unsorted ~ Тренажерные залы

Жуковский, Раменское

C нами с 05.08.2006 Репутация: **163.4**

Тренажёрные залы Жуковского и Раменского(за изменениями и дополнениями - мне в личку - кликабельно):::

Раменское:

Атлет - цены минимальные. Расположен почти в центре города в подвале. Сам зал небольшой и народу там немало. Бюджетный вариант, но очень большая забитость.
Телефон: +7(49646) 3-22-28
Адрес: 140180, Моск. обл., Раменское г., Советская ул., д. 17 (посмотреть на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=sov17)
Часы работы 12.00-22.00, сб, вс - вых.

Гордей - Клубная карта на месяц-3900р(все включено кроме секций)
полгода-16500р год-24900р (актуальная информация от wa1111)
Зал довольно просторный, оснащённость тренажёрами неплохая. Наверное, средняя ценовая категория в г. Раменское. Народу когда как, но полного час-пика не видел ни разу.
Спортивный центр находится по адресу: г.Раменское, ул.Коминтерна; ТЦ Авиатор, 4 этаж (на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=trust )
Режим работы: ежедневно, без выходных с 10.00 до 23.00
Контактный телефон: 8 (926) 523 47 57
Сайт: http://gordey-gym.ru/

Калипсо - неплохая оснащённость - цена, если оплатить 3 мес., получается 9000 и того - 3 тысячи в месяц. Оснащённость неплохая, даже хорошая. Народу немного, зал вполне уютный. Получается чуть дороже гордея.
Адрес: г. Раменское, ул. Чугунова, 4 (посмотреть на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=klpso)
Тел.: 8 (496-46) 7-79-30; 8 (496-46) 7-72-86
Сайт: http://vipkalipso.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=13&Itemid=14

Радуга - цена будет что-то около 3500 в месяц, а то и больше, но зато кругом всё красиво, сауны в раздевалках и прочие небольшие радости жизни.
Сайт: http://www.radugafit.ru/
8 (496) 465-28-28, 8 (926) 870-28-28
г. Раменское, м-н Холодово, ул. Народная, д. 21 (посмотреть на карте http://gorodnaladoni.ru/map/index.php?df=1&id=8308_mo)
Мнения:
1) Могу сказать только по Радуге: комфорт и оснащенность на 5-ку с плюсом, работает с 7 до 23 по будням, с 9 до 22 по выходным, что тоже удобно, народу относительно мало, т.е. ждать чего-то не будешь в очереди. Стоит ли оно того - каждый решает сам.

Качалка в Раменском бассейне - на вид совсем небольшая. По ценам ничего сказать не могу. Видел только внешне, со стороны бассейна.
Сайт: http://www.sok-saturn.ru/trenaz.html
Цена что-то около 2300 в месяц. Для работников РПЗ - 2000. Недёшево, учитывая запахи хлора и не такой уж большой зал. Бонус - включено 30 минут плавания...

тренажёрный зал на пос.Красный октябрь в общежитии мед училища. Цена 1500р за 10 занятий. Оснащённость тренажёрами не очень, но при желании заниматься хватает. Опрятно вроде как) народу не много. Сам ходил туда после атлета, минус для меня один - работает до 21.00 что мне с работой не подходит.. (Отзыв и инормация от пользователя kalyanych)

Жуковский

UNIQUE intelligent fitness - Сеть фитнес-клубов

«ЖУКОВСКИЙ» - г. Жуковский ул. Гагарина д. 2а тел. 979-03-79 / 769-37-37
UNIQUE intelligent fitness «ОКТЯБРЬСКИЙ» пос. Октябрьский ул. Ленина д. 52 - тел. 978-33-38
Большой выбор клубного членства от полугода до года. Отлично обустроены, полностью новый дизайн и оборудование, находятся в самом центре г. Жуковский и пос. Октябрьский.
Сайт: http://www.unique-fitness.ru/
на Unsorted.ru - unique-fitness
Блог: Фитнес-клуб «UNIQUE»
Отделы продаж: 979-55-79 / 978-33-38 / 979-03-79 / 769-37-37

АкваМарин - Wellness-центр
Адрес: г.Жуковский, ул. Люберецкая, д.4,
тел: 8 (495) 517-97-91
Сайт: http://www.aqva-marin.ru/

World Gym - один из самых дорогих и понтовых залов. Есть деньги - можно и туда.
г. Жуковский, Туполевское шоссе, д.5, тел. +7 (495) 222–40–33
Сайт: http://www.wclass-zhuk.ru/

АЭРО-ФИТ, фитнес-клуб
Адрес Московская область, Жуковский г., Строительная улица, 14, корпус 4
Часы работы 7.00-23.00, сб, вс 9.00-22.00
Телефон (496) 484-44-00
Сайт: http://www.aero-fit.ru/

