|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 »
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39 
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9  
|
|
Все жирисжигатели повышают температуру тела,тем самым скорось катобализма жира увеличваетсяя,в спортпите полно такого,клён тоже повышает температуру. Так же почитайте про пептиды,гармоны роста и механические гармоны. Всё это способствует жиросжиганию. Убили про допинг,залог похудания- углеводы и жиры исключаем,повышаем колличество приёмов пищи,уменьшаем порции-кардио 3 раза в неделю(что бы мясо сохранялось-ходьба и не меньше 30 минут,иначе катоболизма не будет,пульс не больше 122 ударов) лучше силовые и кардио в разные дни,вот и прога через день-Итог(диета,кардио и селовые чередуем,востановление) колличество повторов не надо увиличивать иначе дорогие мои,и жир и мышцы посыпятся.[b]ovechkin[/b], виден результат на фото,молодец
[color=grey][size=9]Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:[/size][/color]
[b]ovechkin[/b], судя по фото,оно сделано в Авроре)
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 42
C нами с 31.12.2005
Репутация: 131.4
|
|
| ovechkin писал(а): |
|
40 мин до трени 40мин после .
|
это сколько ж по времени тренька-то идет?)
|
_____________________________
кто мало думал - много плакал
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
40 и 40,это слишком много,мативация упадёт,а результата не будет должного
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43
C нами с 16.01.2012
Репутация: 25
|
|
| ДЖИН-ТОНИ писал(а): |
Все жирисжигатели повышают температуру тела,тем самым скорось катобализма жира увеличваетсяя,в спортпите полно такого,клён тоже повышает температуру. Так же почитайте про пептиды,гармоны роста и механические гармоны. Всё это способствует жиросжиганию. Убили про допинг,залог похудания- углеводы и жиры исключаем,повышаем колличество приёмов пищи,уменьшаем порции-кардио 3 раза в неделю(что бы мясо сохранялось-ходьба и не меньше 30 минут,иначе катоболизма не будет,пульс не больше 122 ударов) лучше силовые и кардио в разные дни,вот и прога через день-Итог(диета,кардио и селовые чередуем,востановление) колличество повторов не надо увиличивать иначе дорогие мои,и жир и мышцы посыпятся.ovechkin, виден результат на фото,молодец
Вот, грамотно,коротко,умно !!!!
Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
[
ovechkin, судя по фото,оно сделано в Авроре)
|
Нет фото сделано в зале Тетра в родном Воскресенске .
Они был в Авроре .Залы очень похожи .
Тони так что мне продолжать худеть до 100кг ???
Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
[quote="ДЖИН-ТОНИ"]Все жирисжигатели повышают температуру тела,тем самым скорось катобализма жира увеличваетсяя,в спортпите полно такого,клён тоже повышает температуру. Так же почитайте про пептиды,гармоны роста и механические гармоны. Всё это способствует жиросжиганию. Убили про допинг,залог похудания- углеводы и жиры исключаем,повышаем колличество приёмов пищи,уменьшаем порции-кардио 3 раза в неделю(что бы мясо сохранялось-ходьба и не меньше 30 минут,иначе катоболизма не будет,пульс не больше 122 ударов) лучше силовые и кардио в разные дни,вот и прога через день-Итог(диета,кардио и селовые чередуем,востановление) колличество повторов не надо увиличивать иначе дорогие мои,и жир и мышцы посыпятся.ovechkin, виден результат на фото,молодец
Вот, грамотно,коротко,умно !!!!
|
_____________________________
Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
[b]ovechkin[/b], Выше писал как поменять силовую тренеровку,по кардио тоже написал. качайся,стремись к качеству,вес-это всё условно,главное внешний вид(упаковка так сказать) но и что бы не было как в песне(в нутри говно-блестит лишь упаковка) 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43
C нами с 16.01.2012
Репутация: 25
|
|
|
ок.
|
_____________________________
Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35 
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
Ладно, пока вы тут беседуете на возвышенные темы, пошел заниматься
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
|
[b]Doctor-house[/b], красавец иди гири подбрасывай)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43
C нами с 16.01.2012
Репутация: 25
|
|
Я завтра !!!!!)))) 
|
_____________________________
Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 42
C нами с 31.12.2005
Репутация: 131.4
|
|
|
Doctor-house, смотри успевай поймать, а то очки нонче дороги)
|
_____________________________
кто мало думал - много плакал
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 12.01.2009
Репутация: 158.2
|
|
|
Ахимас, у меня скидки имеются=))
|
_____________________________
Omnia mea mecum porto - все свое ношу с собой...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
[b]Ахимас[/b], 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3
|
|
С ума сойти,какую тему то подняли. И все знакомые или околознакомые лица. А меня возьмете к себе?
Вешу 108,рост 195. Зал-Оазис. Последние результаты:
жим 150х6
тяга классика 180х6/190х4
присед 165х5.
В планах добраться до конца зимы до 110 минимизируя сало,сушиться до 102-103.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43
C нами с 16.01.2012
Репутация: 25
|
|
|
Как говорится велком к нам на борт !!!
|
_____________________________
Дорогу осилит идущий .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39
C нами с 04.09.2007
Репутация: 102.9
|
|
[b]Скучный[/b],хороший результат
[color=grey][size=9]Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:[/size][/color]
как там оазис? есть серьёзные качки?
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 »
|
|
