| Хотели бы вы заниматься crossfit в Жуковском |
| да |
|
64% |
[ 49 ] |
| нет |
|
35% |
[ 27 ] |
|
| Всего проголосовало : 76 |
|
 |
|
|
|
Возраст: 36  
C нами с 03.06.2006
Репутация: 96  
|
|
| Ахимас писал(а): |
ну что значит "класическое подтягивание"? подтягиваться тоже можно по разному, кто-то широким хватом берется и лопатки сводит, бомбя этим спину, кто-то руками себя по привычке тянет и жалуется, что спина не растет.
|
я вроде объяснил что значит "классичесое подтягивание" в моём да и в дворовом понимании, с примерами 
Женские названия у комплексов, немного непрывычно звучит)) Но не менее интересны от этого, нужно будет обязательно попробовать.
|
Последний раз редактировалось: b1ade (16 Сен 2012, 0:39), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 34 
C нами с 30.07.2012
Репутация: 26.8
|
|
|
Давно слышал про кроссфит, всегда хотел попробовать. А куда вы ходите заниматься?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 10.10.2009
Репутация: 38.8
|
|
| b1ade писал(а): |
|
Женские названия у комплексов, немного непрывычно звучит))
|
по аналогии с названиями ураганов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
C нами с 02.09.2007
Репутация: 66.7
|
|
b1ade, Диана
Становая тяга 100 кг + Отжимания в стойке на руках
На время 21-15-9 повт. - совсем по мойму не по женски звучит, особенно тяга 100кг на 21р  
andrpotapov, Занимается каждый пока в своем клубе, либо на улице, оф. секций в ЖукоРаме пока нет 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43
C нами с 31.12.2005
Репутация: 131.4
|
|
| b1ade писал(а): |
|
я вроде объяснил что значит "классичесое подтягивание" в моём да и в дворовом понимании, с примерами Улыбочка
|
да я ж не обвиняю и не спорю, просто пояснил, что все зависит от цели выполнения того или иного упражнения, конечно для занятий ББ батерфляй не особо подходит)
|
_____________________________
кто мало думал - много плакал
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 20.12.2010
Репутация: 48.5
|
|
|
Кроссфит, как отдельное спортивное направление тотальный бред...а вот как дополнение идеально, особенно для тех, кто занимается файтингами
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43
C нами с 31.12.2005
Репутация: 131.4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 02.09.2007
Репутация: 66.7
|
|
| Цитата: |
| Кроссфит, как отдельное спортивное направление тотальный бред...а вот как дополнение идеально, особенно для тех, кто занимается файтингами
|
Сайт «Кроссфит.ком» гласит: «Наша специализация – не специализироваться. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу, но часто наказывают «специалиста».
Если у вашей тренировки есть особая цель – стать профессионалом по маунтинбайку, бодибилдингу или поднять в становой тяге штангу весом 275 кг, то кроссфит не для вас. Ведь вам придется специализироваться. Но если вы хотите в равной степени обладать разными спортивными качествами, то кроссфит – хороший выбор. И это правда.
интересная полная статья Вся правда о Кроссфите
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 02.09.2007
Репутация: 66.7
|
|
| Цитата: |
Reebok CrossFit
Друзья, лето уже закончилось и даже бабье лето подходит к концу.
Дроп-бокс в Нескучном саду, город Москва, проработал с весны до осени и стал самой крупной кроссфит-площадкой в Москве, собрав вместе более 500 единомышленников.
23-го сентября компания Reebok проводит соревнования и торжественное закрытие летнего сезона дроп-бокса под кодовым названием «Друзья Reebok CrossFit».
Программа мероприятия:
Начало в 12:00 – Общий сбор.
В 12:30 «Битва титанов»
Этот старт для тех, кто действительно уверен в себе и своей подготовке, участвуют 10 мужчин и 10 женщин.
WOD (муж/жен)
- становая тяга 290lb/145lb 6 повторений
- берпи 12 повторений
- бег 500 м
- подтягивания 12 повторений
- толчок 185lb/95lb 6 повторений
- бег 500 м
- рывок 135lb/65lb 6 повторений
- прыжки через коробку 12 повторений
- бег 500 м
В 13:30 будет «Дружеский Reebok CrossFit забег»
Это будет бег по набережной с элементами CrossFit, какие именно упражнения будут на забеге – сюрприз, заранее не расскажем.
В 15:00 все вернутся на бокс, где всех будет ждать праздничная, почти палео, пицца ))
|
вдруг кому интересно 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 25
C нами с 23.02.2010
Репутация: 44.6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 36 
C нами с 25.09.2012
Репутация: 1.3
|
|
|
девчонки, как вы будете потом рожать?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 10.10.2009
Репутация: 38.8
|
|
|
Агнесса, в смысле как? после оплодотворения в назначенный срок и родят. Был я в нескучном в субботу-хотел посмотреть на Данилу Шохина, действующего чемпиона России по Кроссфит. Комплекс тяжелый, не зря соревнования назывались "Битва титанов"
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 47
C нами с 23.03.2009
Репутация: 61.1
|
|
|
-Vikusik-, у тебя хоть грамм подкожного жира где-то есть?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 02.09.2007
Репутация: 66.7
|
|
Ташкент, конечно есть и не один 
соревнование прошли на УРА, вообще интересное мероприятие..
