|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 » |
|
|
|
|
Возраст: 38 C нами с 23.01.2012 Репутация: 1.6
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: 158.2
|
|
угу, я тоже про это видео вспомнил
|
_____________________________ Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25
|
|
Doctor-house писал(а): |
У меня ж в профиле написано Травматолог - ортопед
|
Сори .Не прочел профиль .
Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Гламуррррр,и пафоз .
Не навижу .
Эт я собственно про ролик .
Чем же моя подпись интересна ??
Обычная цитата .Правда не помню кого .
|
_____________________________ Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38 C нами с 23.01.2012 Репутация: 1.6
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 34 C нами с 05.02.2007 Репутация: 85.4
|
|
Всем привет. Появилась проблема. начал заниматься, иду по программе русского жима с некоторыми изменениями. Суть в следующем:
Начал жать 50 кг в начале, за 2 месяца вышел на 82.5 кило жим, сильно болят локти. Жму нормально, но при жиме ощущаю боль в суставах. На этой неделе потренировался в понедельник, больше не тренировался, сегодня (суббота) попробовал отжатся от кровати, боль в локтевых суставах. Ощущаю это примерно начиная с 65 кило.
Вопрос: купить бинты или как то по другому решить этот вопрос?
Заранее спасибо.
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25
|
|
sham888 писал(а): |
Всем привет. Появилась проблема. начал заниматься, иду по программе русского жима с некоторыми изменениями. Суть в следующем:
Начал жать 50 кг в начале, за 2 месяца вышел на 82.5 кило жим, сильно болят локти. Жму нормально, но при жиме ощущаю боль в суставах. На этой неделе потренировался в понедельник, больше не тренировался, сегодня (суббота) попробовал отжатся от кровати, боль в локтевых суставах. Ощущаю это примерно начиная с 65 кило.
Вопрос: купить бинты или как то по другому решить этот вопрос?
Заранее спасибо.
|
Мое мнение сходить к врачу .Проконсультироваться .
Я при подобных болях правда в коленях принимал Хондролон ,Хондроитин .Мне помогло .
|
_____________________________ Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: 158.2
|
|
sham888, по программе русского жима, это по какой же? и с какими изменениями?
Меняй технику, уменьшай вес и используй никофлекс
|
_____________________________ Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25
|
|
Ура !
Наконец то я купил себе абонимент на месяц .Теперь прощай головная боль оп поводу того что денег нет а на тренировку идти надо .
А еще взял себе .ВСАА и аминки ,И рыбий жир!!!!!
На прот денег не хватило .
|
_____________________________ Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: 158.2
|
|
ovechkin, а зачем тебе сейчас усе это спорт-питание? взял бы лучше грудок куриных=) и витаминок
|
_____________________________ Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 34 C нами с 05.02.2007 Репутация: 85.4
|
|
Кстати! Убедился, что когда начинаешь плотно заниматься, витамины просто необходимы! Зачастую при скудном в разнообразии питании начинаются проблемы с волосами, ногтями и много чем еще.
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25
|
|
Doctor-house, Я всегда принимал ВСАА и аминки .Да и грудок вчера в Жуке тож взял .Правда я их много есть не могу .Приедается так сказать .
Тем более там где я беру ВСАА и амники продавец скидочку делает .Так что выходит не особо дорого .
|
_____________________________ Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: 158.2
|
|
sham888, вы мой пост прочитали?
Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
ovechkin, не знаю, я варю грудкт и делаю их с рисом или гречкой. Добавить туда помидорку и перец болгарский. Иногда просто в лаваш заворачиваю. Оч вкусно и не приедается
|
_____________________________ Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25
|
|
Doctor-house, Каждому свое !
Я люблю разнообразие в еде .
|
_____________________________ Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 34 C нами с 05.02.2007 Репутация: 85.4
|
|
Doctor-houseДа, прочитал.
Товарищ занимался русским жимом, накатал мне программулину, с небольшими изменениями, всю выкладывать не буду, ибо лень Расту по ней довольно продуктивно кмк. Вот не покидает ощущение, что суставы не поспевают за мышцой.
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: 158.2
|
|
sham888, товарища как звать? а то может олень какой прогу писал
|
_____________________________ Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 »
|
|