Суть вот в чём - занимался на перекладине, делал подъём с переворотом. Не размялся и рванул сильно. Теперь очень болит т.н. крыло - мышца под мышкой. Даж руку до конца верх не могу поднять начинает очень болеть. Подскажите чем можно подлечиться а то я только сезон открыл а уже травма ((