REНЕССАНS, фитнес-студия
Адрес: Московская область, Жуковский г., Энергетическая улица, 9 Схема проезда
Часы работы 9.00-23.00, сб, вс 9.30-19.30
Телефон 8-926-196-56-69
Сайт: http://www.r-fit.ru/index.php?page=training

Аврора. Рядом с ЗАГСом. Цены - 2000/мес (без ограничения количества занятий, с 10 до 22 (23)), 1300/мес для студентов и др.льготников; разовое посещение до 16.00: 120 - льготный, 170 - обычный; после 16.00 - 220 для всех.
Сайт: http://avrora-fit.ru/
на unsorted: avrora-fit
блог: будни тренажерного зала
МО, г. Жуковский, ул. Советская, д. 6
(496) 48 4 55 95 (тренажерный зал)
(496) 48 4 26 81 (сауна)

Кетлер -говорят сейчас 150 р. Качалка для тех, кто качается, а не дизайнерские часы на стенах разглядывает или меряет свой пульс каждые 3 минуты.
Адрес Московская область, Жуковский г., Горького улица, 5
Часы работы 10.00-22.00
Телефон (495) 5560268

Дружба - совсем недорого. Тоже находится в подвале. Железо преимущественно советского типа. без лишних наворотов. Качать, качать и качать. Нижняя ценовая категория.
Адрес: г. Жуковский, проезд Станкявичуса, д.35
Как найти: Находится тренажёрка по улице Чкалова. Например, если ехать на машине, то проезжаем детский мир, едем выше и едем, пока не увидим эдакую арку отдельную, стоящую на улице. Она будет слева относительно нас. Въезжаем в арку и поворачиваем направо. Там, во дворах и увидишь качалку "Дружба". Там будет эдакий бункер - спуск в подвал.
Тут ещё в теме еле-еле нашёл, кто-то писал телефон дружбы: (495) 777-19-38
с понедельника по пятницу с 10-00-до 22-00.И в субботу с 10-00 до 15:00
Появилась информация об обновлении залов, появился отдельный женский зал.
Цены - 50 рублей за занятие и 500 за месяц (октябрь 2013 г.)

Гулливер, что на Гудкова, 10 дневных занятий в месяц для студентов - 500р. Для взрослых - 700р. О5 же, дешево, но мне зал показался каким-то слишком маленьким.
адрес: г.Жуковский, ул.Гудкова, д.7A
т.: 8(248)-7-45-43

Danga Studio - Новый фитнес-центр в Жуковском. Открылись 4 марта 2011 года. 2 просторных зала групповых занятий с видом на реку, современный тренажерный зал, все актуальные цены и предложения всегда доступны на сайте центра.
сайт: www.dangastudio.ru
Адрес: г. Жуковский, ул. Баженова д.2А, Торговый центр «Авиатор» 4 этаж
Телефон: (495) 669 88 20
Время работы: 09:00 - 23:00 будни, 10:00 - 22:00 выходные

Оазис - 2-а просторных зала, 1-й для групповых занятий фитнесом, 2-й зал - тренажерный. По фитнесу много не скажу - но девушкам которые туда ходят - нравится. По тренажерному залу - к сожалению на тренажерах немного сэкономили и они хоть и современные, но хлипенькие и маленькие (больше для фитнесса) При моем росте 186 я крайне неудобно себя чувствую на тренажере с тягой за спину и на грудь-машине, но зато огромный гантельный ряд (тут не поскупились). Однако недостатки компенсируются большим количеством тренажеров и инфраструктурой (нормальные душевые кабинки - 3 шт в мужской раздевалке + финская сауна входит в абонемент). (отзыв от HomerSS)
Адрес: г. Жуковский, ул. Анохина, д. 7А
Телефон: 8-903-197-74-08 8(498)48-1111-4
Сайт: http://www.fitnes-oazis.ru

Метеор Тренажерный зал в помещении под трибуной стадиона, от центрального входа обходить с левой стороны. Зал небольшой, средней ценовой категории, как Аврора, Водолей ... стоил 2000/мес, разовое было 200, с тренером - 400. (Год назад, сейчас не знаю). В зале чистенько, просторные раздевалки и душевые, тренажеры проф.серии, есть "женские", неплохая кардиолиния (около 6-7 тренажеров, не помню). инструктора в зале есть.
Адрес Московская область, Жуковский г., Чкалова улица, 42
Часы работы 8.00-22.00
Сайт: http://skmeteor.ru
если верить spr.ru, адрес: г.Жуковский, улица Пушкина, д.3; часы работы: 9.00-21.00; телефоны: (496) 486-64-96 , (496) 484-65-02

Золотая кошка, спортивно-оздоровительный клуб
Адрес Московская область, Жуковский г., Чкалова улица, 19
Часы работы 13.00-22.30

Водолей (баня №1) -
Адрес Московская область, Жуковский г., Гарнаева улица, 12
Часы работы 10.00-22.00

КОКОС ул.Гагарина д.64
2 зала. Присутствует кардио оборудование 2-3 дорожки 2 велика и эллептик, хорошие раздевалки с душем, вертикальный солярий.

