unsorted ~ Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

Спс, а так в фотоальбоме тут можно глянуть. Сейчас на жонглировании с гирями завис=) Если у кого есть 24 кг советского образца с радостью приобрету=) есть 2 еще лучше=) А то не хватат

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

Doctor-house писал(а):

С весами работал просто. 5 рабочих подходов по 5 повторов, если в 5ом подходе я делал 5 и более повторов, то прибавлял вес на след тренировку. Такой подход снижает риск травмы в разы.

Спасибо за совет . Cool

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

[quote="Doctor-house"]ovechkin, тобишь большое тело без фармакологии не вырастить что ли? Почитай Антимакроберта - там веселее. А для каких целей тебе большое тело? самооценку поднять? занимайся для здоровья. Время и регулярность дадут результат.
Знаешь .Как то не очень хочется ходить с дряхлым,жирным ,обвисшим телом .Мужик должен ,обязан быть сильным ,здоровым .
А с самооценкой у меня всё в порядке .Иногда когда падаю духом то супруга подбадривает . Улыбочка

Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

ovechkin, ну всем не хочется, потому и тренируемся в силу своих возможностей.
Химка дело такое - не для лентяев, на ней пахать нуна

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

ДЖИН-ТОНИ писал(а):

Doctor-house, возможно ты прав

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

просто интересно кто чего достиг

Да я признаться особых резов и не достиг .Хотя это не мне судить .фото залил прошлого года .Недавние фото не заливает .Пишет что мол формат маленький .Хотя вроде как на мобилу фотал

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

Doctor-house писал(а):

ovechkin, ну всем не хочется, потому и тренируемся в силу своих возможностей.
Химка дело такое - не для лентяев, на ней пахать нуна

На сколько я осведамлен она просто ускоряет процессы роста ,некоторые воду держат ,Да и работаю с ней в оснавном в пампинге .Веса понятно дело не маленькие ,но и заоблачные .Хотя я могу быть и не прав ,по этому и не спорю .

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

не похоже что в тебе 115)

Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

Она не процессы роста ускоряет, а процессы востановления организма после тренировок, потому и тренируются люди, как черти. А пампинг на химии без базы и выкладывания на полную - деньги на ветер.

Делай базу. Билдинг на данном этапе никуда не убежит, а вот мышцу нарастить надо

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

восстановление,увелечение красных телец в крови,усвоение белка,вырабатка сомататропина,настроение за счет тестостерона,увелечение плотности кости(дека)(он же ретоболил)

C нами с 13.12.2009 Репутация: **115**

вопрос такой.чего не вредного пить или есть перед занятием чтобы была энергия заниматься. Зачастую как бы сказать не прет просто. Недосып сказывается. Больше спать не предлагать:)

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

[b]Миротворец[/b], элькарнитин,гуарана,таурин,кофеин. Это доступное,утомлённый организм много не даст тебе,одно из главных это востановление. Сердце тоже беречь надо

[color=grey][size=9]Добавлено спустя 48 секунд:[/size][/color]

если что то для энергии пьёшь,пей рибоксин параллельно-для мотора

[color=grey][size=9]Добавлено спустя 41 секунду:[/size][/color]

и кушай угли

Возраст: 42 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

ДЖИН-ТОНИ, Doctor-house, хватит химию обсуждать, я вот к примеру хочу такую фигуру, а сам я жиробас, че посоветуете?

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

[b]Ахимас[/b], Смешно

чуть выше почитай,кардио,диета,активность-ну и клён или ЭКА Смешно

(шучу)

Возраст: 42 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

ДЖИН-ТОНИ, с клена небось руки затрясутся и захочется повесится))) лучше бегать и тренинг с высоким количеством повторений.

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

[b]Ахимас[/b], тремор неделю,потом норм,вешаются от другово

[color=grey][size=9]Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:[/size][/color]

непроизвольные колебательные движения всего тела или отдельных его частей. Характеризуются ритмичностью, стереотипностью и обычно малым размахом; чаще охватывают пальцы рук, веки, язык, нижнюю челюсть, голову

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

ДЖИН-ТОНИ писал(а):

не похоже что в тебе 115)

На этих фото вес 110 по моему .
Щас попробую недавние залить .
А то я их заливаю а мне пишет что слишком малый размер . Удивление

Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

Ахимас, это как в той присказке. Прочитал кучу книг о вреде курения... Перестал читать=) Вот и ты перестань хотеть Сарказм