Имя:    Пароль:      Помнить меня       
Частные объявления о покупках и продажах: Спорт и туризм
 
Unsorted   ~  Спорт и здоровье  ~  Пауэрлифтинг и бодибилдинг
На страницу «  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104  »
Скучный
Сообщение  12 Фев 2012, 13:20  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 35 Пол: Мужской 
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3

Akktiv, Соглашусь во всем.
ovechkin, а я считаю что классика это спина-бицепс/грудь-трицепс/ноги-плечи. Где то берем синергистов(трицепс+грудь/Бицепс на тягах+бицепс в изоляции) а где то антагонистов-присед/плечи.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

З.Ы. на последней неделе тренировок достиг какого-то подобия собственного рекорда:
прошлый жим :уменьшил проходные разминочные сеты и в итоге пожал 150х8 155х6 155х5.
Вчера потянул 200х5 с пола классической тяги.
В начало
Профиль : Личное Сообщение
ovechkin
Сообщение  12 Фев 2012, 22:05  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 43 Пол: Мужской 
C нами с 16.01.2012
Репутация: 25

Akktiv писал(а):
ovechkin писал(а):
Спасибо за совет .
Схема спина трицепс это классика .Ноги -плечи.Грудь -бицепс

ну каждый дрочит как он хочет Улыбочка я просто свое мнение высказал ,что смысл руки так делать лишая их возможности для отдыха и восстановления.в жиме узким хватом тоже грудь работает получается и ее косвенно нагружаешь второй раз за цикл свой тренировочный.как после ног вообще что-то можно делать не пойму.вот тут сил не должно по-нормальному оставаться.мое мнение:не нужно к дням недели приурочивать тренировки и мышечные группы.если реже но качественнее прорабатывать мыш.группу то хуже не будет.НО!все люди разные.каждому свое(с)

Спасибо .
Ты как тренируешься??

_____________________________
Дорогу осилит идущий .
В начало
Профиль : Фотоальбом : Личное Сообщение
Akktiv
Сообщение  13 Фев 2012, 0:10  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 38 Пол: Мужской 
C нами с 23.01.2012
Репутация: 1.6

ovechkin, в зависимости от целей, по-разному.
В начало
Профиль : Фотоальбом : Личное Сообщение
ovechkin
Сообщение  13 Фев 2012, 19:03  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 43 Пол: Мужской 
C нами с 16.01.2012
Репутация: 25

Akktiv писал(а):
ovechkin, в зависимости от целей, по-разному.

Понятно .Многословно . Весело

_____________________________
Дорогу осилит идущий .
В начало
Профиль : Фотоальбом : Личное Сообщение
unique-fitness
Сообщение  25 Фев 2012, 1:03  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 24 Пол: Мужской  Доверенный пользователь
C нами с 23.02.2010
Репутация: 44.6

Пост-релиз I открытого турнира по жиму лежа
Фитнес-клуб UNIQUE «ЖУКОВСКИЙ» 23.02.2012






















В соревнованиях приняли участие клиенты и сотрудники сети Фитнес-клубов UNIQUE intelligent fitness, а также гости из других клубов.


В первенстве среди клиентов UNIQUE призовые места заняли:

* В категории до 60 кг первое место занял Алексей Стороженко с результатом 50 кг.
* В категории до 90 кг второе место занял Дмитрий Вацюк с результатом 100 кг, а первый результат
(130 кг) показал Сергей Селезнёв.

В первенстве среди гостей и сотрудников UNIQUEвысшие результаты показали:

* До 67,5 кг:
Первое место: Николай Чикунов, лучший результат 90 кг
* До 75 кг:
Первое место: Леонид Чеховский, лучший результат 110 кг
Второе место: Сергей Холмовка (персональный тренер в UNIQUE Жуковский), лучший результат 100 кг
Третье место: Артем Осипов (персональный тренер в UNIQUE Октябрьский), лучший результат 95 кг
* До 82,5 кг:
Первое место: Роман Кудрявцев, лучший результат 142,5 кг
Второе место: Лев Поздняков, лучший результат 130 кг
Третье место: Александр Кудрявцев, лучший результат 107,5 кг
* До 90 кг:
Первое место: Юрий Медведков (персональный тренер в UNIQUE Октябрьский), лучший результат 150 кг
Второе место: Егор Нестеров, лучший результат 100 кг
* До 110 кг:
Первое место: Дмитрий Козлов, лучший результат 160 кг
* До 125 кг:
Первое место: Игорь Горобцов, лучший результат 170 кг

А в абсолютном первенстве победили:

Первое место: Игорь Горобцов
Второе место: Юрий Медведков
Третье место: Роман Кудрявцев

Мы благодарим всех победителей и участников
первых открытых соревнований UNIQUE intelligent fitness по
жиму лежа за активное участие и еще раз поздравляем всех с Днем защитника
Отечества!




