|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 »
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38 
C нами с 23.01.2012
Репутация: 1.6  
|
|
|
lekari, я просил пояснить "базу не трогаю, а именно медленные и быстрые волокна. "вот это.как то непонятно написал.без базы нельзя.независимо сушка или нет.а про то что сушку "на фиг" - так никто и не говорит о том чтобы как Мюнцер быть.для пляжа.деление мышц.кубы пресса.вполне.кстати у Мюнцера печень была в очень печальном состоянии после смерти.нужно было следить за собой и состоянием органов внутренних.а загубить себя много чем можно
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 56 
C нами с 18.06.2008
Репутация: 84
|
|
| Akktiv писал(а): |
|
именно медленные и быстрые волокна
|
Просто выясняешь какие волокна у тебя преобладают и делаешь упор на прокачку преобладающих,соответственно не игнорируя другие. просто темп поднятия зависит от структуры. быстрые-взрывные,медленные-выносливые,вот и составляешь комплекс. пример бицепс,не рывком но быстро это сильные волокна,медленно выносливые(вес конечно разный подбираешь). просто все люди разные и преобладание тех,или иных волокон разнятся в процентах-60,40. вроде так. делаешь силовой тест и выясняешь преобладание каких больше.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38
C нами с 23.01.2012
Репутация: 1.6
|
|
|
lekari, понятно.И только изолирующие упражнения делаешь?напиши примерно как занимаешься в таком случае.программу.если не сложно.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 56
C нами с 18.06.2008
Репутация: 84
|
|
| Akktiv писал(а): |
|
И только изолирующие упражнения делаешь?
|
Нет,это не так. комплекс конечно можно составить,но в этом поможет грамотный тренер непосредственно в зале. я не занимаюсь давно. но если опять начну,то мышечная память включится быстро,проверено годами. сейчас блокнот толстый(6 лет вёл) поднял и охренел как всё рассчитано как в аптеке.это долгий разговор и вряд-ли я буду здесь всё расписывать.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
Akktiv, по-моему лекари имеел ввиду базу, как априори. Тобишь основу. А медленные и быстрые волокна к доп-упражнениям отнес.
Зы. Можно исчо биопсию сделать и посмотреть под микроскопом чего и как.
В базовых упражнениях тоже можно пробовать делать разные акценты. Быстро, медленно и разные вариации. Главное слушать свой организм и иметь мотивацию.
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 56
C нами с 18.06.2008
Репутация: 84
|
|
| Doctor-house писал(а): |
|
ы. Можно исчо биопсию сделать и посмотреть под микроскопом чего и как.
|
 трепанацию и найти центр отключающий подсознание говорящее-бросай на хрен я устал!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
lekari, про биопсию я сурьезно, есть такой метод и пользуются им не только патологоанатомы.
А насчет трепанации, есть знакомые нейрохирурги, могут покаться=))))
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 56
C нами с 18.06.2008
Репутация: 84
|
|
| Doctor-house писал(а): |
|
про биопсию я сурьезно, есть такой метод и пользуются им не только патологоанатомы.
|
Да это понятно. Элита так и делает,и ещё может чего(кровь,гармоны и т.п.).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 56
C нами с 18.06.2008
Репутация: 84
|
|
| ДЖИН-ТОНИ писал(а): |
|
элита?
|
Жжошь Я щас по развлекухе больше.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
[b]lekari[/b] Хочешь быть как Апполон-жри метан дростеналон 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3
|
|
lekari, Да нет такой статистики просто, за все время действительно от подобных вещей(а не наследованных или сопутствующих заболеваний) погибло считанное на паре рук число людей.
Качественная мускулатура невозможна без сушки. Вам никто не предлагает упарываться диуретиками и уничтожать себя до подиумного уровня.
Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Нормально у меня так форум подлагнул и обновился аж на 2 страницы только сейчас.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
Скучный, качественная в каком смысле? в плане физухи или внешнего вида?
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3
|
|
|
Doctor-house, и так и так.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
[b]Doctor-house[/b], там же речь про сушку,значит внешние показатели
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 »
|
|
