unsorted ~ Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Возраст: 38 C нами с 23.01.2012 Репутация: **1.6**

lekari, а вот результат 6ти лет тренировок на фотографии в твоем альбоме с названием "ностальгия"?

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

Akktiv писал(а):

без обид, но ovechkin, судя по фото что он выложил еще ой как рано до того чтобы делить мышцы на отстающие и нет.и понять что отстает на самом деле можно когда хоть какой то рельеф есть.считаю смысла нет в данном случае акцент на что-то делать если в начале пути находится человек.общую композицию сперва поменять надо.работай базовыми движениями.увеличивай веса постепенно.наладь питание и режим.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

lekari писал(а):

базу не трогаю, а именно медленные и быстрые волокна.

извини.как это понять?...

А кто говорит что я собрался рельефиться или что то подобное в этом роде. ???
Я лично просто обсуждаю прогу .Я не собираюсь по ней заниматься .Просто выслушиваю мнение форумчан ,и набираюсь инфы .Не более .
А по поводу того что у меня мало массы ,ну может ты и прав .Смотря с какой колокольни смотреть . Улыбочка

Возраст: 56 C нами с 18.06.2008 Репутация: 84

Akktiv писал(а):

а вот результат 6ти лет тренировок на фотографии в твоем альбоме с названием "ностальгия"?

Это первые три года,я тогда камеру только купил.98год.

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

[b]ovechkin[/b], тренеруйся,слушай опыт,не обращай на тыкание,есть результат,ты выглядишь на столько,на сколько хватает твоего стремления. Всё в руках наших и Бога. Что бы сделать 2 шага в перёд,сделай шаг назад!

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

lekari писал(а):

Akktiv писал(а):

именно медленные и быстрые волокна

Просто выясняешь какие волокна у тебя преобладают и делаешь упор на прокачку преобладающих,соответственно не игнорируя другие. просто темп поднятия зависит от структуры. быстрые-взрывные,медленные-выносливые,вот и составляешь комплекс. пример бицепс,не рывком но быстро это сильные волокна,медленно выносливые(вес конечно разный подбираешь). просто все люди разные и преобладание тех,или иных волокон разнятся в процентах-60,40. вроде так. делаешь силовой тест и выясняешь преобладание каких больше.

lekari"а что за тест если не секрет ??

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

ДЖИН-ТОНИ писал(а):

ovechkin, тренеруйся,слушай опыт,не обращай на тыкание,есть результат,ты выглядишь на столько,на сколько хватает твоего стремления. Всё в руках наших и Бога. Что бы сделать 2 шага в перёд,сделай шаг назад!

Спасибо.Тони так и делаю.Тренируюсь исходя из свободного времени,денег .В конце концов мне на подиум не выходить ,и Олимпию не покорять.

Возраст: 38 C нами с 23.01.2012 Репутация: **1.6**

lekari, а есть фото пиковой формы?
ovechkin, с колокольни спортсменов-любителей типа нас))масса не ровно мясо.я ж без злого какого то умысла...не серчай, если что Подмигивание

а про рельефится это я к слову о специализации на какую то отдельную мышечную группу писал.так кто-то написал я не помню.это не к твоим словам относится...

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

Akktiv писал(а):

lekari, а есть фото пиковой формы?
ovechkin, с колокольни спортсменов-любителей типа нас))масса не ровно мясо.я ж без злого какого то умысла...не серчай, если что Подмигивание

а про рельефится это я к слову о специализации на какую то отдельную мышечную группу писал.так кто-то написал я не помню.это не к твоим словам относится...

Да какие обиды .Сказал как есть .со стороны видней.Я еще в этом деле новечек так сказать .

Возраст: 56 C нами с 18.06.2008 Репутация: 84

Akktiv писал(а):

а есть фото пиковой формы?

Гдето есть, в крыму шикарный комплекс ещё в те времена был,только один хрен выкладывать не буду(если нашёл-бы ) Улыбочка

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

[b]lekari[/b], почему не выкладываешь?

Возраст: 56 C нами с 18.06.2008 Репутация: 84

ДЖИН-ТОНИ писал(а):

почему не выкладываешь?

Обосрут-же! Смешно

Да и не нашёл(вернее у тёщи на квартире всё). Эту-то фотку с видео сделал,как знал что посмотреть захочется.

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

да щас все срут Грустно

а все птички какаду едят и серят на ходу Смешно

[color=grey][size=9]Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:[/size][/color]

кто на соревнования по жиму идёт??? В зал УНИКЕ

[color=grey][size=9]Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:[/size][/color]

Модераторы,удалили тему пр залы,там в шапке информация же хорошая была,сюда бы хоть сделали.

Возраст: 35 C нами с 16.02.2007 Репутация: **131.3**

Лифтеров то в группе нет. Ну если только тебя за лифтера рассматривать но я думаю и ты ближе к бб. Так что если только на детское пятиборье ;D

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

[b]Скучный[/b], кому адрессовано?

Возраст: 38 C нами с 23.01.2012 Репутация: **1.6**

lekari писал(а):

Обосрут-же! Смешно

зря так.вон овчекин выложил нормально всё.
мисти слился когда его попросили.скучный тоже.хотя пишет нормально всё.а чего то застеснялся.есть же фото с отдыха морского.из зала.из жизни обычной.ничего такого нет в этом.интересно же понимать что из себя представляет(ял) собеседник.зачем обсирать.все же единомышленники.любители спорта.

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

[b]Akktiv[/b], вот и ты давай выкладывай,уверен знакомы К.