unsorted ~ Утренние пробежки / Бег

кто нибудь сумел себя заставить?

Возраст: 35 C нами с 27.08.2006 Репутация: **16.3**

Каждый вечер заставляю себя бежать. Яростно пытаюсь избавиться от съеденного за день)))

Возраст: 56 C нами с 24.02.2007 Репутация: **105.8**

Arwen писал(а):

Яростно пытаюсь избавиться от съеденного за день)))

А может проще не кушать? Улыбочка

Возраст: 34 C нами с 18.11.2006 Репутация: **18.2**

Бегать тоже нужно правильно - 3 раза в неделю по 40 мин в день.
Я обычно бегаю на кратово(от бывшего к/т Звездного), в "спортивный городок" где пол часика торчу на турнике и брусьях. Результат на лицо (см. аватару) Смешно

Возраст: 40 C нами с 21.09.2006 Репутация: **97.2**

IronMan,

Цитата:

Бегать тоже нужно правильно - 3 раза в неделю по 40 мин в день.

А кто выдумал сиё правило?

Возраст: 33 C нами с 30.04.2006 Репутация: **77.5**

Интересно. Здесь столько бегунов выискалось, а я что-то никого не замечаю, когда бегаю. Ну разве что одну бегунью дня три назад видал, а больше вряд ли.

Может вместе будем бегать, а? Обычно бегу в 18-19, но бывает и попозже, правда нерегулярно, а если еще и в бадминтон играть любите - вообще праздник. Кто хочет - в личку.

Возраст: 34 C нами с 18.11.2006 Репутация: **18.2**

NeMA, товарисч инструктор тренажерного зала

Возраст: 37 C нами с 29.11.2006 Репутация: **82.9**

вот прочитала, и решила завтра побежать...утром...иногда бывает и на свежем воздухе, иногда в тренажерке...но потом на работу...

Возраст: 40 C нами с 19.10.2006 Репутация: **161**

На самом деле надо бегать столько и тогда когда вам комфортно,для меня больше 25 минут это больше 5 км ровным темпом когда я дышу спокойно, 40 минут для меня перебор.... И так уже каленки болят.
40 минут это скорее аэробная тренировка на беговой дорожке когда идеш в горку
А Бегать массовкой мне кажется не всегда хорошо, у всех разный уровень утомляемости а тут на износ или к олимпиаде готовиться не надо.

Возраст: 39 C нами с 07.01.2006 Репутация: **114.7**

Бегаю по маршруту Отдых - кратово - отдыхю постепенно увеличивая забегание в кратово и улучшая своё время. Бегаю часов в 9 утра. получается где-то полчаса. Теперь буду чередовать с велосипедными пробежками. Причём бег больше на "марафон" направлен и с ровным темпом, а велосипед - "спринт" рывками Смайлик

Выносливость повышается, но главное, что голова "светлее" и лучше думает. Вобщем здоровая нация рулит Смайлик

C нами с 25.01.2005 Репутация: **171.6**

меня приучили бегать с 1-го класса....так и бегаю Весело

C нами с 18.04.2007 Репутация: **1.5**

Я начал бегать не давно, но думаю нечего страшного!
и перед тем как пробежать буду оставлять заметки тут!

Возраст: 40 C нами с 23.01.2005 Репутация: **126.3**

тоже периодически бегаю по утрам(часов в 7) в Кратово..

Возраст: 36 C нами с 25.11.2006 Репутация: **16.4**

ой,а я тоже бегаю,но я пока больше 15 мин не могу!умираю!каждый день не получается,бегаю только когда вставать не к первой паре!(где-то раза 2 в неделю)
лучше всего бегать в лесу,мне кажется!во-первых,дышать легче,во-вторых,никто не палит и не оставляет вслед коментарии в мой адрес!

Возраст: 37 C нами с 29.11.2006 Репутация: **82.9**

не, всетаки мне лень вставать утром, поэтому я бегаю в тренажерке минут 30. ставлю программу и бегу-с меня прям течет даже:( но зато потом в бассейн прыгаешь освежает, и в баню напоследок можно;)

Возраст: 40 C нами с 19.10.2006 Репутация: **161**

Кстати Беговая дорожка и Стадион это разные вещи, на беговой дорожке при беге ты просто переставляешь ноги и не отталкиваешься,поэтому на дорожке лучше ходить. Но по своему опыту скажу что бегать на улице в 100 раз прияьней чем по дорожке,полскольку на дорожке я провел много времени и есть с чем сравнивать.

бонита, В Свое время мне очень сильно помогло - посмотри внимательно