Есть ещё залы, но по поводу них не осведомлён (стрела, кокос, золотая кошка - маловато информации). Вообще, если есть дополнения или изменения в ценах и полезные рекомендации - пишите мне в личку.

Удельная:

Тренажёрный зал Ретманн.
200р разовое, 1500р месяц. Скидки студентам.
ДК "Победа", ул. Солнечная д.35, 4 этаж
Режим работы зала.
- Понедельник- пятница с 17.00 до 22.00.
- Суббота с 12.00 до 15.00.
- Воскресенье - выходной.
Тел. 8-916-291-0170
http://retmann.web-box.ru/
http://vk.com/retmann

Цены залов (возможно пополнять через личные сообщения (ссылка выше))

г. Раменское: Гордей - 1 месяц -4.1к, полгода -18к, год - 27к. Калипсо - месяц -4к, 3 месяца - 9к, полгода - 15к, год - 21к (идет акция 3+3 - 3 месяца за 9к покупаешь, занимаешься полгода). Радуга - месяц - 5.5к, полгода - 19.9к (покупается 4ленская карта клуба, ходишь куда хо4ешь, не только тренажерка). (за исследование спасибо c0mAndante) (обновлены цены Гордея на сентябрь 2012, спасибо Hibs)

Жуковский:
Дружба: 50 рублей за занятие и 500 в месяц (актуально на октябрь 2013 г.)

Просьба в этой теме писать о тренажёрных залах, не уходя от топика. Фарму, формы, питание, программы тренировок, личные вопросы и прочее обсуждайте посредством ЛС и тем, предназначенных для этого форумом.

Возраст: 34 C нами с 15.01.2007 Репутация: 21

о, а где её можно купить?

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

это водичка минимум эфекта даст,главное кардио нагрузка!!!

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

для профанов объясню.
L-карнитин является веществом без которго жиросжигание невозможно.
Карнитин сам синтезируется в организме из аминокислот и участвует в процессе жиросжигания при кардио-нагрузке.
Если принимать дополнительно карнитин, то эффективность ваших жиросжиганий увеличится в разы..
ДЖИН-ТОНИ, сначала думаем, думаем, думаем.. потом пишем, ОК?

Возраст: 34 C нами с 14.07.2007 Репутация: **71.5**

Однажды не взял воду в зал. Сначало терпел, долго и упорно, но когда осталось 20 минут до конца чуть не потерял сознание - сразу побежал купил. Все выпил и стало тяжело в животе)) так что пить или не пить - пить. И не меньше литра за тренеровку Юзер

Возраст: 37 C нами с 21.03.2006 Репутация: 59

ARTEM, да это все маркетинг, такая ж тема, как подсолнечное масло без холестерина, карнитин вырабатывается в необходимом количестве в организме, и нет сильной надобности покупать все эти водички с ним , никто не спорит с эффектом который оказывает карнитин, но покупать его дополнительно -в пустую

Возраст: 37 C нами с 23.01.2005 Репутация: **128.2**

В_пачёте, да почему, еффект есть от него, если не отдыхать больше 2ху минут)
прост если ты весишь кг под 100, то 1ой бутылочки явно мало)

Возраст: 37 C нами с 21.03.2006 Репутация: 59

я говорю о том, что карнитин работает - но дополнительно его нет смысла покупать - он синтезируется в достаточном количчестве в организме

Возраст: 40 C нами с 02.08.2006 Репутация: **110.9**

ARTEM писал(а):

если похудеть - то лучше водичку с L-карнитичиком Смайлик

не обязательно.

и, кстати, зря на Тоху наезжаешь - он прав - l-carnitine не дает эффекта похудания как такового, нам это даже на курсах повышения квалификации в FPA говорили. буквально, в конце ноября ездила, и на лекции по избыточному весу и диетологии - была целая полемика. с нами училась врач по спортивной медицине (Светлана Руненко), которая как раз про него рассказывала, что он максимум только выносливость повышает, в результате чего можно потратить больше энергии в ходе тренировки. а Эрденко Дмитрий (думаю ты знаешь кто это) вообще категорично выразился что с него толку никакого - сколько надо - организм сам синтезирует. а все остальное - эт так - больше психологический аспект. и хочу заметить, речь шла именно об "ампулах" l-carnitine, где его содержание 1500, и никаких сторонних добавок.
а вот в таких водичках помимо l-carnitine еще целая куча добавок, подсластителей и заменителей, которые могут сильно (резко) повышать уровень инсулина в крови (а при его активности ни и каком сжигании жира и речи быть не может!)

