|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 » |
|
|
|
|
![Доверенный пользователь Доверенный пользователь](/images/verified_account.png) C нами с 14.10.2004 Репутация: 174.4 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
akamario, да, 3600 где-то по GPS.
|
_____________________________ С нами весело!
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 44 ![Доверенный пользователь Доверенный пользователь](/images/verified_account.png) C нами с 25.07.2007 Репутация: 22.6 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
3,2 км - это, если стартовать от угла забора ЦАГИ, вниз вдоль забора - налево вдоль складов (параллельно ППЖТ) - выбегаем на развязку и вверх вдоль новой трассы - около бублика налево и вдоль Туполевского по кромке леса. Треки есть, но в том телефоне GPS работал не очень - https://www.endomondo.com/workouts/328102355/7562693 (и другие тренировки вокруг этой). Как видите, три круга с хвостиком дают 10 км.
ImMortal, так Вы по парку, а не по лесу бегаете. В парке круги не наматывал, грунт люблю больше асфальта и плитки, так что ничего не скажу про него. Круг по краю леса - точно 3,2-3,3 км.
|
_____________________________ http://zhukzhurnal.ru
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
![Доверенный пользователь Доверенный пользователь](/images/verified_account.png) C нами с 14.10.2004 Репутация: 174.4 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
akamario писал(а): |
Сорри, не уточнил...я про дорогу от ТНК)
|
У ТНК можно оказаться, например, от 42 километра. А дальше дорог нет, только тропинки и поля.
|
_____________________________ С нами весело!
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
![](/images/pt.gif) C нами с 14.07.2006 Репутация: 100.4 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
по утрам бегать тяжело, сейчас совсем редко могу себе позволить из-за отсутствия времени вечерами пробежаться, а так летом каждый день, кроме выходных
маршрут всегда один - фрунзе-чаплыгина-пушкина-ломоносова. Кружочек примерно в 2,2-2,3 км выходит
хоть и есть дома бегодорожка, очень уж скучно на ней бегать, а так днб в уши, обувь поудобнее и 2-3 круга за радость
|
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 44 ![](/images/aviel.gif) C нами с 24.01.2008 Репутация: 76.3 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
![Доверенный пользователь Доверенный пользователь](/images/verified_account.png) C нами с 29.04.2014 Репутация: 3.1 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Когда обычно открывается сезон? С чего лучше начать новичку...буду признательна любой информации
|
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 39 ![](/images/pt.gif) C нами с 10.08.2005 Репутация: 6.9 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
![Доверенный пользователь Доверенный пользователь](/images/verified_account.png) C нами с 29.04.2014 Репутация: 3.1 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Барада, не для веса,для души и чтобы организм находился в тонусе
|
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 36 ![Доверенный пользователь Доверенный пользователь](/images/verified_account.png) C нами с 11.09.2006 Репутация: 50.7 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Да сезон всегда открыт) Лыжи конечно лучше, но обычно получается покататься только в выходные, да и не у всех есть они.
А так, многие люди бегают зимой, просто надо одеваться по другому и бегать осторожно, чтобы не упасть. Плюс разминку и заминку делать лучше дома, а на улице бежать от подъезда и до подъезда, чтобы не переохладиться.
При морозе до -10 вполне можно бегать в кроссовках, в которых бегаете летом. а так по экипировке много информации в сети.
Бегать удобнее всего по пешеходным дорожкам, так как они чаще всего почищены и освещены.
|
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 39 C нами с 01.05.2005 Репутация: 103.2 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
brangy, у бега нет такого понятия, как "сезон". Бегать можно и нужно круглый год в любую погоду, была бы мотивация
|
_____________________________ (\(\
(>'.')
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 53 ![](/images/pt.gif) C нами с 30.03.2009 Репутация: 159.2 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Если принять во внимание некоторые допущения, сезоны все таки есть. Летний, зимний....Естественно, это не значит, что холодно, сыро, бегать не надо и т.п. Это значит, что при нужно принять во внимание различные условия, чтобы не калечиться и чувствовать себя максимально комфортно при достижении цели собственных занятий.
Обувь, одежда, маршруты, интенсивность - все это может меняться в зависимости от времени года или погоды.
Так, например, считаю злом бегать по льду в летних кроссовках, также думаю, что начать бегать зимой новичку будет сложнее, т.к. получить заболевание, наглотавшись холодного воздуха вследствии коряво выбранной нагрузки можно весьма уверенно.
Имхо, чтобы получить от начала карьеры бегуна только положительные эмоции, можно стартануть в конце апреля-начале мая - подсохнет, потеплеет, дышать можно, допуская свойственные ошибки, постепенно их исправляя. Пробегав лето, плавно войти в осень-зиму, понимая, что и как.
А пока припасти "оснастку", по убывающей значимости.
1 обувь
2 пульсомер
3 плеер с ушами
4 средства инд.защиты - ножик, даме - баллончик.
Почитать, составить программу.
Избавиться от мотивации "для души" и выбрать "хочу пробежать икс км за игрек минут."
|
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 30 ![](/images/pt.gif) C нами с 12.02.2011 Репутация: 14.8 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Не подскажите, примерно в котором часу появляются собачники (утром,соответственно)?
|
_____________________________ Делай,что должен и будь,что будет!
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 78 ![Доверенный пользователь Доверенный пользователь](/images/verified_account.png) C нами с 12.08.2009 Репутация: 28.2 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
С 5 утра выползают. Но кроме них хватает дворовых.
|
_____________________________ Положительного во мне только резус фактор
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 30 ![](/images/pt.gif) C нами с 12.02.2011 Репутация: 14.8 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
А около садовых товариществ,если бегать в полях и вдоль Москвы-реки?
|
_____________________________ Делай,что должен и будь,что будет!
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
Возраст: 78 ![Доверенный пользователь Доверенный пользователь](/images/verified_account.png) C нами с 12.08.2009 Репутация: 28.2 ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Ну там можно нарваться только на дворовых. Шокер против них более менее. Перцовый баллончик не всегда спасает да и объём ограничен
|
_____________________________ Положительного во мне только резус фактор
|
|
|
|
![](templates/NoseBleed/images/spacer.gif) |
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 »
|
|