То же похвастаюсь. Точно даже не помню когда курить начал. но лет 18-20 наверно точно эту долбаную соску в зубах продержал, в последнее время выкуривал по 2,5-3 пачки сигарет. Это и послужило отправной точкой, что бы бросать курить. По дороге на работу прослушал Алена Кара и помогло. Щас не тянет. не курю полтора месяца и очень этим доволен.
Не курю 305 дней. Уже давно забыл про утренний кашель и отдышку. Про курение не вспоминаю, не тянет. Своим личным примером подтолкнул к бросанию уже троих человек - тоже приятно.
Кстати, экономия составила более 20000 рублей, дело хоть и не в деньгах, но тоже приятно )))
Всем удачи!
27 дней (скоро уже и месяц) как не курю.
Первую неделю было страшновато. Боялся сорваться. Каждый день переживал стандартные ситуации и рутинные моменты при которых закуривал. Но каждый раз когда сигаретовыйдемон начитал шептать на ухо, я просто брал и снова начитал перечитывать Кара. Примерно до середины. Желание улетучивалось, сигаретовыйдемон получал по набалдажнику. Постепенно страх уходил. Теперь уже мне практически не нужно напоминать себе о том что я не курю, даже в присутствии курящих. Время от времени наступают, я их называю – фантомные «боли». Но я уверен что и это вопрос времени. И скоро я совсем забуду что курил. Всем кто решил встать на светлую сторону силу gl.
_____________________________ Даже если ваше объяснение настолько ясно,что исключает всякое ложное толкование,всё равно найдётся человек,который поймёт вас неправильно. -(с)Законы Мэрфи
От куда можно скачать Ален Карра видео лекции?Книгу читал,но начал курить дня через 3.Стаж почти 4 года Если есть возможность дайте ссылку.
Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Или по всей видимости, то что я нахожу это и есть лекции Карра, я думал что лекции сам Карр видёт,нет?, смотрю сейчас...что-то не убедительно рассказывают по сравнению с книгой.Или есть другие лекции?
Понять что вы зависимы от никотина, понять что вы наркоман - значит пройти самую трудную половину пути. Кузя, скорее всего это и есть тот самый фильм. Фильм - это простой способ подрубить бабла по накатанной, а вот книжка всё ж поумнее составлена.
Если срываетесь, то не откладывайте новую попытку "до понедельника", "до праздников", "до начала месяца". Расставайтесь с сигаретами в ту же минуту как сорвались, т.е. говорите себе что это была последняя сигарета. Если тяга безумная и вы чувствуете что вот-вот сорветесь - разрешите себе выкурить сигарету, но только через 8 часов. Все это время активные физические нагрузки, чтоб пар из ушей шел. Через 8 часов если не отпустило попытайтесь себя уговорить непокурить еще пару часов. Это помогает.
Удачи всем вставшим на этот трудный путь!
В конце этого пути свобода и новые горизонты.
Последний раз редактировалось: mone_57 (09 Июл 2011, 16:31), всего редактировалось 1 раз _____________________________ ☻
я бросал с пережору))удачно отметил др и отравился...на след день не то что курить не хочется, а жить.и так уже месяц прошел,самый опасный момент это первая неделя, потому как не никотин нужен а знаятие для рук и рта))если чем то занимаешься курить не хочется,а если сидеть и думать чем бы заняться сразу приходит идея покурить от которой сложно отказаться
дерзайте друзья курить уже не модно,а не курить классно
Бросил курить на ДР друга, поспорив с ним на просто так, не курю уже 9 месяцев и не хочется даже. Думаю для меня это было легко, тк на работе некурящий коллектив и в компании курит только один человек, остальные все тоже бросили.Стаж был достаточно большой, 12 лет, у меня и у друзей. Так что очень многое зависит от круга общения и от желания. Из плюсов, прибавил в весе 7кг и пропала отдышка, еще и зимой этой не болел ничем. Желаю всем так же легко справляться с этой дурной привычкой
Если есть возможность дайте ссылку.
Так сказать,последнюю сигарету.Посмотрим что из этого получится. 
