 16лет, и еще клен покупал.
я тогда в водолее занимался, когда он еще находился на чкалова42.
у меня рядом с инстом нах магазин "риал памп" я туда частенько захаживаю. у них там нормальный выбор, но я хочу узнать может у тебя дешевле.
хочу просто покупать питание не супер пупер марок типа твинлаб, пролаб, маскл теч, мультипауер.
а что-нить дешевле-скайтек меня вполне устраивает.
я покупал в этом магазине протеин их фирменный 250руб-кг, но он какой-то хер...ый, айронмен тож гавно, помне лучше хорошее купить, чем потом всякие "линоксы" покупать, да и на вкус гавно ,
кстати
потребление очень большого кол-ва белка опускает ваши почки, и это не только про протеин, а вообще про белок. у людей со слабыми почками это сразу проявляется,
я в прогтехе с тобой переписывался под ником Серый, Злой

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

Цитата:

хочу узнать может у тебя дешевле

.
Ахимас — см. цены на сайте.

Цитата:

фирменный 250руб-кг, но он какой-то хер...ый, айронмен тож гавно, помне лучше хорошее купить, чем потом всякие "линоксы" покупать, да и на вкус гавно ,

вот и я про тоже..
Считай сам ведро 2700г. стоит всего 1500руб.
А про вред для почек ты зря.. главное принимать достаточное кол-во жидкости при увеличении доли белка в рационе, и не превышать рекомендуемых норм приёма белка ( 3г. на кг/веса в сутки)

Возраст: 43 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

ARTEM, да, главное норму не превышать.
я с сентября с 85 до100разогнался за 3месяца, пил протеин и жрал что попало. ведь протеин голод не утоляет, а каллорий нормально содержит-вот и разъелся.
я на дружбу ходил, теперь с тренером занимаюсь в жуке в парке, рядом с клеткой, просто тренер знакомый.
щас вот 94-95.мои данные бицепс 43, талия 90, грудь 110, бедро 65, шея 44, голень 43.
надо в талии убрать.

кстати для усиления метаболизма можно поколоть витамины в6, в12, в1, в ампулах ваще копье.

добавлено спустя 4 минуты:

не плохая тема, но есть 2 вопроса
чье это производство?
как на вкус?

ребят кто хочет скидывать вес попробуйте голод утолять клетчаткой с кефиром и отрубями пшеничными. все в аптеке опять же гроши.
хорошо для тех у кого проблемы с желудком после протеина например, клетчатка помогает устранению бактериоза, если например г.... какой-нить покупали

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

Цитата:

мои данные бицепс 43, талия 90, грудь 110, бедро 65, шея 44, голень 43.

ни о чём мне говорит..
фото сюда выложи, посмотрим..

Цитата:

с тренером занимаюсь в жуке в парке, рядом с клеткой, просто тренер знакомый

чем занимаешся-то напиши.. и что за тренер..

Цитата:

чье это производство?
как на вкус?

Производство USA, вкусный, разводится хорошо..

baldahin · Возраст: 43 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

Возраст: 39 C нами с 04.06.2005 Репутация: **55.1**

Артем...привет...хочу к тебе обратиться,сегодня слышал про комплексы айронменовские,называются 1,2,3, говорят 1 перед тренеровкой,2сразу после....
расскажи об этих комплексах поподробнее,слышал хорошие отзывы о них,спасибо!

Возраст: 43 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

pRUs, Кирь, все это ерунда.
комплекс №2 я видел стоит 250руб кг или что-то в таком духе.
это что-то типа гейнера-углеводы, соли и тд.
лучше возьми протеин импортный.
так же хорош креатин, но он "работает" у людей давно занимающихся, так что можно попробовать его.
а в "комплексах" никакой фишки нету, тож самое, что и в реал памп Злой

Возраст: 38 C нами с 23.01.2005 Репутация: **128.2**

Ахимас, если а зал ходишь больше года, то креатин смело можешь пить Улыбочка

Возраст: 43 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

Ванька, покупать можно и сразу, вот только какой результат ты получишь? креатин хорошо работает для людей занимающихся давно,
а новичку он скорей всего не поможет вообще.
так же как со стероидами-тренированные мышцы лучше откликаются на них.

Возраст: 38 C нами с 23.01.2005 Репутация: **128.2**

больше мышечной массы, больше эффекта от креатина Улыбочка

в принципе как и от всего другова )

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

В комплексах от IRONMAN реализована идея транспортной системы креатина.
Т.е. добавка, которая содержит в своём составе креатин в смеси с углеводами и веществами усиливающими действие креатина (рибоза, таурин).
Идея не плоха, но хорошо зарекомендовал себя пока только Комплекс№1. Кстати чистый креатин не употребляется, только в смеси с углеводами (сок или специализированная смесь)