|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 »
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3  
|
|
Doctor-house, усатый,я хрен знаю директор он спара или нет 
я бы не назвал это профилактикой,скорее разносторонний подход к проработке целевой мышцы. я в общем-то по прошлой программе работал на 1 тренировке сразу в 3 положениях: на прямой лавке жал штангу,жал гантели 2 сета на лавке по 45, и еще 2 сета на обратнонаклонной. Брусья не люблю,не прижились как-то как упражнение вообще. Но это как бы не отменяет изначальную слабость суставов от природы.
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 35 
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
У меня от природы суставы тоже расболтанные были=) а уж по первости в зале еще больше разболтал. А проработка структур учавствующих в движении не есть профилактика? 
Но я не делал двух жимов за тренировку=) Что давало возможность больше нагружать разные пучки мышц.
Усе я понял о ком ты=) Ему тоже привет. Кстати у него мой номер телефона был. Могет и сам приветы передавать 
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3
|
|
Doctor-house, хз,я в тройке привык работать, бросать день становой и приседа не особо есть желание,а увеличивать к-во тренировок тоже не дело. Надо как-то выдумывать по другому.
Фокусировать все треньки на жиме -не мое,я уже тебе говорил когда-то
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
Скучный, ну тогда борись со страхом травмы. Тут либо останавливаться на достигнутом, либо уходить во что-то одно. Расти во всех трех движениях не получится.
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3
|
|
Doctor-house, а как же классический соревновательный лифтинг в тройке?
Они то растут в тройке)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
Скучный, жим у них, как правило, гораздо меньше, а тяга и присед на одном уровне=) Они и растут в тяге и приседе.
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
Да Андрей учередитель (спар) хороший мужик,занимается собой(уважение ему)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
ДЖИН-ТОНИ, я понял о ком идет речь. Занимались и выступали вместе=) Он все меня в химики записать пытался=)
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
в гордее акция и с тренером не дорого
[color=grey][size=9]Добавлено спустя 53 секунды:[/size][/color]
http://www.gordey-gym.ru/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 42
C нами с 31.12.2005
Репутация: 131.4
|
|
|
ДЖИН-ТОНИ, что-то на сайте нет особой информации об акции, знаю что по НГ акции карта стоила 20т.р.
|
_____________________________
кто мало думал - много плакал
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
я там работаю вот и говорю.....19 штук на год,отличный зал
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
первая тренеровка в зале и с тренером бесплатно...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
Кто юзал ГР? какой фирмы? какой эффект?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43
C нами с 16.01.2012
Репутация: 25
|
|
Согласен с Тони зал вещь .
Тони зверь тренер  ))))))В хорошем смысле этого слова .Советую очень .Особенно всем начинающим в этом виде спорта .
У меня лично благодаря Тони по новой открылись глаза на тренинг .
Тони рэспект и уважуха !!! 
Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
| ДЖИН-ТОНИ писал(а): |
|
Кто юзал ГР? какой фирмы? какой эффект?
|
Ехать надо за этим в Тайланд .Там этого навалом и увсе в законе т. 
|
_____________________________
Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
[b]ovechkin[/b], это высшая похвала братуха,результат не за горами. Да в тае есть многое)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 »
|
|