а при нормальной аэробной нагрузке вполне достаточно обычной воды для поддержания обменных процессов. ведь цель тренировки заставить организм залесть в свое энергетическое депо, так сказать, запустить моторчик. L-carnitine в данном случае может повысить выносливость, но что касается самого аэробного гликолиза - его для обеспечения этого процесса в организме вырабатывается достаточно.

p.s. ARTEM, Кстати, очень рекомендую Оксану Бондареву послушать Подмигивание

у нее в марте как раз в FPA будет семинар. очень!

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:

Почему-то сразу вспомнились "жиросжигающие" молочные коктели от тойже самой ледифитнес (с элькарнитином), в которых соотношение углеводов к белкам: 2:1. Смешно

как в хорошем гейнере

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

по поводу синтезируется в организме.
Все забыли из чего.
Если кто-то пытаетсЯ худеть, то как правило сидит на диете, если подсчитать кол-во съедаемых белков, которые худеющий съедает с пищей, то окажется, что синтезироваться карнитину практически не из чего.
То же и о витаминах, все эти вопли о том что синтетические витамины - зло и надо есть больше овощей полный бред, как говорил Остапенко "что бы получить норму витаминов из пищи, надо съесть сена столько же, сколько съедает корова."
и он прав.
Добавки, потому и называются добавками, потому что помогают обогащать наш рацион витаминами, минералами, карнитином в том числе. Правильно к этому относится надо.
ladycat - видимо у вас очень мало собственной практики, чтоб проверить как на кого добавки действуют.
Могу сказать из собственного тренерского опыта, КАРНИТИН РЕАЛЬНО ПОВЫШАЕТ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ТРЕНИРОВОК.
А вот пустую воду хлестать я никому не советую. С потом мы теряем много всего и простой водой не компенсируется. Есть много изотонических напитков, которые специально для этого были созданны. можете считать это рекламой если хотите

Возраст: 40 C нами с 02.08.2006 Репутация: **110.9**

ARTEM писал(а):

Если кто-то пытаетсЯ худеть, то как правило сидит на диете, если подсчитать кол-во съедаемых белков, которые худеющий съедает с пищей, то окажется, что синтезироваться карнитину практически не из чего.

А разве не задача инструктора объяснить своему клиенту, как надо правильно питаться?
К тому же я не призываю съедать целую курицу после тренировки вместо белкового коктейля!

Цитата:

КАРНИТИН РЕАЛЬНО ПОВЫШАЕТ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ТРЕНИРОВОК

за счет повышения выносливости. (я об этом вроде и писала)

Цитата:

С потом мы теряем много всего и простой водой не компенсируется. Есть много изотонических напитков, которые специально для этого были созданны.

см. уже обсуждалось - powerade и прочее... а водички с карнитином изотоническими не являются...
если грамотно построена тренировка, составлена диета, режим дня, и обеспечивается достаточное восстановление, то результат не заставит себя ждать. А карнитин, если уж на то пошло, все равно более эффективен в ампулах, чем в таких водичках - они не дают такого эффекта.

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

Рабочие дозировки карнитина в спорте составляют 3- 6 г. !!! в фитнесе редко кто употребляет больше 1.5г. Лучше ампулы, но в бутылочках не просто вода, а изотоник, с витаминами и минералами. Внимательней читайте состав.
Повышение выносливости при приёме карнитина, дстигается вовлечение м в энергообмен свободных жирных кислот, это и есть жиросжигание(если вы не знали).

Возраст: 41 C нами с 16.08.2007 Репутация: **20.7**

Цитата:

К тому же я не призываю съедать целую курицу после тренировки вместо белкового коктейля!

ladycat, а после тренировки через сколько есть можно?

Возраст: 34 C нами с 15.01.2007 Репутация: 21

хош похудеть-2 часа,
набрать мышечную массу-1

Возраст: 39 C нами с 03.03.2007 Репутация: 84

Gonduras - где-то уже на форуме проскакивало что есть можно практически сразу после тренировки! Хотя я могу ошибаться - посмотрим что скажут инструкторы Улыбочка

.
Хотя чувство голода после тренировки мне неведомо где-то 2-3 часа! (хотя бывают иногда исключения)!

Возраст: 34 C нами с 14.07.2007 Репутация: **71.5**

Shplint, странно! кушать надо обязательно, втечении 30 минут после тренеровки, чтобы закрыть углеводное окно, только вот непонятно - а протеиновое то когда закрывать? пишут тоже в теченее 30 минут. читал кучу статей по этому поводу - у всех разные мнения