|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 » |
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 16.02.2007 Репутация: 131.3
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: 158.2
|
|
Даааа, будет жарко=))
|
_____________________________ Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 32 C нами с 02.02.2009 Репутация: 69.4
|
|
не везет мне на травмы.
Завязываю со спортом на ближайшие полгода минимум...
Грыжа паховая вылезла(( направили на операцию по удалению. Всем осторожней на тренировках! качалка - это действительно крайне травмоопасный вид спорта!
ps что характерно, последние пара месяцев тренировок - очень даже легкие и спокойные, без больших весов. если в апреле на соренованиях я собрал сумму 407.5 без экипы(162.5 92.5 152.5, свой вес 60), то сейчас больше 100 кг на присед не брал, становую вообще не делал, а жим после травмы плеча вот только 60кг поделал пару дней назад. с чего она вылезла именно сейчас, не понятно......
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 16.02.2007 Репутация: 131.3
|
|
Fun_it, надо больше жрать, в весовой 120 быть,там мяса много,от травм защищает) а по делу-грустно,может техника страдает?
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 33 C нами с 18.08.2006 Репутация: 78.6
|
|
Ну прям, да хоть в какой весовой будешь, такие виды как пл или силовой экстрим, например, всегда очень травмоопасные. Грыжи межпозвоночные, да гемор вообще частые явления в тяжёлых силовых видах спорта.
Вон Кокляев, слабый поди? Сколько он там весит, 150, 160? А травмы регулярные, вечно себе рвёт что-нибудь.
|
_____________________________ http://www.lastfm.ru/user/Deliany
http://vk.com/deliany
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 41 C нами с 23.09.2007 Репутация: 42.2
|
|
Дрищ_Team, уже расписание вывесили
|
_____________________________ Мощнейший естественный антидепрессант - это штанга!
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 32 C нами с 02.02.2009 Репутация: 69.4
|
|
Скучный, да нет, с техникой все ок..
вообще я вот думаю, может она от чего другого появилась, все-таки нынешние нагрузки просто смешны посравнению с полугодичной давностью.. разве только последнее время я пресс регулярно качал.
со слов врачей, вообще грыжа паховая - оч распространенная штука и может быть даже от сильного регулярного кашля, от проблем с пищеваринем, да и вообще от любого напржения, не обязательно от спорта.
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: 158.2
|
|
Ну так че? кто в юник пойдет?
|
_____________________________ Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 52 C нами с 07.07.2008 Репутация: 143.2
|
|
Может кого и наших спортсменов заинтересует сие! Открытие магазина: сегодня 22 СЕНТЯБРЯ! По адресу: Лялин переулок, д. 22 состоится торжественное открытие нового большого магазина возле м. Курская!
Специальный гость: Денис Бурмистров. Четырехкратный чемпион России, чемпион Европы и Мира по фитнесу и бодибилдингу. Готов похвастаться своими спортивными успехами?
Тогда приходи и докажи, что ходишь в зал не зря - прими участие в конкурсе! Получи приз! А может ты сильнее всех? Тогда тебя ждет главный приз в конце дня!
Весь день вас ждут: скидка 15% на всё и 20% на Trec, дегустации, подарки, не только улыбки девушек, но и профессиональные советы о тренировках, диете и спортивных добавках!
Режим работы:
пн-вс 10:00 - 21:00
Тел.: +7 (495) 782-33-30
Адрес: Москва, м. Курская (кольцевая), Лялин переулок, д. 22
|
_____________________________ Две кости и белый череп - вот моя эмблема.
Называй меня теперь Терминатор Немо.
Денис Бурмистров
А.jpg - Просмотров: 0
Екатерина Соловьева
B.jpg - Просмотров: 4
Вера Александрова - финалистка Кубка России 2013, призерка Кубка Москвы 2013.
C.jpg - Просмотров: 5
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 16.02.2007 Репутация: 131.3
|
|
Fun_it, на самом деле я к чему вопрос то задал-со мной парень примерно в твоем весе в зале занимался, имел хорошие результаты, но дважды (!) травмировался на тяге и приседе на разминочных весах в связи с тем что относился халатно к технике на малых весах.
А ну признавайтесь, кто в юник то пойдет?
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 30 C нами с 08.11.2008 Репутация: 3.4
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: 158.2
|
|
19.09.13
разминка до 140
с 5см
140х3
160х3
180х3х2
С 10см
200х2
С 15см
210х3
Болели плечи после сорев
23.09.13
Итак первая конкретная тренировка под Маечку.
20х50
40х15
60х12
80х10
100х8
120х8
140х5
160х3
Майка 10см
190х2
220х2
С 5см
230х1х3 плохо тянулась, жалась легко
с 5см
240х1х2 в касание
|
_____________________________ Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 16.02.2007 Репутация: 131.3
|
|
Doctor-house, кошерно в майке. а я чет скриплю плечами неожиданно для себя, в чем проблема понял, перекраиваюсь. Главное чтоб на конечный результат не повлияло.
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: 158.2
|
|
видел бы ты меня сейчас=) один сплошной кровоподтек=)
В субботу в юник принеси какой-нить адовый предтрен=) я буду после суток=((((
|
_____________________________ Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 08.01.2013 Репутация: 55.1
|
|
Посоветуйте какие-нибудь витамины в комплексе... желательно побюджетней
|
_____________________________ Где она живет, вечная любовь? Уж я-то к ней всегда готов!
Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо.
|
|
|
|
|
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 »
|
|