unsorted ~ Бросаем курить

Делимся опытом отказа от курения сигарет

C нами с 22.01.2008 Репутация: **312.1**

262 дня без никотина. Аплодисменты

Полет отличный. Возобновлять не собираюсь.
В какой-то момент понял что поправился на 8 кг. Отказался от ужина и уменьшил обеденную норму, велосипедные нагрузки (езжу на работу), отказался от алкоголя и растворимого кофе. Через 3,5 месяца сбросил лишние 8 кг, теперь стремлюсь к "юношескому весу" ))) Удачи всем!

Возраст: 53 C нами с 22.02.2006 Репутация: **106.4**

После Нового года купил е-сигу в электричке. Понравилось, сразу бросил курить обычные. Через недельку электроника приказала долго жить, а курить хотелось сильно. В итоге- минус 1500(сига +жижа).
Второй этап: купил электронную сигарету у Zaza за 3500. Это конечно сила( хотя были проблемы с одним атомайзером). Парил примено дней сорок, потом все меньше и меньше. В итоге не хочется ни аналога , ни электроники. Думаю что бросил совсем. Стаж курения около 30 лет. Отвыкание прошло без особых напрягов. Перед этим пробовал практически все способы, оченьломало и с каждым срывом начинал курить еще больше. Так что мне помогли е-сиги! НЕ ТЯНЕТ БОЛЬШЕ!(даже после шашлычка с пивком).

Кстати набор остался. Собираюсь продавать.

[color=grey][size=9]Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:[/size][/color]

Кстати прикинул моё бросание курить. Вышло примерно 9000 руб. Впоследнее время вместо Парламента курил West серый 2,5-3 пачки в день.

C нами с 22.01.2008 Репутация: **312.1**

Pavlik, слабая история. Не-ве-рю! Весело

C нами с 11.01.2010 Репутация: **60.4**

Курю 18 лет. Бросал раз 7.
5 раз сам - не выдерживал первые 2 недели.
Два раза с врачом ("горячий" укол быстрой детоксикации + торпеда в ухо) - выдержал 9 мес и 5 мес.
Вообще две проблемы есть - выдержать первые две недели (абстиненция же!) и выдержать всю оставшуюся жизнь.

По первой проблеме - нужно собраться и захотеть. Врач может помочь - детоксикацию сделает, или посоветует антидепрессанты какие-нибудь, или пластырь/электронная сигарета/уехать в глушь без сигарет. Короче - это решаемо ВСЕГДА. Конечно, нужно сильно захотеть, подготовиться, но все равно ЛЮБОЙ это сможет сделать.

Но как выдержать следующие годы? В этом вся проблема. У меня было так. Ходишь полгода - никакого желания курить, даже не думаешь об этом. Рядом с тобой курят - всё пофигу.
Потом вдруг начинаешь замечать запах сигарет. Через минуту забываешь об этом, но мысль уже поселилась. Проходит месяц-другой, получил какой-нибудь стресс и всё, желание дико усиливается. Появляется мысль "блин, не выдержу все равно потом закурю, зачем тогда себя мучить". И опа, рецидив.

Проблема не в том, как бросить. Есть много способов. Дискутировать на эту тему не вижу смысла, способов много, каждый с нескольких попыток может себе подобрать подходящий. Я когда понял, что силы воли нет совсем, сам бросить не могу - пошел к врачу, отдал бабло, получил укол и ушел некурящим. Абстиненции не было совсем.

Проблема в том, КАК НЕ НАЧАТЬ КУРИТЬ! Как противостоять никотину потом, в минуты стресса? Как отогнать мысль "все равно потом закурю, зачем мучиться"?

