unsorted ~ Похудеть парню.

как?

Возраст: 34 C нами с 18.05.2006 Репутация: **159.3**

кстати интересный факт: если сравнивать бег и ходьбу то при одинаковой дистанции каллорий уйдет больше при ходьбе.

Возраст: 78 C нами с 12.08.2009 Репутация: **28.2**

FUSION, да да, и даже на велике меньше жжётся, как то расчитывает странно

Возраст: 38 C нами с 26.07.2006 Репутация: **127.7**

FUSION, Да, пока не профукал смартфон пользовался ей при катании на роликах. Кстати именно ролики и стимулировали более серьезно заняться собой Улыбочка

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

FUSION писал(а):

интересный факт: если сравнивать бег и ходьбу то при одинаковой дистанции каллорий уйдет больше при ходьбе.

Для похудения советуют совмещать для эффективности похудания бег и ходьбу.

C нами с 09.04.2005 Репутация: **0.1**

На метеоре в 7мь утра - ни души... Бегает 2 человека из работников метеора. Ну и мы забег делаем.

Пока друг приболел, могу с кем-нибудь побегать по утрам, время встречи: 7,00. Жуковский. Бег: 3-5 км. Желающих похудеть много, а бегает мало. А регулярно - так вообще никто можно сказать не бегает. Улыбочка

P.S.

А по теме: похудеть парню/девушке проще простого, достаточно не жрать дерьмо: мясо, молочку, сахар, соль, чай, мучное, кофе и прочие глупости... Подмигивание

Возраст: 38 C нами с 25.01.2010 Репутация: **27.4**

DALDON писал(а):

А по теме: похудеть парню/девушке проще простого, достаточно не жрать дерьмо: мясо, молочку, сахар, соль, чай, мучное, кофе и прочие глупости... Подмигивание

Тут я с Вами не соглашусь... молочка и мясо не дерьмо и это надо есть. А Вот мучное и сахар надо исключить, + быстрые (простые) углеводы. Почитайте в инете про них.

C нами с 09.04.2005 Репутация: **0.1**

Mistral писал(а):

Тут я с Вами не соглашусь... молочка и мясо не дерьмо и это надо есть.

Ну не соглашайтесь. Я лично предпочитаю быть здоровым, и не толстым. И на форумах как похудеть не вопрощать. Молочку - нужно пить телятам. Мясо нужно есть хищникам.

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:

Mistral писал(а):

мучное и сахар надо исключить

По-мне так всей этой жратвой не стоит даже врагов кормить.

Возраст: 38 C нами с 25.01.2010 Репутация: **27.4**

DALDON писал(а):

Mistral писал(а):

Тут я с Вами не соглашусь... молочка и мясо не дерьмо и это надо есть.

Ну не соглашайтесь. Я лично предпочитаю быть здоровым, и не толстым. И на форумах как похудеть не вопрощать. Молочку - нужно пить телятам. Мясо нужно есть хищникам.

Я здоров как и куча народу которые едят мясо и едят молочку. И не вопрошаю как мне похудеть Смайлик

Возможно лично у Вас проблемы с молочкой и мясом. Человек вообще всеядный и даже имеются клыки, как у хищника.

Возраст: 47 C нами с 02.10.2008 Репутация: **80.8**

насчет мяса и молочки))0
не все так радужно.

молочку - магазинную любую наверное лучше исключить из рациона потому что все напичкано антибиотиками. Это дорога к дисбактериозу

А вот с мясом немножко легче - проще исключить мясные полуфабрикаты и колбасы.
И употреблять исключительно свежее мясо и субпродукты. (приготовленное конечно, но без примеси соевого экстракта)

Молоко перестает нормально перевариваться у людей после 3х лет. Потом можно только кисломолочные продукты.

Возраст: 49 C нами с 28.05.2007 Репутация: **117.3**

Жрать меньше надо - вот и все)) Сужу по себе: стройностью никогда не отличался, ну если только лет в 16-20. А лет 6 назад работал в одном крупном банке, так у нас была своя столовка, куда я регулярно ходил завтракать, обедать и полдничать. И отожрался я в итоге до 44 размера джинсов (весил около 120 кило). Потом поменял работу, есть стал меньше и в итоге уже года два, как стабильно вешу 105 кг и ношу джинсы 38 размера. Никаких особых усилий не прикладывал - просто если раньше за обедом съедал три блюда и обязательно какую-нибудь булочку, то теперь супа и второго мне более чем достаточно. Спокойно могу периодически обходиться без ужина, заменив его чаем с куском сыра или колбасы.
Разве что стараюсь больше ходить пешком, поэтому и места работы подбираю так, чтобы от электрички до офиса было не больше 20-30 минут спокойным шагом. Спортом не занимаюсь, если не считать литробола Гулянка

Возраст: 37 C нами с 18.05.2008 Репутация: **132.9**

Karjalajnen писал(а):

стабильно вешу 105 кг

Сколько из них жир? Попкорн

Возраст: 49 C нами с 28.05.2007 Репутация: **117.3**

Ja66er, Понятия не имею, но он безусловно есть Улыбочка

А что касается физических нагрузок, то я всегда занимался тем, что было мне в охотку. В школе это было скалолазание (в старших классах). В начале нулевых много катался на велосипеде. Сейчас иногда играем с друзьями в волейбол, а если договорюсь с соседями по этажу поставить общую дверь, то снова куплю вел, благо будет, где держать. Бег меня никогда не привлекал, а тренажеры и прочие тяжести не рекомендует окулист.

Возраст: 78 C нами с 12.08.2009 Репутация: **28.2**

Karjalajnen, у меня точ в точ, так же 105 и те же размерЫ, но в мои 24 года 105 кг весить как то стыдно, и жирку накопилось немало, долгое время на пиве сидел, щас слез, и начал нормально питаться, к 1 сентября думаю хотя бы до 98 кг сбросить, постепенно

Возраст: 40 C нами с 19.04.2010 Репутация: **160.3**

Кто то думает как сбросить, а кто то и как набрать Я в шоке

Возраст: 78 C нами с 12.08.2009 Репутация: **28.2**

смотря для чего набирать) для качалки или для съёмок в кино

Возраст: 40 C нами с 19.04.2010 Репутация: **160.3**

vladix90210, ну чтоб пропорционально выглядеть, и не жир конечно