unsorted ~ Профессиональная болезнь спортсменов!!!

C нами с 15.03.2009 Репутация: **9.2**

Rez1deNT писал(а):

как с этим бороться? кто что посоветует?

Я конечно,не шахтер,не полицейский,и уж тем более не дипломированный фитнес-инструктор...Но способ есть один,как бороться с такой проблемой....тренироваться чаще...намного чаще...работал над дельтами тренировку...убились в конец они...надо не ждать пока они восстановяться....а идти в зал...делать спину(допустим)....когда появяться после этой тренировки "боли" в спине...надо идти делать грудь...а когда после неё уже будет грудь "отваливаться"....про дельты уже и помнить не будешь.. Весело

Возраст: 40 C нами с 11.02.2009 Репутация: **24.9**

Тренировочные факторы, которые были наиболее частой причиной перетренированности у занимающихся с отягощениями людей - это монотонность в тренировочных занятиях и тренировочной нагрузке (сеты, повторения и интенсивность), упражнения с тяжелыми и максимальными отягощениями без соответствующей подготовки (как в смысле короткой разминки, так и в смысле длительной тренировки), и, наконец, выполнение слишком большого количества подходов с отягощением, позволяющим работу в 1 ПМ с максимальной нагрузкой.

Если тренировочные нагрузки и общий объем усилий в повседневной жизни находятся в соответствии с восстановительными способностями атлета, происходит нормальное наращивание уровня <спортивной>, и атлет будет добиваться хороших результатов, постепенно улучшая свою результативность в соревнованиях. Если, конечно, общее количество и интенсивность усилий превосходят возможности организма, нарастает прогрессирующее утомление, которое ведет к снижению атлетической производительности.

Большинство исследователей подчеркивают, что вызывать перетренированность могут многие предрасполагающие факторы. Главный фактор, разумеется -это неправильная организация тренинга и несоответствующее восстановление после тренировочных занятий: монотонность тренировок, продолжительные тренировочные циклы, несоответствующее нагрузкам питание, недостаточность сна, неблагоприятные биоклиматические факторы, нездоровый образ жизни, эмоциональные конфликтные ситуации, перегруженность по месту работы, инфекции и использование запрещенных допинговых медикаментов.

Подробнее читаем тут:
http://www.powerlifting.ru/library/articles/science/overtraining/

C нами с 15.03.2009 Репутация: **9.2**

Отличная ссылка!
Rez1deNT, у тебя какие пункты превалируют? Весело

Атлеты в видах спорта с силовой направленностью должны учитывать такие факторы:

1) возможность накопления микротравм;

2) травмы или болезни;

3) некачественную диету;

4) психологические проблемы в силу употребления допингов;

5) академические проблемы;

6) финансовые проблемы;

7) семейные проблемы;

8) сексуальные проблемы;

9) личностные конфликты с тренером или коллегами в зале;

10) проблемы распорядка дня или свободного времени;

11) некачественное оборудование зала или переполненность его;

12) чрезмерную жару или чрезмерный холод в зале;

13) монотонность в тренинге или образе жизни;

14) неправильные привычки сна;

15) недостатки тренерской работы;

16) нехватку вдохновения;

17) боязнь успеха;

18) боязнь неудачи;

19) напряженную работу, препятствующую тренингу;

20) недостаточность ясных или достижимых целей тренинга.

Возраст: 40 C нами с 11.02.2009 Репутация: **24.9**

Вот еще про профессиональные болезни:

"Сейчас медики обеспокоены распространением анаболических стероидов среди молодежи, стремящейся не столько к спортивным рекордам, сколько к улучшению фигуры и внешнего облика. Дело в том, что эти препараты оказывают ряд серьезных побочных эффектов на человеческий организм, в том числе и на психику, что, может привести к росту насилия в молодежной среде.

"Проблема анаболиков перестала быть только спортивной проблемой, теперь это проблема общественная", - считает социолог Томми Муберг, также принимавший участие в исследовании. По его словам, риск возникновения психических расстройств и всевозможных психозов у лиц, пользующихся анаболическими препаратами, на 25 проц выше, чем у остальных людей, и один из основных способов борьбы с этой проблемой он видит в повышении информированности общества о рисках, связанных с этими таблетками."

Полезная ссылка:
http://www.ami-tass.ru/article/17020/7

C нами с 15.03.2009 Репутация: **9.2**

AqvaMarin писал(а):

Сейчас медики обеспокоены распространением анаболических стероидов среди молодежи, стремящейся не столько к спортивным рекордам, сколько к улучшению фигуры и внешнего облика. Дело в том, что эти препараты оказывают ряд серьезных побочных эффектов на человеческий организм, в том числе и на психику, что, может привести к росту насилия в молодежной среде.

"Проблема анаболиков перестала быть только спортивной проблемой, теперь это проблема общественная", - считает социолог Томми Муберг, также принимавший участие в исследовании. По его словам, риск возникновения психических расстройств и всевозможных психозов у лиц, пользующихся анаболическими препаратами, на 25 проц выше, чем у остальных людей, и один из основных способов борьбы с этой проблемой он видит в повышении информированности общества о рисках, связанных с этими таблетками."

