unsorted ~ Утренние пробежки / Бег

кто нибудь сумел себя заставить?

C нами с 17.01.2006 Репутация: **152.3**

bebet, где Вы бегаете, что в 5:20 ни души, я не знаю.

Возраст: 35 C нами с 03.06.2006 Репутация: 96

vase4kin, bebet, ну что же за напряжение? Улыбочка

Ради интереса вопрос к bebet Улыбочка

Во сколько вы спать ложитесь, если в 5:20 уже на пробежке? И насколько сильно загружен день?
Раньше бегал с утра в 6, сон около 7 часов, работа до 18 (нагрузка на работе когда как: может и сидя целый день, может и побегать приходилось) + по вечерам иногда занимался. Не жаловался. Сейчас, поменяв работу, встаю и без того в 5:50, сон около 6 часов. Бегать с утра - не вытягиваю, даже не в мотивации-то дело Улыбочка

C нами с 17.01.2006 Репутация: **152.3**

b1ade, мне кажется, нет никакого напряжения. Просто удивляют люди, которые заявляют, что в 5:20 ни души. Интересно, а в 3 или 4 часа утра - не протолкнуться?

Возраст: 33 C нами с 20.10.2007 Репутация: 85

vase4kin, еще раз повторюсь что раньше в это время я встречала как минимум еще 3 человек,которые бегали. Вопрос тут совсем не в том ВО СКОЛЬКО бегать...и это больше было обращение к тем, кто раньше бегал в это время!
Я не знаю,почему вы так эмоционально реагируете на время 5:20, и от сообщения к сообщению я вижу одно и тоже смысловое наполнение, а именно удивление и дерзость что кто то может бегать в 5 утра...
Препираться с вами я не собираюсь, считаю что каждый в праве делать то что хочет когда хочет
b1ade, не поверите, я работаю на другом конце москвы, день загружен сильно ,приезжаю домой около 8 вечера, пока сделаю дела, ложусь около 11-12. а бег помогает проснуться и приготовиться к дневному стрессу.вставать в 5 мне, честно сказать, даже легче, чем в 7-8...

C нами с 17.01.2006 Репутация: **152.3**

bebet, Вы молодец. Поверьте, никакой агрессии, только уважение и гордость за Вас.

Возраст: 37 C нами с 11.06.2006 Репутация: **83.4**

Пусть женский пол и бегает, им надо за фигурой следить и все такое. Я лучше высплюсь, вечерком пивка попью...

Возраст: 33 C нами с 20.10.2007 Репутация: 85

vase4kin,

Возраст: 38 C нами с 30.06.2007 Репутация: **146.7**

bebet, то есть Вы каждый день спите по 5 часов?

Возраст: 33 C нами с 20.10.2007 Репутация: 85

ЛюбительБезумств, я бегаю через день

Возраст: 38 C нами с 30.06.2007 Репутация: **146.7**

bebet, расскажите, как ощущаете себя утром в выходной день - когда не нужно на работу и не нужно бежать. Во сколько встаете?

Возраст: 41 C нами с 21.07.2006 Репутация: **236.4**

bebet писал(а):

,приезжаю домой около 8 вечера, пока сделаю дела, ложусь около 11-12. а бег помогает проснуться и приготовиться к дневному стрессу.вставать в 5

последствия такого адского недосыпа никакими пробежками и здоровым питанием не компенсировать. раннее старение и куча проблем со здоровьем, женщине нужно спать не менее 9 часов.

Возраст: 39 C нами с 26.08.2009 Репутация: **102.4**

bebet, майк тайсон говорил "каждый день я бегал в 4 утра по пустому городу, и я знал что больше никто так не делает, поэтому я был чуточку, но сильнее" Улыбочка

даже великие спортсмены далеко не все так рано бегают Подмигивание

оставьте этот бесполезный спор, если у вас получается так рано бегать, то ничего кроме уважение у нормальных людей это не вызывает, хватит все близко к сердцу принимать Подмигивание

Возраст: 33 C нами с 20.10.2007 Репутация: 85

ЛюбительБезумств, встаю в 10-11, в выходные я иногда вечерами бегаю
PathFinder, чувство недосыпа меня не тревожит,даже если мне не нужно бегать,часов в 6 я уже чувствую себя выспавшейся.Может это привычка уже просто
trofim56, я собственно и не принимаю:)я бы не стала бегать если бы мне это было в напряг. Пока мне это нравится, я буду бегать:)а во сколько это мое дело))

Возраст: 38 C нами с 30.06.2007 Репутация: **146.7**

bebet, дело в том, что после "анализа литературы" Улыбочка

я пришел к выводу, что спать можно как угодно, но только до тех пор пока это кажется естественным для человека и нет ощущения насилия над собой, "зависаний" и прочего. Кому-то действительно может быть достаточно пяти часов чтобы полноценно выспаться, а другому и восьми мало. Проверить это очень просто: кто-то например каждый день с понедельника по пятницу катается на работу в Москву и вынужден спать по пять часов. Наступает суббота и на работу ехать не нужно. Так вот, если оказывается, что этот же человек по выходным спит по 10-12 часов, то это говорит о том, что всю рабочую неделю организм недополучает адекватного количества сна и теперь компенсирует, что очень плохо (это все равно что не есть всю неделю, а потом за один день впихнуть в себя тройные порции всего подряд). Если же несмотря на отсутствие необходимости куда-то ехать происходит пробуждение примерно в то же время, что и в будний день, спать больше не хочется, голова не болит, энергии хоть отбавляй, то все отлично - можно и дальше спать по пять часов, несмотря на "рекомендации" врачей. Каждый человек уникален.

Добавлено спустя 11 минут 54 секунды:

Другими словами ключевой момент в случае "короткого" сна - это способность пробуждаться без будильника. Вообще - без внешних воздействий. Если так происходит то все ОК.

Возраст: 39 C нами с 26.08.2009 Репутация: **102.4**

ЛюбительБезумств, меня мой папаша никогда не спрашивал хватает мне сна или нет, а просто тупо будил пинками в 6.30, и ему было глубоко плевать во сколько я лёг, за что я его раньше ненавидел а теперь очень благодарен Улыбочка

организм очень занятная и непредсказуемая штука, и силу привычки ещё никто не отменял Подмигивание