| Состояние вашего тела сегодня |
| не могу избавиться от живота |
|
29% |
[ 29 ] |
| укрепить ягодичные мышцы - моя больная тема |
|
3% |
[ 3 ] |
| о, эти ужасные бока!!!! |
|
7% |
[ 7 ] |
| маленькая грудь, стесняюсь показывать... |
|
10% |
[ 10 ] |
| целлюлит: ноги, попа |
|
7% |
[ 7 ] |
| я в отличной форме, потому что готовилась к лету заранее! |
|
12% |
[ 12 ] |
| мне по фигу, я и так красавица! |
|
29% |
[ 29 ] |
|
| Всего проголосовало : 97 |
|
 |
|
|
|
Возраст: 39 
C нами с 03.07.2012
Репутация: 24.6  
|
|
| Lanea писал(а): |
| Malika1 писал(а): |
|
раз в неделю тренажерный зал (40 минут)
|
Интересно, что можно успеть за 40 минут в тренажерном зале... Я вот 2-2,5 часа занимаюсь в тренажерном зале 2 раза в неделю + час-полтора плаваю в бассейне.
|
Я не могу заниматься долго, терпения не хватает, 40 минут - это для меня уже достижение. Могу сказать, что если следить за питанием, этого вполне хватает, чтобы поддерживать себя в тонусе
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 32
C нами с 13.12.2010
Репутация: 44.2
|
|
|
Malika1, надеть, чёрт возьми, надеть!!!
|
_____________________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
C нами с 03.09.2008
Репутация: 1.6
|
|
Катос, ну откуда Вы знаете, что она имела ввиду? Быть может, она любит наряжать купальник! 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 03.07.2012
Репутация: 24.6
|
|
| Катос писал(а): |
|
Malika1, надеть, чёрт возьми, надеть!!!
|
Русский - один из самых сложных языков. Даже те, кто впитывал его с молоком матери, иногда пишут с ошибками ))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 45 
C нами с 14.02.2013
Репутация: 0
|
|
| Malika1 писал(а): |
|
очень понравился гемокод (делала в Жуковском).
|
Где гемокод в Жуковском нашли?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 03.07.2012
Репутация: 24.6
|
|
| KosmeticExpo писал(а): |
Где гемокод в Жуковском нашли?
|
там же где и массаж, в ЖКЦ (Жук косм центр)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 42
C нами с 12.03.2013
Репутация: 2
|
|
|
Я проголосовала за целлюлит, но проблемы этим не ограничиваются, т.к. сама по себе довольно полная...Стараюсь меньше кушать, но результата от этого почти нет. Лето - самый нелюбимый сезон. Вот так, а вы говорите, ягодицы как орехи...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 19.02.2008
Репутация: 62.9
|
|
чтобы быть в форме к лету 2013 надо было начинать готовиться летом 2010)
Добавлено спустя 14 минут 26 секунд:
| Lanea писал(а): |
Интересно, что можно успеть за 40 минут в тренажерном зале... Я вот 2-2,5 часа занимаюсь в тренажерном зале 2 раза в неделю + час-полтора плаваю в бассейне.
|
не позорься,40-60 минут оптимальное время тренировки.Тренировка должна быть интенсивной(за исключением силовой,что для женщин не оч подходит). За 40 минут 2-3 группы мыщц можно сделать спокойно,хз чем вы там по 2-3 часа занимаетесь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 
C нами с 17.05.2006
Репутация: 107.4
|
|
|
Я в апреле 2013 начал каждый день по вечерам после работы заниматься бегом. Получается где-то 1,5-2 км примерно. Занимает не так много времени - но результат хороший. Рекомендую.
|
_____________________________
Lilu Dallas Multipass!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 22.04.2007
Репутация: 96.3
|
|
kiss, 20-25 минут на беговой дорожке перед тренировкой, по завершению тренировки - 30 минут на велотренажере, и это уже около часа. Ещё чуть более часа тренировка, поэтому я не понимаю, как в 40 минут всё это можно уложить 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 42
C нами с 12.03.2013
Репутация: 2
|
|
|
Не все могут как хомяки часами в колесе бегать... Я лично, поняла, что проблему в одиночку решить не в состоянии, поэтому в этот раз решила обратиться к средствам современной косметологии (собираюсь попробовать мезотерапию тела). Положительные примеры перед глазами есть, надеюсь у меня тоже все получится!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 22.04.2007
Репутация: 96.3
|
|
|
rimka, а кавитацию не пробовали? У меня была мысль с помощью кавитации убрать килограммов 5 лишних, но пока это так и осталось на уровне идеи (вместо этого купила абонемент в тренажерный зал и бассейн )
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 42
C нами с 12.03.2013
Репутация: 2
|
|
| Lanea писал(а): |
|
rimka, а кавитацию не пробовали? У меня была мысль с помощью кавитации убрать килограммов 5 лишних, но пока это так и осталось на уровне идеи (вместо этого купила абонемент в тренажерный зал и бассейн )
|
Каждому свое... пока не пробовала ничего. только собираюсь!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 14.10.2011
Репутация: 61.4
|
|
|
Зачинщица сайта просила фотки проблемных мест! я поддерживаю -фотки в студию!
|
_____________________________
Кто понял жизнь, тот не спешит !
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 23.08.2008
Репутация: 61.6
|
|
|
приседы и шраги и будут у вас крепкие орехи
|
_____________________________
We came out from the deep
To learn to love, to learn how to live
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
