|
|
|
Возраст: 34   
C нами с 11.11.2006
Репутация: 107.7  
|
|
Всем привет, пришел с армии 6 лет назад, был здоровым, как бык, бегал, прыгал, занимался спортом в радость. Потом работа, девушки, гулянки, учеба и тд... Спорт откинулся за задний план, спустя эти года (6 лет), нагулялся, напился и тд. Решил возобновить тренировки. Сегодня утром пошел на стадион, и понял... Что я, пробежав, 1-1,5 км просто подыхаю, не тяну более 30-40 отжиманий, 3-4 подъем переворота, и 12-14 подтягиваний. Раньше эти цифры были в 3 раза выше...
Знающие люди, подскажите сколько может понадобиться примерно времени на "восстановление" 
Кто сталкивался с возобновлением спорта после долгого так сказать "простоя..)" Есть ли смысл продолжать тренировки, если они будут не постоянные, из за работы, семьи т д. Хочу восстановить спортивную форму как прежде, а не подыхать от легкого бега, раньше от него я только получал удовольствие, а сейчас кашель и дикую отдышку... Прошлым летом ломал правое бедро, стоит металл в ноге, чувствую при долгом беге сильную нагрузку в той области, но думаю это не сильно повлияет, если чаще тренироваться.
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 43 
C нами с 12.09.2006
Репутация: 147.8
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
