|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 »
|
|
|
|
|
|
Возраст: 52   
C нами с 07.07.2008
Репутация: 143.2  
|
|
После бега в ОЗК(можно заменить Л-1) в армии многие теряли за 5 км(порядка от 2кг) но это как правило жидкость при регулярности начинает разгонять и жирок,был один полненький чел.который почти ежедневно в течении 8-10 месяцев бегал в ОЗК без противогаза и к дембелю из пухличка превратился в поджарого пацана,при этом естественно оказывал себе в печенках и бубликах. Бег в ОЗК или "МЁРТВЫЕ НЕ ПОТЕЮТ"! 
|
_____________________________
Две кости и белый череп - вот моя эмблема.
Называй меня теперь Терминатор Немо.
ОЗК.jpg - Просмотров: 5
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 53
C нами с 30.03.2009
Репутация: 159.2
|
|
"слух чел,а научи меня с живота сгонять жирок.Ты такой про."
Я!? Простой смертный? Великого Учителя? Научить?
Не смею.
Только намекну, что с конкретного места согнать жирок вероятней всего липосакцией. Иначе или отовсюду или ниоткуда. А у особ мужеского полу с живота жир сползает в последнюю очередь.
Уж не прогневитеся.
| Ильич писал(а): |
|
не меняя рациона, не получится.
|
Почему вы так думаете?
Если в устраивающую организм норму влезает "дефицит" в количестве четверти-трети нормы потребления - получится.
Да, это будет дольше и, если не отслеживать рацион, организм попытается его увеличить - попросту жрать будет хотеться.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 20.11.2012
Репутация: 43.6
|
|
| kiss писал(а): |
|
слух чел,а научи меня с живота сгонять жирок.Ты такой про.
|
понторез выпились
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 30
C нами с 12.02.2011
Репутация: 14.8
|
|
|
Да у меня-то вроде с питанием все нормально.Завтрак-каша.Рисовая с тыквой или "геркулес".Обед-щи,борщ,куриный суп.Полдник-чаепитие.Ужин-говядина с овощами или просто овощи с хлебцами.Ну и по пути несколько бутербродов .Чипсы,конфеты и пирожные не ем.Из сладкого в основном кофе с сахаром и фрукты.К тому же раз в день пью зеленый чай с жасмином и лаймом.Не думаю,что это больно вредное питание,которое прямо не позволяет сбросить сантиметр жира с живота.
|
_____________________________
Делай,что должен и будь,что будет!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 24.05.2013
Репутация: 0.2
|
|
|
Бег - наилучший способ держать себя в форме, а "рано вставать не могу, с утра сил нет" - это всё отмазки - бегайте по вечерам, результаты тоже будут не хуже!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 21.05.2005
Репутация: 135.4
|
|
|
ищю подружку для пробежек в районе пл.Громова.Пишите в личку.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 38
C нами с 26.07.2006
Репутация: 127.7
|
|
| SemenovSema писал(а): |
|
рано вставать не могу, с утра сил нет" - это всё отмазки
|
| korsar71 писал(а): |
|
После бега в ОЗК(можно заменить Л-1) в армии многие теряли за 5 км
|
Может лучше в армию еще разок, бегать из-под палки куда проще, чем заставить себя с утра подняться  В ОЗК бегать можно, но могут быть проблемы, вплоть до потери сознания, хотя дело-то я думаю в противогазе, вполне можно без него, дыхание хотя бы контролировать...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 34 
C нами с 19.03.2006
Репутация: 121.2
|
|
| SammoHung писал(а): |
|
ищю подружку для пробежек в районе пл.Громова.Пишите в личку.
|
Интим предлагать?
Кстати, я по вечерам бегаю, мне больше нравится С утра если пробежаться потом весь день утомленным ходишь...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 26.06.2013
Репутация: -4.4
|
|
По вечерам сил больше, утром нужно поднять себя с постели.
Люди, у кого, какие кроссовки и где куплены? У меня Адидас ( покупала в Спортмастере года 4 назад), но старенький, к ним смерть приходит на днях, нужны новые. Вопрос что и где купить? ( В Спортмастере сейчас ничего приличного нет!) Пробовала в прошлом году в "Демиксе" беговых бегать, получила растяжение.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 53
C нами с 30.03.2009
Репутация: 159.2
|
|
Asics, Mizuno.
Было и то и то.
У асикса в пятках гель ,у мизуно строение подошвы специальное + материалы тоже какие-то.
Второй год mizuno wave rider15. Позволяет бегать по твердому покрытию, например асфальтовым дорожкам и не особо нагружать коленные суставы и позвоночник.
Asics чего-то натирает, когда забег более, чем на 8 км - строение стопы, видать, не совсем в колодку.
У обеих фирм обувка очнь прочная.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 26.06.2013
Репутация: -4.4
|
|
4e_strannik, Убийственный вопрос... где купить? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 53
C нами с 30.03.2009
Репутация: 159.2
|
|
|
Асиксы я покупал в Москве, в Измайловском комплексе, м. Партизанская притулился фирменный магазинчик. Там и другие фирмы были. А мизуно через интернет магазин с доставкой на работу.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 14.10.2004
Репутация: 174.4
|
|
|
Кисокрол, через интернет - я заказывал на www.wiggle.ru , лучше пока магазинов не находил.
|
_____________________________
С нами весело!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 05.08.2006
Репутация: 163.4
|
|
Если брать найки, то дисконт в кузьминках есть. Нормальные беговые начинаются где-то от 3 тысяч. Собственно, я и взял за 3 самую популярную модель прошлого года - lunarglide. Амортизация хорошая, лёгкие. По асфальту редко бегаю, но вполне потянут.
Женские вообще за 2 тысячи есть, а женские лунары стоят меньше 3
|
otRQCoeESMU.jpg - Просмотров: 2
qMy2UPhoQTs.jpg - Просмотров: 3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 43 
C нами с 18.03.2007
Репутация: 295.2
|
|
|
4e_strannik, такую штуку видели? http://www.runlab.ru/podbor-obuvi
|
_____________________________
Мы кое в чём поднаторели: Мы тарелки бьём весь год — Мы на них уже собаку съели, Если повар нам не врёт...
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 »
|
|