Возраст: 63 C нами с 17.10.2008 Репутация: **97.3**

Значится так! Мне 50 лет,курю лет с 12,лет 5 назад подумал,ВСЁ,на сто......ло,кашель и всё такое,никогда не думал что могу бросить курить,ан нет,бросил....На три года.....Теперь опять балуюсь....Что хочу сказать,если человек хочет бросить,он бросит,а если только ля-ля,то и не стоит говорить!Ведь это зависит только от тебя!Да,я прочитал Карра,и могу со 100% ЗАЯВИТЬ-ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ-ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ТЕБЯ!!!!!!!!!

Возраст: 39 C нами с 05.12.2006 Репутация: **82.9**

goran39, поддерживаю! Сам не курю 10 месяцев, до этого как паровоз. Долго собирался бросить: достало покупать сигареты, бегать курить на балкон, кашлять... Последней каплея стала очередная простуда с жутким кашлем... Бросал с помощью табекса по методике "не покурю-ка еще пару часиков"... После пары утренних затяжек так и не покурил больше Улыбочка

.
Но самое тяжелое для меня началось позже, в течение нескольких месяцев то и дело наваливалось силнейшее желание закурить, по ночам снилось будто я закуриваю, и я тут же с ужасом просыпаля с мыслью, что я сорвался и все старания напрасны Я в шоке!

...Но через пару секунд понимал, что это сон...уф... Блин, вобщем тяжело было. Вообще я пока еще не считаю себя окончательно бросившим, хотя и не тянет. Вот пройдет еще годик... Улыбочка

Возраст: 63 C нами с 17.10.2008 Репутация: **97.3**

AlexDo писал(а):

goran39, поддерживаю! Сам не курю 10 месяцев, до этого как паровоз. Долго собирался бросить: достало покупать сигареты, бегать курить на балкон, кашлять... Последней каплея стала очередная простуда с жутким кашлем... Бросал с помощью табекса по методике "не покурю-ка еще пару часиков"... После пары утренних затяжек так и не покурил больше Улыбочка

.
Но самое тяжелое для меня началось позже, в течение нескольких месяцев то и дело наваливалось силнейшее желание закурить, по ночам снилось будто я закуриваю, и я тут же с ужасом просыпаля с мыслью, что я сорвался и все старания напрасны Я в шоке!

...Но через пару секунд понимал, что это сон...уф... Блин, вобщем тяжело было. Вообще я пока еще не считаю себя окончательно бросившим, хотя и не тянет. Вот пройдет еще годик... Улыбочка

Вам меньше лет чем мне!Но всё равно Вы -МОЛОДЕЦ!!!!!!!!! Улыбочка

Возраст: 42 C нами с 23.11.2006 Репутация: **80.5**

dilibom писал(а):

Как отогнать мысль "все равно потом закурю, зачем мучиться"?

А нужно думать что навсегда избавляешся ,ведь как замечательно когда не куришь я когда бросил вообще радовался что смог ,но потом сильно выпил и попробовал и результат незаставил долго ждать закурил как и раньше по 2 пачки в день стал задыхатся думал все легким трындец появилось ощущение что скоро умру и тд пошел в больничку после сделанной кардиограммы врачи чуть со стула не упали говорят что изменения на сердце такие бывают только после 40 лет изменение в области миокарда и т.д и тп отсюда и задыхание ,выписали различных лекарств и витаминов для сердца и сказали если брошу курить то еще может быть востановится здоровье, нет к годам 45 инвалидное кресло или ящик.Так что думайте господа кто бросил курить и собирается бросить что если бросили то навсегда .

Возраст: 39 C нами с 05.12.2006 Репутация: **82.9**

Да, goran39, и еще хотел сказать. Мой дед курил черти знает сколько, а в 60 лет бросил. Двадцать лет прожил без сигарет и помер от рака легких четвертой стадии. Так, что рекомендую раз в год, может почаще) обследовать легкие (флюрография или рентген, у врача надо спросить). Если бы у него раньше это обнаружилось, еще бы как следует пожил: он крепкий мужик был.