Ведь правильно же всё! Улыбочка

Конечно тема про спортсменов вообще то..но!"общественная проблема",которая беспорно может привести к росту насилию в молодежной среде в следствии приема аас,имеет ничтожную долю в реальности.По-моему намного опасней для роста насилия в молодежной среде,употребления алкоголя и табако-содержащих веществ Я в шоке

,этой самой молодёжью.Если производить соотношения между ними-то "химиков" будет ничтожное количество.И опять ,большую роль играет индивидуальность человека,кто-то может выпить в кафе бокал вина и на этом остановиться,а кто-то напивается в хлам у патерсовна или океана и устраивает дебоши.Так же и с химией:кто-то уровновешен и адекватен,а у кого то с ничтожной пачки метана рвёт сознание Весело

У каждого пожалуй своё видение жизненное:кому то нравиться бухать и гулять напролет,кому то химичить и тренироваться,кому то читать дома книги и т.д.
И смотрю хронику криминальных проишествий или даже читаю в Жуковских Вестях о криминогенной ситуации в городе,очень много преступных/противозаконных действий совершается людьми под наркотическом или алкогольном опьянении.Мало видел ,чтобы написали или показали,что атлет-химик зарубил родную бабушку,т.к. ему не хватало на фарму или это было в следствии стероидной агрессии.Вспоминаеются только ситуации с американскими рестлерами и несколькими зарубежными билдерами,даже с проф-картами.Да!Это факт-против него никуда не попрёшь.Но опять же,сколь произошло противозаконных действий под воздействием того же алкоголя-их больше в миллионы раз.Фарма у нас в своём большинстве запрещена и приравнивается в наркотикам,а спиртное продается на каждом углу сейчас.И от фейка-абсцесс на заднице(бедре,плече и т.д.) можно вырезать,а от паленки люди мрут реально.Вот такой закон у нас.Крепкогорячительные напитки на каждом углу и отнюдь не только гражданам достигших определенный возрастной ценз,а фарма приравнивается наркоте...."закон суров но он закон"..

Возраст: 40 C нами с 11.02.2009 Репутация: **24.9**

Проблема с алкоголем в молодежной среде существует, но к ней еще добавляется та часть молодежи, которая не пьет не курит, занимается спортом и покупает химку у [b]pharmas[/b]ов...
Одни будут больными алкоголиками, другие иметь болячки от безбашенного употребления разной дряни в своих "эстетических" целях.

Возраст: 36 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

по вашей логике все население задействованное в силовых видах просто маньяки какие-то, эт значит 2-3 мая в Пушкино всеобщий съезд агрессоров, и в Одинцово Русские Жимовики устроят погром на своих соревнованиях, если честно не пойму где вы такие забавные статьи берете?В спорте нет Чистых. А если и есть, то это можно к мамонту приравнять. Причем не пойму, почему тогда гребцов,, спринтеров, метателей и толкателей не берете?Их пичкают куда больше чем тех, кто тихо мирно сливает свою агрессию на железо. И все мои знакомые 120кговые дяди, добрейшей души люди. Мухи не обидят.И агрессии от них никакой.Так что неувязочка

Возраст: 42 C нами с 09.05.2006 Репутация: **118.8**

По теме...

Под нож никто уже не ложится - все делают артроскопические операции.
Мне делали в Национальном Медикохирургическом центре им. Пирогова. Предварительно там же МРТ - магнитно ядерная резонансная томограмма.
Операция 2 часа, без вскрытия коленного сустава... оперировали в ночь, через день уковылял домой.
Диагноз - внутри суставная мышь коленного сустава - откололся кусок миниска и вызывал блокаду сустава.
Колено более не беспокоит - прошло уже 4 года. Но. К футболу не вернулся...любитель.

Возраст: 36 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

сложно назвать болезнью, но такая ситуация, растут растяжки на левом плече, правое без них, кто что посоветует?

C нами с 05.08.2006 Репутация: **163.4**

Тоже с плечом маюсь. Перезанимал видимо. Зашёл в больничку Раменскую - назначили физиопроцедурки. Хожу делаю пока что. А по поводу обезболов всяких. Я пока что мази юзаю: никофлекс, нурофен. Первый греет и обезболивает. Второй - просто гель - обезбол, если хочется потрениться немного, но лишнее жжение мешает Смайлик

И порошок Нимесил. Этот почти всегда в рецептах пишут при мелких травмах. Ещё есть мазь Долобене, но что-то не впечатлило. Нурофен, лично у меня, больше боль снимает.

По поводу того что тут писал Фармас

pharmas писал(а):

Я конечно,не шахтер,не полицейский,и уж тем более не дипломированный фитнес-инструктор...Но способ есть один,как бороться с такой проблемой....тренироваться чаще...намного чаще...работал над дельтами тренировку...убились в конец они...надо не ждать пока они восстановяться....а идти в зал...делать спину(допустим)....когда появяться после этой тренировки "боли" в спине...надо идти делать грудь...а когда после неё уже будет грудь "отваливаться"....про дельты уже и помнить не будешь..