До новых встреч!



_____________________________
БУДЬ СОБОЙ - БУДЬ УНИКАЛЕН!
www.okt.unique-fitness.ru
В начало
Профиль : Фотоальбом : Блог : Личное Сообщение : Сайт
Victim
Сообщение  25 Фев 2012, 1:08  Ссылка : Ответить с цитатой
Пол: Женский 
C нами с 09.02.2006
Репутация: 101.7

скромно пожали Грустно
где был Скучный?? Я в шоке! Cool
В начало
Профиль : Фотоальбом : Личное Сообщение
Скучный
Сообщение  25 Фев 2012, 4:36  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 35 Пол: Мужской 
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3

Victim, о,Костя объявился Подмигивание А я на работе был,хотел просто пойти поглядеть,но судя по результатам можно было бы и пожать.
В начало
Профиль : Личное Сообщение
Doctor-house
Сообщение  25 Фев 2012, 10:41  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 35 Пол: Мужской 
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2

дааа, зубры проигнорили соревы.

_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
В начало
Профиль : Фотоальбом : Личное Сообщение : Сайт
ДЖИН-ТОНИ
Сообщение  26 Фев 2012, 0:43  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 39 Пол: Мужской 
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9

балавство,всех поздравляю

[color=grey][size=9]Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:[/size][/color]

ОТРЕДАКТИРОВАНО


Последний раз редактировалось: ДЖИН-ТОНИ (27 Фев 2012, 9:03), всего редактировалось 1 раз
В начало
Профиль : Фотоальбом : Личное Сообщение
Скучный
Сообщение  26 Фев 2012, 9:16  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 35 Пол: Мужской 
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3

ДЖИН-ТОНИ, Сурово как-то,вы же вроде друзьями были Улыбочка
Akktiv, куда пропал пост про 140кг? Подмигивание
В начало
Профиль : Личное Сообщение
ovechkin
Сообщение  26 Фев 2012, 13:11  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 43 Пол: Мужской 
C нами с 16.01.2012
Репутация: 25

кому то жать за 170кг ,а кому то нужно что бы тело было крассивым .У каждого свои цели .

_____________________________
Дорогу осилит идущий .
В начало
Профиль : Фотоальбом : Личное Сообщение
Скучный
Сообщение  26 Фев 2012, 13:37  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 35 Пол: Мужской 
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3

ovechkin, а в чем проблема жать 170 и иметь красивое тело? Подмигивание
В начало
Профиль : Личное Сообщение
Ахимас
Сообщение  26 Фев 2012, 13:41  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 42 Пол: Мужской 
C нами с 31.12.2005
Репутация: 131.4

Цитата:
ovechkin, а в чем проблема жать 170 и иметь красивое тело? Подмигивание

проблем нет, парень написал про приоритеты

_____________________________
кто мало думал - много плакал
В начало
Профиль : Фотоальбом : Личное Сообщение
Скучный
Сообщение  26 Фев 2012, 13:59  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 35 Пол: Мужской 
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3

Ахимас, Странный переход разговора про приоритеты при том что обсуждаются результаты соревнования по лифтингу ~_~
В начало
Профиль : Личное Сообщение
Ахимас
Сообщение  26 Фев 2012, 14:10  Ссылка : Ответить с цитатой
Возраст: 42 Пол: Мужской 
C нами с 31.12.2005
Репутация: 131.4

Скучный, он не покажется вам странным если поймете смысл данного комикса

_____________________________
кто мало думал - много плакал





x_1d59a3c5.jpg

x_1d59a3c5.jpg - Просмотров: 7

В начало
Профиль : Фотоальбом : Личное Сообщение
Показать сообщения:   
На страницу «  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104  »

Unsorted   ~  Спорт и здоровье  ~  Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Ответить на тему

Перейти:  





Powered by phpBB   © Unsorted Team  support@unsorted.me  promo@unsorted.me  Полезные скрипты