|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 »
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38   
C нами с 26.07.2006
Репутация: 127.7  
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 29 
C нами с 30.03.2009
Репутация: 91.3
|
|
Immense, Во во, все диеты построены на одном
Тратить больше калорий, чем поступает.
|
_____________________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38
C нами с 26.07.2006
Репутация: 127.7
|
|
Mauke, Как теперь узнать, сколько ккал сгорает  Посчитать съеденное мона, а вот потраченное..
|
_____________________________
✈ https://dzen.ru/ramcitylife ✈
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38
C нами с 25.01.2010
Репутация: 27.4
|
|
Immense, смотреть за весом  начал снижаться, значит сжигаете больше. если нет, то ещё убавляете калорийность пищи. И не отказывайтесь полностью от жиров. Они нужны организму правда они калорийные. Лучше убрать быстрые углеводы (сахар, мучное, картошка) Если без хлеба не можете ешьте отрубной или черный хлеб На ночь лучше что-то белковое поесть, что долго переваривается.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 29.03.2014
Репутация: 17
|
|
| Mistral писал(а): |
|
На ночь лучше что-то белковое поесть, что долго переваривается.
|
На ночь вообще есть нельзя. Ничего.
|
_____________________________
No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38
C нами с 25.01.2010
Репутация: 27.4
|
|
| Amgine писал(а): |
| Mistral писал(а): |
|
На ночь лучше что-то белковое поесть, что долго переваривается.
|
На ночь вообще есть нельзя. Ничего.
|
Я не говорю, что перед самым сном есть, за 1,5-2 часа до сна поесть. Есть за 5 часов до сна уж точно нельзя.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 37 
C нами с 18.05.2008
Репутация: 132.9
|
|
| Amgine писал(а): |
На ночь вообще есть нельзя. Ничего.
|
Почему?
|
_____________________________
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 29
C нами с 30.03.2009
Репутация: 91.3
|
|
Amgine, на ночь можно съесть, например, творог, поступит белок.
Творог, сам по себе, медленно распадается на аминокислоты и вы ночью будете долго пополняться им.
Но обычно так делают те, кто хочет набрать и ходит в тренажерку.
|
_____________________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 29.03.2014
Репутация: 17
|
|
Mauke, тем, кто генетически склонен к полноте и всю жизнь на строгих ограничениях, есть на ночь нельзя. Тем, кто хочет поправиться, набрать массу - другой вопрос.
Если очень сильное сосущее чувство и дико хочется есть, можно выпить чашку теплого чая, проверено, голод притупляется, просто чай, без ничего. Чтобы хотя бы заснуть.
И даже тем счастливцам, которые могут себе позволить есть все, что хотят и когда хотят, и не поправляются при этом, желудок все же не стоит нагружать на ночь. имхо.
|
_____________________________
No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 29
C нами с 30.03.2009
Репутация: 91.3
|
|
|
Amgine, но всё же, творог на ночь, очень частая практика среди атлетов, ибо после тренировки, организм истощен и, чтобы ночью он не начал сам себя разрушать, они едят творог на ночь.
|
_____________________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 07.11.2008
Репутация: 73.5
|
|
|
))
|
5YZz7xfFNYI (1).jpg - Просмотров: 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 37
C нами с 18.05.2008
Репутация: 132.9
|
|
| Amgine писал(а): |
|
И даже тем счастливцам, которые могут себе позволить есть все, что хотят и когда хотят, и не поправляются при этом, желудок все же не стоит нагружать на ночь.
|
Почему? Сами придумали? Или есть какое-то научное обоснование?
Что происходит с пищеварительной системой во сне?
|
_____________________________
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 78 
C нами с 12.08.2009
Репутация: 28.2
|
|
парни завтра начну худеть  утро начну с пробежки
Добавлено спустя 46 секунд:
думаю уже пора
|
_____________________________
Положительного во мне только резус фактор
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 23.06.2005
Репутация: 202.9
|
|
Виртуальная инструкция 
|
onetwothree.jpg - Просмотров: 75
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 78
C нами с 12.08.2009
Репутация: 28.2
|
|
| Xei писал(а): |
|
Виртуальная инструкция
|
ну в доту я точно не гамаю)))
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 »
|
|