Это очень вредно. Если мышцы отвечают на нагрузки сильной болью, то это свидетельствует лишь о том, что им требуется отдых, а не "добивание". Я не говорю о том, что если руки болят, нельзя ноги качать, но тут он написал "Убились в конец - работаем над другими мышцами". То есть, метод методичного уничтожения организма по кускам. Есть у меня один знакомый, который тоже говорит: ну тянет, постреливает - фигня. Перелома нет - значит можно заниматься. Это фанатизм и довольно глупый. Обычно приводит к сильным травмам и операциям.

Удачных тренировок всем и отсутствия травм! У борцов поговорка есть: "Хорошо я разомнусь, и без травм я обойдусь". Довольно дельный совет Подмигивание

Возраст: 40 C нами с 11.02.2009 Репутация: **24.9**

[quote]но такая ситуация, растут растяжки на левом плече, правое без них, кто что посоветует?[/quote]

[b]Причины растяжек на коже (стрий)[/b]

Стрии – это официальное медицинское название тех самых растяжек кожи, при возникновении имеют красный или фиолетовый цвет, который со временем приобретает розовато – белый оттенок, замаскировать их не может даже загар. Причины появления стрий у женщин: половое созревание, ожирение, беременность, лечение гормональными препаратами. Все это может вызвать изменения в гормональном фоне, которые в свою очередь ведут к истончению кожи в наиболее уязвимых местах: на животе, бедрах, груди, ягодицах. При некоторых заболеваниях эндокринной системы, растяжки, подобные шрамам, могут образовываться даже на лице. Растяжки кожи образуются, когда в кожной ткани происходит разрыв волокон эластина и коллагена, место которых при рубцевании занимает соединительная ткань. Растяжки возникают при недостаточной эластичности кожи.

На заметку: если причина растяжек не беременность, обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога, именно о сбоях в этой системе, посылает вам таким образом сигналы организм.

[url]http://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/stretch-leather.html[/url]

Возраст: 36 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

мда, я не просил направять меня к эндокринологу, ща еще пойду тест на беременность сделаю. На Кушингойда я не похож. Смешно

Мази есть какие-нить?

C нами с 05.08.2006 Репутация: **163.4**

Doctor-house писал(а):

мда, я не просил направять меня к эндокринологу, ща еще пойду тест на беременность сделаю. На Кушингойда я не похож. Смешно

Мази есть какие-нить?

Косметика против растяжек

Косметические средства дополнят уход за вашей кожей. Сегодня в продаже имеются специальные крема, насыщенные питательными, увлажняющими веществами, а также эластином, коллагеном, гиалуроновой кислотой и силиконом.

Создавая защитную пленку на поверхности кожи, косметические средства блокируют потерю жидкости и обеспечивают упругость кожи.

Самые эффективные крема по борьбе с растяжками изготовлены из натуральных веществ и насыщены коллагеном и эластином. Стоят они недешево, но и результат от их применения заметен.

На сегодняшний день такую продукцию выпускают Vichy (Vergetures), Biotherm (Biovergetures), Galenic (Specific Vergetures), Lierac (Photolastil) Gernetic, Phytomer (Pre Vergetures) и др.

Всегда помните – лучше предотвратить растяжки, так как уже существующие очень сложно лечить. А если занялись их лечением, используйте все необходимые средства и методы.

PS тупо купил бы самую дешёвую, ибо там за бренды слишком много понтов Смайлик

В аптеке подскажут какая подешевле, так что дерзай.

C нами с 15.03.2009 Репутация: **9.2**

Doctor-house, контрактубекс

blaze, это было написанно в юмористической манере,человеку,с которым знаком лично..(имею честь Улыбочка

)причем он смысл понял этого всего...
Если хочешь подисскусировать по поводу тренировочного процесса в абсолютно серъезном ключе-давай!Я только за...

Добавлено спустя 59 секунд:

blaze,
ну вот еще один мураш,пишущий мнение свое по интернетовским рекламным статейкам.. Злой

C нами с 05.08.2006 Репутация: **163.4**

pharmas писал(а):

blaze, это было написанно в юмористической манере,человеку,с которым знаком лично..(имею честь Улыбочка

)причем он смысл понял этого всего...
Если хочешь подисскусировать по поводу тренировочного процесса в абсолютно серъезном ключе-давай!Я только за...

Ну раз в шуточной форме тогда нормально всё.

PS по поводу мазей: ещё Бен-Гей неплохо помогает при нагрузках. Подмигивание

А по поводу травм. У меня плечи почему-то часто болят. Чаще всего, мышцы вращающей манжеты.

А по поводу цитат. Ну что уж поделать. Собственного опыта касаемо растяжек нет. В другой раз не буду выдирать рекламу.