unsorted ~ Как похудеть?

народные советы

Возраст: 37 C нами с 25.01.2005 Репутация: **15.6**

Вроде написано здоровый образ жизни, думаю сюда можно :-)
Я не верю во все эти чудо таблетки. Конечно понятно скамый простой совет - заниматься спортом и поменьше есть. Но какой уж тут спорт, однаучеба, я не такая полная, но склонность имею. подскажите - как вы боритесь с полнотой?

Возраст: 41 C нами с 10.10.2004 Репутация: **105.9**

2-3 нормальных занятия фитнесом(ну чем угодно от аэробики до поверлифтинга%) снимают проблему как таковую.
еще можно попробовать снизить потребление сладкого.
но заниматься необходимо не только для похудения а вообще для поддержания тонуса и бодрости духа) и просто помогает разгрузить мозг от остальных проблем.
жизнь без движения не естественна для человека, что сказывается на его здоровье

Возраст: 41 C нами с 07.10.2004 Репутация: **110.8**

А я никак не борюсь! Улыбочка

Мне собсно и так не плохо..., вот как припрет, тогда и похудею..., главное что б поздно небыло. Весело

C нами с 25.01.2005 Репутация: **171.6**

Цитата:

Я не верю во все эти чудо таблетки.я не такая полная, но склонность имею

всё правильно до слова НО после НО ты сама указала причину что ты никогда не похудеешь Улыбочка

Самое нормальное средство для похудения это хорошые, постоянные физические тренеровки.

Возраст: 39 C нами с 23.01.2005 Репутация: **64.9**

Мне лично кажеться что некоторые черезмерно пытаються похудеть, я вот худенькая и ничего хорошего в этом не вижу, с удовольствием набрала бы еще 5кг. Если ты полный то тоже не расстраивайся, найдутся такие кто любит полных и нелюбит худых,у всех разные вкусы. Особенно не надокомплексовать по этому поводу,это глупо!!! Будьте самими собою.

Возраст: 36 C нами с 25.01.2005 Репутация: 40

помойму надо оставаться таким какой есть и не портить организм разными диетами. а впринцепе Спартанец прав только спорт поможет похудеть и придать форму телу Улыбочка

Возраст: 42 C нами с 09.01.2005 Репутация: **105.7**

Стараться не есть позже 6. Хотя тем, кто приезжает домой в 8-9 это очень трудно делать. Устраивать разгрузочные дни - день в неделю, когда слегка себя ограничиваешь...оч. мало ешь. В идеале на некоторое время исключить мучное. Мясо если есть то вареное, или лучше рыбу. Тут главное сила воли наверное... а вообще, влюбиться - самое лучшее средство.

Возраст: 40 C нами с 25.01.2005 Репутация: **15.8**

Качманить надо. Норма калорий у культуриста - 7000 в день. Захочешь, столько не съешь.

Возраст: 37 C нами с 25.01.2005 Репутация: **15.6**

aXe, как это "качманить"? ты предлагаешь мне культуризмом заняться?

добавлено спустя 1 минуту:

Цитата:

еще можно попробовать снизить потребление сладкого.

да я и так почти ничего не ем....

добавлено спустя:

Цитата:

всё правильно до слова НО после НО ты сама указала причину что ты никогда не похудеешь

т.е. ничего нельзя сделать? Влажные глаза

добавлено спустя 1 минуту:

Цитата:

Устраивать разгрузочные дни - день в неделю, когда слегка себя ограничиваешь...оч. мало ешь

а что есть в этот день?

добавлено спустя 24 секунды:

Цитата:

влюбиться - самое лучшее средство.

Возраст: 40 C нами с 25.01.2005 Репутация: **15.8**

Есть отличные рецепты, испробованные на себе.
После каждого приема пищи съедайте незрелой алычи. 5 минут - и обеда как не было.
Хлеб с минералкой с газом. Живот так разопрет, что съесть ничего невозможно.
Пойти в далекий поход, не взяв с собой еду.

Возраст: 38 C нами с 25.01.2005 Репутация: **133**

"Всех заботит одно: как похудеть объедаясь на ночь" Весело

Это Задорнов, вроде, говорил. Улыбочка

Так вот. Много не жрать и похудешь.

Возраст: 40 C нами с 22.11.2004 Репутация: **112.9**

Многим 1-2 грейпфрута в день помогают.

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

Понятие похудеть не совсем правильное.
Избавиться от лишнего жира - наверное этого хотят большинство худеющих.
А вот тут начинается самое интересное. Ведь если просто мало есть, то худеть будут в первую очередь мышцы, а уж потом жир (физиология)
Весы покажут скинутые килограммы, но внешний вид пострадает. Именно мышцы придают нашему телу упругие "подтянутые" формы, их отсутствие (уменьшение) приведёт к дряблости, потери формы, замедлению обмена веществ.
Женщины похудевшие на 10 и более килограмм, при помощи "голодных" диет, зачастую имеют вид сдувшегося шарика, тело становиться дряблым, кожа висит, мышцы потеряли тонус Расстроенный

Чтоб избежать таких последствий, необходимо грамотно сочетать физические нагрузки, которые сохранят мышцы, и правильное питание, состоящие из качественных продуктов с высокой биологической ценностью.

Возраст: 36 C нами с 29.01.2005 Репутация: **52.5**

Спартанец писал(а):

Самое нормальное средство для похудения это хорошые, постоянные физические тренеровки.

и стрессов побольше %)