было интересно посмотреть на сильных атлетов, пообщаться ...
после соревнований был любительский забег, для всех желающих, после которого всех угощали Палео пиццей
ну и немного фоток 
|
ynuP58hwYm8.jpg - Просмотров: 6
5iA81rg2Fmw.jpg - Просмотров: 9
AhX7DF4CxZo.jpg - Просмотров: 9
KL02SC-vT1c.jpg - Просмотров: 8
psftS-STp9s.jpg - Просмотров: 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43
C нами с 31.12.2005
Репутация: 131.4
|
|
| Цитата: |
Рейтинг Reebok CrossFit BAZA.
Руководством студий Reebok CrossFit BAZA и Reebok CrossFit PIT было решено организовать и начать ведение рейтинга атлетов, занимающихся CrossFit. Цель рейтинга - популяризация CrossFit, привлечение как можно большего числа занимающихся в студии, а также поддержание дополнительной конкуренции среди уже занимающихся атлетов.
Лучшие атлеты по версии рейтинга BAZA каждые три месяца будут получать подарки от студии, а по итогам года будут награждаться ценными призами.
Рейтинговые очки могут быть начислены только тренером студии. Заработать очки в свой актив можно несколькими способами:
Способ 1 - Выполнить рейтинговый комплекс (QW).
Тренерским составом студий будет утвержден постоянный список комплексов, а также нормативов к ним. Выполнив комплекс, атлет сможет получить 1, 2, 3 или 4 рейтинговых очка, в зависимости от своего результата. Данный список изначально будет состоять из уже существующих бенчмарков и нормативов к ним. Впоследствии будет пополняться. Комплекс из списка можно «сдать» тренеру на групповой тренировке в студии. Более подробные правила сдачи будут описаны позже.
Способ 2 – Сдача QW в онлайн режиме или на открытых тренировках.
Наряду с постоянным списком комплексов, описанным в Способе 1, с определенной периодичностью в группе в контакте или на сайте будут опубликовываться временные QW. Будет даваться срок на их выполнение, на условиях способа 1 или выложив видео в группу. Подробные правила видео сдачи также будут описаны позднее.
Способ 3 - Выступить на рейтинговом турнире, организованном студиями.
Данным способом можно заработать сразу большое количество очков. Распределение очков и их точное количество каждый раз будет зависеть от формата турнира, количества участников и других факторов. В регламенте турнира обязательно все будет предварительно оговариваться.
Способ 4 – Участие в мероприятиях студии.
Периодически, надеемся, что достаточно часто, в нашем клубе будут проводиться спортивные CorssFit мероприятия, за участие в которых также будут начисляться очки.
Итоговая рейтинговая таблица будет обнародоваться еженедельно.
Проект стартует с 10 сентября 2012 г.
|
Предлагаю желающим составить компанию и съездить 29 сентября на БАЗУ сдать квалификационный комплекс
Комплекс:
Выполнить на время, не прерывая упражнения.
75 Подтягиваний.
50 Подъемов ног к турнику.
25 Взятие штанги на грудь с виса (60\30 кг)
За каждый разрыв штраф - 1 Подъем на стену ногами вверх + отжимание.
При смене упражнений штрафа нет.
Нормативы и баллы для данного комплекса:
10 мин. - 8 баллов
13 мин. - 6 баллов
17 мин - 4 балла
| Цитата: |
При выполнении более чем за 17 минут, очки не начисляются.
Атлету с лучшим результатом по итогам 2х недель начисляется 10 баллов.
Еще раз по регламенту сдачи. Приехать в студию BAZA можно в любое время когда проходят занятия. Первое занятие в 12.00 последнее в 16.00. Расписание в группе есть. Выполнив комплекс вы можете не засчитывать результат, а прислать в последствии видео в указанный срок.
Условия съемки. На ролике должно быть четко видно как атлет выполняет каждое упражнение. В идеале съемка должна производиться не со штатива, а с помощью партнера-оператора. Нормативы выполнения показаны на нашем видеоролике. За каждое незасчитанное повторение снимается один балл с результата. Например, если атлет выполнил комплекс за 12 минут, он претендует на 6 баллов, но на видео судья увидел 4 ноурепа, поэтому атлет получает лишь 2 балла вместо 6и. Выполяйте комплекс чисто, пожалуйста, а лучше приходите в студию, и вы сможете просто выполить дополнительное повторение вместо незасчитанного. Видео выкладывайте на youtube и кидайте ссылку в группу.
|
вот пример выполнения комплекса одним из участников, правда с ошибками
[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GV6a5TiQ4D4[/youtube]
|
_____________________________
кто мало думал - много плакал
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
