|
|
|
 
C нами с 22.01.2008
Репутация: 312.1  
|
|
| lumia писал(а): |
|
я 3-4 дня в неделю хожу в зал на беговую дорожку. 4-6 наклон 6.5 скорость минут 45-50. Иногда на элипсоиде минут 20, или на сидячем велотренажере вместо элипсоида. Сейчас погода устаканится - расчехлю велосипед.
|
наверно полезно, но к похудению это не имеет ни малейшего отношения. Семечки - вообще зло, калорийность выше 500!!!
Прекратите употреблять в пищу на пару месяцев все что выше 300 и будет результат.
|
_____________________________
☻
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 40 
C нами с 02.05.2007
Репутация: 167.6
|
|
| Satanklaus писал(а): |
|
myfreenet, не простите, хирургия как-то не комильфо... во всяком случае пока)) да и проще общего веса мышцами набрать, эти складки уменьшатся визуально.
|
Все уйдет. Кожа также подтянется. Всему свое время.
У женщин после беременности подтягивается же живот. Имею ввиду стройных и следящих за собой.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 31.03.2008
Репутация: 385.1
|
|
| lumia писал(а): |
|
не подскажете оптимальные занятия в зале без нагрузки на глаза. Только кардиозона?
|
Не подскажу, я же не фитнес-тренер.
| lumia писал(а): |
|
4-6 наклон 6.5 скорость минут 45-50 Иногда на элипсоиде минут 20, или на сидячем велотренажере вместо элипсоида
|
Вот всё вроде хорошо, но почему-то работает хуже. То есть если 4-6 кг лишних и тонус восстановить - чудесно, а если надо скинуть 20-ку - раньше надоест.
| lumia писал(а): |
|
Сейчас погода устаканится - расчехлю велосипед
|
Велопрогулки - прекрасно, но Вам просто негде будет соответственно - по времени и интенсивности - нагрузиться, будете кататься просто.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39 
C нами с 03.04.2006
Репутация: 126.4
|
|
| mone_57 писал(а): |
Похвалюсь чтоль...
12.01.15 - 90,6 кг
16.04.15 - 79,9 кг
Больше худеть не буду. Задача держать вес +/- 2 кг вокруг 80 кг.
|
Ты, кстати, визуально очень помельчал. Как из машины вылез, так я уж подумал, не обознался ли)
|
_____________________________
"If'n you don't do nuffin' else...GROOVE!!!"
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 22.01.2008
Репутация: 312.1
|
|
|
Groove, так и есть. 10 кило были явно лишними )))
|
_____________________________
☻
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38
C нами с 26.07.2006
Репутация: 127.7
|
|
|
Сейчас только кардио. Не стоит нагружать сердце ещё и железом. Хотя я не проф, я просто так думаю. 15 кг. спокойно убираются за 2 месяца. Надо просто больше двигаться и меньше жрать. Ты нихера не стараешься, ты себе приговор вынес и хочешь остаться жирным. Блин, времени прошло вагон, ты вообще кардинальных изменений не показываешь. Вся эта показуха на форуме тебе не помогает. Ты хотя бы пол в регистрации изменил, чтобы как-то начать вносить изменения. Ты в Раменском живёшь? Может тебя погонять по стадиону?
|
_____________________________
✈ https://dzen.ru/ramcitylife ✈
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 22.12.2014
Репутация: 4.2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 
C нами с 19.04.2010
Репутация: 160.3
|
|
До Бронниц и обатно? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 22.12.2014
Репутация: 4.2
|
|
когда и с кем? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 12.10.2007
Репутация: 103.4
|
|
| mone_57 писал(а): |
Похвалюсь чтоль...
12.01.15 - 90,6 кг
16.04.15 - 79,9 кг
Больше худеть не буду. Задача держать вес +/- 2 кг вокруг 80 кг.
|
17 лет вес не меняется.
|
_____________________________
https://twitter.com/MrHysty
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 22.01.2008
Репутация: 312.1
|
|
| Hysterics писал(а): |
|
17 лет вес не меняется.
|
вы о чем?
|
_____________________________
☻
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 12.10.2007
Репутация: 103.4
|
|
| mone_57 писал(а): |
| Hysterics писал(а): |
|
17 лет вес не меняется.
|
вы о чем?
|
О "похвалюсь" и о себе.
|
_____________________________
https://twitter.com/MrHysty
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38
C нами с 26.07.2006
Репутация: 127.7
|
|
|
lumia, Отлично! Только я в яндексе вот что нашел: "Максимальная нагрузка 100 кг" ПОэтому аккуратнее, в городе ништяк, но без прыганий, бордюров и кочек.
|
_____________________________
✈ https://dzen.ru/ramcitylife ✈
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 22.12.2014
Репутация: 4.2
|
|
Пустынно в городе... Никто не катается. Может замутим на сл. неделе ночной велопробег Жук-Рама?
| Immense писал(а): |
|
lumia, Отлично! Только я в яндексе вот что нашел: "Максимальная нагрузка 100 кг" ПОэтому аккуратнее, в городе ништяк, но без прыганий, бордюров и кочек.
|
Да я не прыгаю а то реально развалится уже скрипит.
|
Z2HKs4rO0I0.jpg - Просмотров: 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 31.03.2008
Репутация: 385.1
|
|
| lumia писал(а): |
|
Сегодня расчехляю тяжелую артиллерию
|
С чего вот это стало "тяжелой артиллерией"? Вы проезжаете на нем 60-70 км со средней скоростью 35 км/ч в день? Нет? Тогда это - "подышать" и развлечься. Вы крутите педали с частотой 70-90 оборотов в минуту? Нет? Туда же.
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