Возраст: 63 C нами с 17.10.2008 Репутация: **97.3**

AlexDo писал(а):

Да, goran39, и еще хотел сказать. Мой дед курил черти знает сколько, а в 60 лет бросил. Двадцать лет прожил без сигарет и помер от рака легких четвертой стадии. Так, что рекомендую раз в год, может почаще) обследовать легкие (флюрография или рентген, у врача надо спросить). Если бы у него раньше это обнаружилось, еще бы как следует пожил: он крепкий мужик был.

А мой отец прошёл всю ВОЙНУ,выпивал по две бутылки портвейна,и выкуривал по две пачки "Беломора" в день,он умер когда я был в армии,разом,если бы он следовал Вашим рекомендациям,то прожил бы ещё лет пять-десять,так сказали врачи,мы все хороши задним умом,я с Вами полностью согласен....Если бы они нас слушали,а мы их!!!!!! Грустно

Возраст: 42 C нами с 23.11.2006 Репутация: **80.5**

AlexDo писал(а):

Мой дед курил черти знает сколько, а в 60 лет бросил. Двадцать лет прожил без сигарет и помер от рака легких четвертой стадии. Так, что рекомендую раз в год, может почаще) обследовать легкие (флюрография или рентген, у врача надо спросить). Если бы у него раньше это обнаружилось, еще бы как следует пожил: он крепкий мужик был.

В этих случаях лучше вспоминать не тех людей которые прожили ,а которые в расцвете лет от этого умерли,где гарантии что прживешь всю жизнь и не умрешь рано или мучится не будешь гарантию никто не может дать и на карту тут поставленна своя жизнь .

Возраст: 39 C нами с 05.12.2006 Репутация: **82.9**

Картошка, я таких лично не знаю. А вообще я то это к тому, что если бросил, это не значит, что уже ничего не грозит. Может и через двадцать лет аукнуться. Так что периодическое не сложное обседование и курящим, и бросившим явно не повредит. Раньше, мне кажется, об этом мало задумывались, ну а сейчас и экология, да и сам табак, лучше не стали... Риски, в этом смысле, выросли, но мы можем подстраховаться. Это как с ремнем безопасности: все может случится, но с ремнем шансов на хороший исход больше.

Возраст: 35 C нами с 14.01.2007 Репутация: **89.7**

Курил порядка 6 лет, начал еще в старших классах школы. Бросил 9 месяцев назад окончательно. До момента бросания были еще полгода перехода сначала с тяжелых сигарет на легкие, потом уменьшал количество в день, потом еще месяца два перебивался "затяжками" у друзей. Потом заболел на 2 недели, после болезни так и ни разу не затянулся.

AlexDo писал(а):

по ночам снилось будто я закуриваю, и я тут же с ужасом просыпаля с мыслью, что я сорвался и все старания напрасны

Тоже снились такие сны, тоже просыпался с мыслью как я так мог: столько времени терпел и в один миг все сорвалось. Я думал, что мне одному такие сны снятся Весело

Сейчас не тянет вовсе, пару раз в "кризисные" моменты приходили мысли закурить, но всегда останавливало то, что столько уже сделано, столько терпения и одним моментом все в помойку...
Честно говоря очень жалею что вообще начинал курить, и понимаю, что когда те же родители говорили что это вредно, запрещали - они это делали не со зла, а чтобы уберечь нас!
Желаю всем, кто хочет, избавиться от этой привычки! Способов много, но самое главное это, наверное, осознать самому что оно тебе не нужно Подмигивание

Возраст: 46 C нами с 05.09.2008 Репутация: **19.6**

Бросить курить очень не просто.Пока у себя в голове "не щелкнет",что тебе это надо,на 100% надо бросить курить, будешь покуривать.А как созреешь, без врачей, таблеток, книг бросишь курить.

Возраст: 38 C нами с 24.05.2006 Репутация: **86.2**

Бросил при помощи никоретто за месяц. Не могу сказать что больше не тянет. С ноября не курю.