В сумме полтора два килограмма в день, из которых треть это мясо.
Качаться нет никакого желания.
Тогда жри меньше, все равно результата нет. Если качаться не хочешь - то без вариантов - если организм не испытывает нагрузки, для которых нужно увеличение мышечной массы, то набирать её не будет.
Veritas, поговорку кстати придумали моряки во времена Петра первого, с тех пор многое поменялось, и статистика смертности в РФ тому пример.
Сын верблюженок (С) и папа верблюд (П):
С:-Почему у нас такие широкие ноги?
П:-Чтобы не проваливаться в песок
С:-Почему у нас на коленях такие мозоли?
П:-Чтобы горячий песок не обжигал ноги, когда ляжем отдыхать?
С:-Зачем нам такая густая шерсть?
П:-Что бы солнце нас сильно не нагревало
С:-А зачем нам такие зубы и язык?
П:-Чтобы есть колючки
С:-Зачем нам два горба?
П:-чтобы мы долго могли обходится в пустыне без воды
С:-Папа, а нафига нам этот тюнинг в зоопарке?
_____________________________ Ну чужом примере лучше всего видны свои ошибки
все-таки в мужчинах очень ценю наличие мозгов и адеватности восприятия окружающего мира, а также ценна способность зарабатывать деньги, и лишние 10-15 кг никак не изуродоют такого мужчину, а наооборот прибавят солидности.
А остальным приходиться ходить в качалку
пысы: бывают очень сексуальные мужчины с животиком, а бывают с идеальным телосложением и абсолютно ничем не привлекающие, поэтому не надо рассматритривать упитанность как порок, да и девушки-пыпшки куда повкуснее смотрятся чем освенцимы. Привлекательность не всегда зависит от веса, а зависит от подачи себя.
Elen-timm, Так говорят те, у которых есть лишние 10-15 кг )) Что может быть приятного в жиру? Хоть и под кожей. Ещё раз авторитетно заявляю - я сам до сих пор далеко не идеален (ни телом ни духом), но был весьма ожирЁн. Это отвратительно!
Ну да, и как в песне "..здоровый дух в здоровом теле-бывает редко.." ТАк что с весом лишним или недостаточным - главное, чтобы человек был хороший
_____________________________ Все претензии в мой адрес запишите на листочек – сделайте самолетик… И летите нахер! Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!!
)) Что может быть приятного в жиру? Хоть и под кожей. Ещё раз авторитетно заявляю - я сам до сих пор далеко не идеален (ни телом ни духом), но был весьма ожирЁн. Это отвратительно!
