Полгода без сигарет, полёт нормальный. Курить не тянет при условии того что на работе в машине один-два человека курят, желания не возникает, уже спокойно к этому отношусь.
_____________________________ Только самые мудрые и самые глупые не поддаются обучению.
Курил 11 лет. Один раз бросал на 2 месяца, апосля прочтения Алена Карра (тут главное не сопротивляться тому, что тебе преподносят в тексте и не относится к этому типа "я итак умный, че мне тут известную хрень рассказывают". Закурил снова спустя два месяца поехавши в египет. Ну черт возьми, я не смог устоять перед желанием покурить вожделенную сигаретку ночью на балконе отеля в купе с бокалом виски Это была одна из самых запоминающихся ночей в моей жизни. До сих пор не жалею
На данный момент бросил снова (уже почти месяц прошел).
Получилось все так: хотел бросить два года примерно, так как начал реально ощущать на себе воздействие табака, да плюс к тому начал на работе уже выкуривать по 2.5 пачки в день, а это накладно. Держал в себе эту мысль, что надо бы, а в один прекрасный вечер я просто вышел из дома и почему то не появилось желания покурить, сел в машину, доехал до нужного места, только там в машине покурил. Почувствовал некую мысленную неприязнь к сигарете и нежелание курить. Понял, что вот он, этот момент истинной мотивации. За секунды понял, что второй шанс мошт и будет, но когда не известно, и просто больше не стал курить.
Тягу к сигарете испытываю традиционно только когда выпью, оххх это засада, в эти моменты я себя держу в руках(скорей всего из-за того, что я любитель большой посидеть, вдумчиво покурить сигарету и насладится этим моментом), в остальное время пофиг - курит кто-то рядом или нет.
Могу с уверенностью сказать, что когда собираешься бросить курить, необходимо спросить самого себя - действительно ли ты этого искренне хочешь?
Если да - то просто необходимо все объективно осознать и перестать курить.
Если нет - то просто не мучайте свое сознание, ибо эта пытка похуже некоторых гистаповских.
Я курила 14 лет, полпачки в день минимум (стыдно даже .Начала сдуру, интересно было.Бросила больше 3 лет назад, больше не курю.Особой воли не имею .Мне помогла передача про курение, в частности про скачущее давление при курении:поразило и ужаснуло.Бросала с помощью табекса, даже курс не допила, такое отвращение к сигаретам и сиг. дыму наступило, аж до рвоты))).В первые месяцы во сне курила, просыпалась и ужасалась, видимо подсознание никак не хотело эту привячку отпускать.Таскала с собой пачку сигарет(обязательно).
До полугода выходила из дых. проходов всякая бяка непонятных цветов, был кашель.
НО: теперь у меня хороший цвет лица( а землистый как был), нормальный цвет зубов, ну и деньги лучше на что-нибудь другое тратить).
Первый шаг у меня-это боязнь за свою жизнь(осознание этого), это лучший мотиватор, ну и без таблеток никак.
Удачи вам!
Всем здравствуйте. Сегодня 31 мая-всемирный день без табака. Хочу поздравить тех, кто бросил курить и пожелать удачи тем кто только собирается пройти этот нелёгкий путь. Читая комментарии, заметил такую вещь, что некоторые до сих пор в своих снах курят. Для того, чтобы уйти от этого вам необходимо вывести токсины из организма, которые копились там годами и снять негативную информацию о курении. Поскольку человек на 80% состоит из воды, а вода как известно имеет память и если ничего не предпринять, то после того как человек бросил курить информация об этом всё равно остаётся и будет давить на мозг вместе с токсинами. Вообще этот относится ко всем кто бросил курить, т.к. в идеале лучше ликвидировать последствия курения и помочь организму восстановиться. По поводу как лучше восстанавливаться и вообще если есть какие то вопросы- пишите с удовольствием отвечу и дам советы. Сам курил 4 года, не курю больше 2-ух лет, прошёл процесс восстановления здоровья забыл, что вообще курил+ практически избавился от аллергии, которую заработал во время курения.
Обнаружена зависимость между курением и интеллектом
Пристрастившиеся к табаку молодые люди имеют более низкий IQ, чем их некурящие сверстники. К такому выводу пришли израильские психиатры под руководством Марка Вайсера (Mark Weiser) из медцентра Шеба (Sheba Medical Center) по результатам крупнейшего в своём роде исследования.
Ежегодно, на протяжении нескольких лет, учёные методом случайной выборки анкетировали израильских призывников по поводу курения. Тестирование на коэффициент интеллекта испытуемые проходили уже на военной службе, и команда Вайсера получала эти данные.
Таким образом «через руки» исследователей прошёл 20 221 человек в 18-летнем возрасте. Участников испытания наблюдали до окончания срока службы, то есть до достижения парнями 21 года.
«Можно было подумать, что курильщики, скорее всего, выросли в сложных районах или получили низкий уровень образования. Но мы за счёт пёстрого состава участников исследования смогли исключить социально-экономический фактор как важнейший», – отмечает профессор Вайсер (фото с сайта iaapa.org.il).
Курящими были признаны те, кто вытягивает по меньшей мере одну сигарету в день, – таковых оказалось 28,5%. Их средний IQ был на семь пунктов ниже коэффициента некурящих: 94 против 101. У выкуривавших больше пачки в день показатель был ещё скромнее – 90. Причём то же самое соотношение обнаружилось даже у для братьев-близнецов: у некурящих IQ был в среднем выше.
Тем не менее учёные отмечают, что у большинства курильщиков коэффициент интеллекта был всё же на среднем, а не на низком уровне. Подробности исследования изложены в статье в журнале Addiction.
По мнению израильских психиатров, проведённая ими работа может помочь родителям, медицинским работникам и педагогам по низкому IQ выявлять ребят из группы риска и спасать тех от наркотической зависимости и ожирения.
_____________________________ Ну чужом примере лучше всего видны свои ошибки
Курю более 15-ти лет, начинаю, точней год/два чувствую, что хватит, что кроме негатива, никакого удовольствия не получаю. Банальная и конкретная зависимость. курю крепкие, типа Явы Золотой по 1,5-2 пачки до фильтра в сутки. Это уже СЛИШКОМ!
Жена бросила год назад, уже просто неудобно травить человека рядом, да и много еще негатива от этого, начиная от отдышки, заканчивая плохим сном, самочувствием и тратой денег. Бросила с помощью TABEX 1,5mg (препарат для облегчения отказа от курения) на раз/два.
«Табекс» — препарат растительного происхождения. Активное действующее вещество Табекса — алкалоид, н-холиномиметик цитизин получаемый из ракитника стелющегося (Cytisus decumbens). По механизму действия цитизин сходен с никотином. Он активизирует дыхательный центр благодаря стимулирующему действию на каротидные клубочки, повышает артериальное давление, возбуждает н-холинорецепторы, повышает уровень адреналина в крови за счет стимулирующего воздействия на хромаффинные ткани надпочечников и симпатические узлы.
С сегодняшнего дня собираюсь собрать волю в кулак, таблетки эти остались, рядом. Надо отказываться от этой гадости, пожелайте мне удачи друзья, а я постараюсь!
Это была одна из самых запоминающихся ночей в моей жизни. До сих пор не жалею 
.Начала сдуру, интересно было.Бросила больше 3 лет назад, больше не курю.Особой воли не имею 
