unsorted ~ Утренние пробежки / Бег

кто нибудь сумел себя заставить?

Возраст: 43 C нами с 13.09.2007 Репутация: **85.6**

Предлагаю начинать бегать на плотину по субботам в 11:00 . В программе бег по пересечённой местности , щадящие лёгкие спарринги на перчатках , борьба Весело

Возраст: 33 C нами с 25.06.2006 Репутация: **318.5**

На пионере (стадионе) месиво уже растаяло?

C нами с 05.08.2006 Репутация: **163.4**

Разве что тем, что ты утром будоражишь свой организм и настраиваешь его на активную работу Подмигивание

Возраст: 36 C нами с 24.01.2005 Репутация: **112.2**

blaze писал(а):

Просто слабо представляю бег по слякоти ближе к вечеру, когда видимость нарушена.

фонарь на бОшку и вперед.

А вообще перед сном от физ. нагрузок нужно воздержаться, но тут личный выбор каждого как говорится.

Возраст: 43 C нами с 13.09.2007 Репутация: **85.6**

Vismut, если вечером заниматься , к примеру , с 18:00 до 19:30 , а спать лечь в 22 ч. , то ,думаю , что это нагрузки не ,,,перед сном ,,, . Кстати засыпаешь , когда занимаешься вечером , в течение секунд 30 ... Весело

А заниматься надо вообще при хорошей видимости .
Думаю , что такая штука , как биологические часы человека , не обманут , даже если занимаешься фитнесом в зале после наступления темноты зимой , например .

Возраст: 49 C нами с 27.01.2005 Репутация: **129.4**

Братцы! Посоветуйте трек-лист для бега. Пока получается каждое утро по 25 минут, Nightwish не пошла вообще, зато на удивление хорошо ДДТ. Бегаю один, в тишине нереально. Играю телефоном.

Что у вас в плеере?

C нами с 05.08.2006 Репутация: **163.4**

Даже не знаю. Бежится хорошо под быструю альтернативу, ритмичную электронику, а иногда и под что-то небыстрое. Просто лёгкая музыка способствует дыханию плавному, а быстрая заставляет включить ритм бега.
Увы, подборок нет. В жизни больше спокойную музыку люблю, включая классику, поэтому во время бега долго кликаю для поиска чего-то живенького))

Слышал недавно про 30-минутный трек, который разработали Кристал Метод в сотрудничестве с Найк.
Брать тут: http://depositfiles.com/ru/files/qbs6o1k7w

Если чуть конкретизировать нравятся треки Prodigy, лёгкий Драм-н-бэйс, чилаут с битами.

Найковский качаю сижу, ибо скорость мелкая.

PS крайний раз бежал с плеером, но вырубил. В этом году в холодовском лесу очень красиво заливаются соловьи. Даже ночью поют часа в 3-4 Смайлик

Для них это уже утро, видимо)

Ska-punk забыл с трубами и ударными. На редкость быстрые и динамичные треки не для новичков))

А если есть вконтакте аккаунт, то там в аудиозаписях достаточно вбить: для бега. Послушал некоторые треки. Очень сносно Подмигивание

Возраст: 33 C нами с 01.03.2010 Репутация: **112.8**

Кстати заметил интересный факт. С музыкой бегается как-то легче да и проще, чем в тишине, с чем это связано непонятно. Что касается её выбора, то, хм, всё зависит от вкуса. Вот лично мне подобрать композиции под бег было сделать крайне трудно, потому что являюсь ярко выраженным меломаном, но, как написал выше blaze, на помощь действительно пришёл вконтакт со словосочетанием "для бега", вбитым в поиск. Песни действительно располагают под беговые нагрузки Улыбочка

C нами с 05.08.2006 Репутация: **163.4**

PS ту ссылку на найковские саунды, которые я скинул можно особо не качать, ибо я потратил на это время. Какой-то слишком лайтовый ритм. Только если пробежка в прогулочном темпе.
Мне сейчас хорошо бежалось под какую-то лалилала драм-н-бэйсовая )) одна из первых вконтакте стоит. Раза 4 прокрутил.

Возраст: 33 C нами с 01.03.2010 Репутация: **112.8**

лалилала ((:
http://www.youtube.com/watch?v=0prFicLgXxw
Но всё же это не их песня. Рассуждать, кто у кого, что украл не буду, но факт того, что B-Complex располагает к пробежке, остаётся таковым.

Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

Арнольд, а чего так далеко на плотину? может лучше по лесу и потом ко второй школе? там и для спарингов место хорошее и комары не сожрут...

Возраст: 33 C нами с 23.03.2011 Репутация: 23

На мой взгляд пробежки по утрам это издевательство над организмом, бегать стоит во время наибольшей физической активности, то есть когда организм готов к этому. Насчет музыки согласен. Если вы относитесь лояльно к рэпу в общем и русскому в частности, то могу посоветовать батл-рэп для пробежек. Возьмите что-нибудь из ранних альбомов St1m'а или СД, например "Я рэп" или "Улицы должны знать".
З.Ы Слушать такую "музыку" где-либо еще категорически не рекомендую Улыбочка

Возраст: 33 C нами с 13.04.2010 Репутация: **46.2**

ArtemSav2011, не ну встал в 5 утра,к примеру, разбудили птицы или там бешенные собаки на улице,час помаялся дурью,решил пробежаться,так по утрам и бегают Улыбочка

А насчет музыки лучше без слов,реп и вся прочая дребедень засоряет голову,когда бежишь голова должна быть чистой от мыслей,хотя о вкусах не спорят.

Возраст: 39 C нами с 01.05.2005 Репутация: **103.2**

ArtemSav2011 писал(а):

На мой взгляд пробежки по утрам это издевательство над организмом, бегать стоит во время наибольшей физической активности, то есть когда организм готов к этому.

+1

Вечером намного лучше.

Возраст: 31 C нами с 03.01.2008 Репутация: **81.6**

У меня для бега, велика, роликов есть дискография The Offspring. Идеальная музыка для движения))