|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38  
C нами с 18.05.2008
Репутация: 132.9  
|
|
| Mishgun писал(а): |
Ja66er, делал, но только тогда, когда хотелось.
А лет 20 назад начинал специально, но результаты разочаровали. Не идёт ни объём, ни рельеф (как и сейчас).
Надо было начинать 30 лет назад, тогда бы и сейчас не пришлось так собой заниматься. 
Тогда не мог, были проблемы с глазами (сейчас, как и 20 лет назад, всё нормально).
|
Ем, когда хочу, базовые упражнения делаю, когда хочу, жду, что вес вырастет) Ну, это очень наивно)
|
_____________________________
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 45 
C нами с 13.12.2006
Репутация: 119.6
|
|
Вес, хочешь не хочешь, как правило, приходит с годами, он же и начинает подтачивать здоровье, вернее это следствие не здорового, сидячего, семейно-сытого образа жизни...
У меня есть друг, он всю жизнь занимался спортом, до 35 пытался всеми силами паранойно набрать вес, после 35 пытается сбросить вес и убрать внезапно появившийся "мамон" (пузо), так же не менее фанатично, чуть ли не с научной точки зрения  ))...
Мораль - не заморачивайтесь...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38
C нами с 18.05.2008
Репутация: 132.9
|
|
| Samko писал(а): |
|
Вес, хочешь не хочешь, как правило, приходит с годами
|
Что-то к Mishgun'у он с годами не пришёл.
Нужно учитывать тип телосложения.
|
_____________________________
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38
C нами с 25.01.2010
Репутация: 27.4
|
|
Mishgun, я тоже раньше думал, что ем много  но масса как-то не шла. Потом начал "переедать". т.е. я раньше наедался вроде и просто увеличил свой рацион и масса выросла. Так что если не хотите заниматься "химией" хотя вам советуют просто есть протеин, по сути это белок (как сухое молоко, если грубо говорить), увеличьте свой обычный рацион и лучше мясом
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 57 
C нами с 18.06.2008
Репутация: 84
|
|
Есть ещё один секрет.Био часы.Есть фото моих экспериментов с этими часами и белковоуглеводным пойлом.(выкладывать не буду,но фанам могу показать).Два месяца мучений и масса прёт не горюй!Главное прёт не жир,а бесформенная мышечная масса.Правда часы не очень удобные для приёма пищи(не основной,а доп.)Блин-я ведь гуру Но годы...годы...Сразу скажу химии фак!Будет настрой-покажу записи пятилетнего дневника набора массы,очень интересно 
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11
|
|
