unsorted ~ Научите меня кататься на велосипеде.

Возраст: 16 C нами с 14.02.2008 Репутация: **75.5**

мне кажется что стоит дождаться зимы и учиться кататься по узкой натоптанной тропинке в лесу так как можно будет безболезненно упасть в сугроб! Весело

Возраст: 35 C нами с 21.04.2006 Репутация: **74.5**

VINT писал(а):

Fluffy, начните занятия с велотренажера, вращение педалей разучите, гарантия 100%

Что там заучивать?) Вращательно-поступательные движения?) Экая мудреная хитрость.

Вся проблема у начинающих в равновесии. И в страхе, что вот-вот скоро упадут. Начинается паника и лихорадочное вращение руля.
А велотренажер абсолютно ничем не поможет)

Возраст: 37 C нами с 06.12.2008 Репутация: 74

Valor, ну я же просто пошутил Улыбочка

C нами с 27.04.2008 Репутация: **76.3**

Горим желанием не смотря на столь прелестную погоду? Довольно извращённое желание, до весны не терпит? Весной вот с удовольствием помогу, а сейчас уже влом собирать железного коня Весело

Возраст: 37 C нами с 30.06.2005 Репутация: **196.5**

Пипец, увидел в последних сообщениях название темы и сразу же, не глядя, понял кто автор...

Возраст: 35 C нами с 21.04.2006 Репутация: **74.5**

Ezhik писал(а):

Пипец, увидел в последних сообщениях название темы и сразу же, не глядя, понял кто автор...

А по фотографиям вы не лечите?) Судьбу не предугадываете?

Возраст: 37 C нами с 30.06.2005 Репутация: **196.5**

Valor писал(а):

Ezhik писал(а):

Пипец, увидел в последних сообщениях название темы и сразу же, не глядя, понял кто автор...

А по фотографиям вы не лечите?) Судьбу не предугадываете?

Наверное, стоит попробовать Улыбочка

)

C нами с 17.01.2006 Репутация: **108.8**

Есть эффективный способ обучения езде на велосипеде за 3 дня по 30-60 минут в день.
Самое главное - научиться сохранять равновесие. Педали крутить не сложно.

В первый день надо научиться вести велосипед рядом с собой не держась за руль, лучше держать 1 рукой за седло. Вести велик нужно научиться прямо без виляний и уметь делать повороты наклоном.

Во второй день - 5 минут повтор упражнения из 1го дня и далее езда как на самокате. Правая нога на левой педали, левая толкает. И наоборот. Тут есть вероятность упасть в сторону велосипеда и желательно, чтобы рядом шел кто-нибудь, кто сможет поддержать.

В третий день - повтор самоката. Далее садишься в седло и едешь. Лучше ездить по траве или грунтовке, т.к. падения будут обязательно.

На четвертый день уже можно кататься и на асфальте.
Все дальнейшие навыки придут постепенно с опытом.

P.S.: Сократить этот метод до 2х или одного дня не получится. Первые 2 упражнения очень важные и сразу не усваиваются.

C нами с 17.01.2007 Репутация: **95.6**

Adex писал(а):

P.S.: Сократить этот метод до 2х или одного дня не получится. Первые 2 упражнения очень важные и сразу не усваиваются.

Водить велосипед за седло и ездить на самокате не усваиваются за один день? Весело

Да ладно?

Возраст: 37 C нами с 06.12.2008 Репутация: 74

Adex писал(а):

В первый день надо научиться вести велосипед не держась за руль, лучше держать 1 рукой за седло. Вести велик нужно научиться прямо без виляний и уметь делать повороты наклоном.

В первый день не держась за руль... Сарказм

я думаю, после этого у девушки все желание пропадет....и возможности
Но есть вариант Научиться взрослому человеку ездить на велосипеде проще, чем ребёнку ввиду более развитых мышц и чувства равновесия. Тем не менее, взрослому человеку обучению может мешать страх перед падением и как следствие — скованность в движениях, которое у детей практически отсутсвует. Поэтому как и в случае с детьми, начинать следует с удержания равновесия. Для этого седло велосипеда следует опустить до конца вниз, чтобы можно было легко встать на землю ногами, и снять педали, чтобы не травмировать голень.

Начать тренировку можно на ровном асфальте, а дальше перейти на небольшую горку. Это позволит разогнаться и натренировать некоторые простейшие манёвры в движении. После этого седло и педали возвращаются на место.

Важно также помнить, что не стоит крутить педали в повороте: скорость может сильно увеличить радиус поворота и спровоцировать панику и падение.

Для сохранения равновесия руль нужно всегда поворачивать в сторону наклона велосипеда.

Нагрузку при тренировках следует увеличивать постепенно. В первые дни достаточно 1 километра, к концу недели дистанцию можно увеличить вдвое.

Желательно приобрести простой велокомпьютер. Это позволит более точно контролировать пройденное расстояние, среднюю и мгновенную скорости, а также общее время прогулки.

Первое время достаточно проезжать дистанцию 10 км за 30−32 минуты. После того, как данный темп покажется слишком лёгким, можно увеличивать пробег.
Рекомендации

Во время движения на велосипеде следует смотреть вперёд на 5−10 метров;
Руль следует держать свободно, без напряжения;
Ступни и колени держать параллельно раме велосипеда;
Крутить педали нужно плавно, без рывков, не отрывая ног от педалей;
Для сохранения равновесия руль следует поворачивать в сторону наклона велосипеда;
Чем больше скорость — тем выше устойчивость;
Торможение должно быть уверенным, но плавным.

Возраст: 66 C нами с 12.11.2005 Репутация: 85

Ezhik, ты же меня знаешь, я это я.
Как говорится:
если я тебе не нравлюсь,
застрелись - я не исправлюсь:)

C нами с 17.01.2007 Репутация: **95.6**

VINT писал(а):

Adex писал(а):

В первый день надо научиться вести велосипед не держась за руль, лучше держать 1 рукой за седло. Вести велик нужно научиться прямо без виляний и уметь делать повороты наклоном.

В первый день не держась за руль... Сарказм

я думаю, после этого у девушки все желание пропадет....и возможности

Adex просто копирнул чего-то с инета не то. Наверное подразумевается, что девушка пешком идет и держит велик за седло. Ну вплоне логично в плане знания теории - чтобы понять вобще как велик падает Смайлик

)) Но это усваивается минут за 10 на практике, а никак не за один день, как Adex пишет.

C нами с 17.01.2006 Репутация: **108.8**

fea писал(а):

Adex писал(а):

P.S.: Сократить этот метод до 2х или одного дня не получится. Первые 2 упражнения очень важные и сразу не усваиваются.

Водить велосипед за седло и ездить на самокате не усваиваются за один день? Весело

Да ладно?

Можно и за один день, только опыт показывает, что после этого сев в седло будешь падать каждые 5-10 метров.

Возраст: 66 C нами с 12.11.2005 Репутация: 85

Вот так я пока и падаю. Я по прямой немного умею

Возраст: 37 C нами с 30.06.2005 Репутация: **196.5**

Fluffy писал(а):

Ezhik, ты же меня знаешь, я это я.
Как говорится:
если я тебе не нравлюсь,
застрелись - я не исправлюсь:)

То есть, как ты стараться не будешь, на велосипеде все равно кататься не научишься? Смайлик

Зачем тогда тему создала?
А, стоп, я, кажется все понял... Сарказм