unsorted ~ Разработка программ тренировок и диет (для начинающих)

Возраст: 33 C нами с 21.02.2011 Репутация: **20.2**

Доброго времени суток, товарищи форумчане. Сия тема не предназначена для обсуждения и высказываний "мего авторитетных" специалистов. Сия тема является скорее рекламой. Рекламой бесплатной услуги. Да, да бесплатной ибо речь идёт о взамиовыгодном сотрудничестве. Я предлагаю вам возможность пользоваться моими познаниями в плане спортивной диетологии, психологии и анатомии. В замен же вы позволите мне увеличить мой опыт в плане обучения окружающих выше перечисленным дисциплинам. Я не буду гадить вам в мозг сложными научными терминами, т.к. это не столь необходимо для новичков. Подчеркну дополнительно, данная "услуга" предназначена для НОВИЧКОВ.
Меня интересует проблематика начинающих "спортсменов". Обычно когда вы хотите начать вести здоровый образ жизни, стать сильнее или подтянутее или всё вместе, вы не знаете с чего начать. Интернет пестрит множеством разнообразных статей о том что нужно и как делать, но разбираться во всём этом множестве и искать то что нужно именно вам у вас времени нет. И потому за частую вся эта затея со спортивным образом жизни заканчивается, так и не успев начаться. Я же предлагаю вам помощь в преодолении этих трудностей, как человек сам в своё время прошедший через всё это и желающий передать свой опыт нуждающимся.
По вопросам консультирования обращайтесь здесь в ЛС или по e-mail Suh981@yandex.ru
З.Ы. Все "мего специалисты" могут спокойно проследовать на do4a. Там таких любят, порассуждаете с ними вместе на высокие темы Подмигивание

Выделю отдельно часто задаваемые вопросы.
1) Какое у тебы образование? - Учусь на инженера, что не мешает мне познавать многие другие дисциплины с техникой ника не связанные.
2) А сколько ты жмёшь, тягаешь? - Пока результаты скромные на мой взгляд, но для начинающего "спортсмена" нормальные. Жим 100, Становая 160, Присяд 120. Толчков и рывков не делаю, т.к. не тяжёлоатлет.
3) А как ты собираешься проводить консультации? - ДИСТАНЦИОННО. Через переписку то есть, здесь на сайте или по почте.
4) И чё советовать будешь? - Как лучше и правильней себя настроить на избавление от вредных привычек. Как наладить свою диету, что кушать можно, что кушать нужно и что кушать нельзя и почему. Распишу тренировочную программу, в зависимости от возможности в уделении вренмени на тренировки, какие упражнения лучше делать новичку чтобы не терять время.
5) А звания какие имеещь? - Пока никаких.

Возраст: 43 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

мне пока надо 70 подтянуться и быть выносливее, так что работаем над этим. Добавил бег, супер- сеты, круговой тренинг и т.д. Времени и сил правда не хватает на все. Как 200 жать, надо у доктора учиться)

Возраст: 36 C нами с 16.02.2007 Репутация: **131.3**

Ахимас, у меня маленько другой профиль. Я хочу жать 200 но при этом заниматься билдом в целом, внешний вид не на последнем месте.

Добавлено спустя 43 минуты 55 секунд:

Doctor-house, Ахимас, приходите, взносов все равно нет,пожмем,пообщаемся Улыбочка

Возраст: 36 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

Скучный, я исчо не стал большим доктором=) за 90 вес не переваливается=) Народный жим это попытка создания альтернативы русскому под эгидой авпц-) не вышло=) там типа свой вес на разы. У тех кто за 100 нет шансов. Так что непонятно чего они там хотят делать. Я сейчас 85кг разов на 20 выжму.
Ахимас 60х50 круто, я пока 65х(32,33,35) сделал=)

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Ахимас, 200 жать лучше Тони научит. Он без бруска жал=)

Возраст: 43 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

После подтягиваний буду грудь долбить, а то забросил ее со всеми этими дрючками.
Скучный, я доктора привезу))) пообщаемся.

Возраст: 36 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

Скучный, внешний вид, внешний вид=))))нарциссизм прям=) Кто-нить исчо там будет? Ванька? Фрозен? или слились?

Возраст: 36 C нами с 16.02.2007 Репутация: **131.3**

Doctor-house, Ванька только жим пива от кружки лежа ща делает,Миша не знаю, может пожмет,хотя вроде его это не интересует.
Ахимас, прям как про мешок картошки Весело

просто так не интересно, давай уж жать приезжай Улыбочка

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Doctor-house писал(а):

внешний вид, внешний вид=))))нарциссизм прям=)

ну блин, джинсы рвутся,жена жалуется что жру как три человека, кровать проминается под мясом, надо ж хоть красивым быть ради таких жертв Весело

Возраст: 36 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

Скучный, ты не скучный=) ты скромный=) купи джинсы пошире и кровать попрочнее=)
Эт я мешок? Смайлик

неее. Я просто ленивый

Возраст: 36 C нами с 16.02.2007 Репутация: **131.3**

Doctor-house, я про мешок имел в виду ответ на фразу ахимаса что он тебя принесет)