Леопольд, я занимаюсь в Москве. Ну что в клубах обычно - фитнес-йога и направление зависит от инструктора. Одна йогиня делает упор на аштанге, другой инструктор "погружает" в хатха-йогу. В конце любой практики - шавасана.
Леопольд писал(а):
Ни Сурья-, ни Чандра- Намаскар к йоге никакого отношения не имеют.
Интересно, если инструкторы советуют начинать и заканчивать свой день с этих практик... Они заблуждаются?
А что Вы скажите про комплекс "Пять тибетских жемчужин"? Во вред или на пользу?
Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:
Бессоница никак с йогой не связана, эта проблема появилась гораздо позже. Скажу так, моя нервная система говорит мне спасибо после каждого занятия йогой. Чувство спокойствия, внутренней гармонии, умиротворения, даже счастья, такая приятная эйфория. Пусть и временно. Пусть это ощущение через какой-то время проходит. Но все же. В целом, стала гораздо реже нервничать, раздражаться, срываться, плакать по пустякам.
_____________________________ No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.
Ребята, есть у кого-нибудь опыт лечения депрессии гомеопатией?
Без решения первопричины проблемы, это как лечение сифилиса косметикой.
_____________________________ Если бросить палку собаке, она будет глядеть на эту палку. А если бросить палку льву, то он будет, не отрываясь, смотреть на кидающего.
Сурья Намаскар наоборот, вздрючивает нервную систему
Не пугайте) Скорее немного бодрит, слегка, неплохо, особенно когда хронич. недосып и повышает настроение с утра, и дарит маленький заряд положит. энергии. Это реально ощущаю на себе. Настраивает на рабочий день. Разогревающая энергия.
Приветствие Луне - всего несколько минуток вечером и вуаля, немного удовольствия. Приводит мысли, которые просто роем и хаотично в голове, в какой-то более менее порядок. И во-первых, активизирует женскую энергию, во-вторых, снимает усталось, кот. накопилась за день, в-третьих - для меня уже как не привычка..нет, ритуал (делаю его когда нет занятий клубе и приезжаю домой значительно раньше, не так поздно, есть еще силы и время и также в выходные вечером). В-четвертых, реально помогает хоть немного расслабиться, вернее, получить кайф, удовольствие. Мне нравятся мои ощущения после практики, в этом есть даже какая-то магия, я не шучу. Я прислушиваюсь к своему организму. После минуты три шавасана, йога-нидра по видео.
5 ритуальных действий или 5 тибет. жемчужин, одно время была воодушевлена, начала практиковать, но мне стало казаться, что силы не прибывают, а уходят, я что-то теряю, энергетически. Возможно, что-то делала не так, потому что практиковала самостоятельно. Когда прекратила, получила довольно ощутимый откат.
Леопольд писал(а):
Если всё так хорошо, тогда с какой целью Вы решились на практику Тай Цзы...?
Я не сказала, что все хорошо. Поэтому-то и написала, что фитнес не помогает в депрессии. Но йога или "йога", как хотите, не во вред нервной системе, я это чувствую. Я знаю, что было до практики и что стало после. Депрессия у меня давно, с йогой никак это не связано, так же как и с проблемой сна.
Леопольд писал(а):
Никакой пользы от фитнесс-йоги Вы не получите(кроме физической нагрузки), тем более, если один инструктор даёт одно, а другой другое. Уходите Вы от этой "йоги" и как можно быстрее.
Ну как же уйду, если мне очень нравится, и так мало радостей в жизни. А она приносит наслаждение. Физическая нагрузка - разве это плохо? Я не думаю, что это вред, скорее напротив. А то, что направления разные.... А как же люди ходят в спец. клубы, школы йоги и занимаются разными направлениями: не знаю от аштанги и айенгары до кундалини и тантры какой-нибудь, или какими-нибудь чумовыми миксами типа йогалатеса.
Потом, я люблю разнообразие и пробовать что-то новое. Очень люблю. И Тай-чи тоже попробую, может быть это именно то, что мне нужнов данный момент жизни. Человек практикует, ему нравится, поделился советом.
_____________________________ No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.
В РАН считают гомеопатию лженаукой
Комиссия по борьбе с лженаукой при президиуме Российской академии наук (РАН) советует Минздраву РФ изъять гомеопатические лекарства из государственных клиник.
Комиссия подготовила меморандум "О лженаучности гомеопатии", в которой называют механизмы ее предполагаемого действия противоречащими "известным химическим, физическим и биологическим законам", отмечая, что "убедительные экспериментальные подтверждения ее эффективности отсутствуют".
В документе подчеркивается, что за более чем 200-летнюю историю существования гомеопатии, ученые не раз пытались подвести под нее теоретическую базу, но все попытки оказывались безуспешными.
Вот на что готово жидомасонское мировое научное лобби в сговоре с карательными фармкорпорациями, дабы лишнюю копеечку у них не урвали.
А что дальше? Запретят иглоукалывание, вегетарианство, праноедение, йогу, Великую Тартарию, может и уголовку введут за изучение древнеславянской рунической письменности?
Да всё уже 100500 раз научно обосновано и доказано. Сотни экспериментов двойным слепым рандомизированным методом. Эффект не превышает плацебо. Всё. Точка. Что тут ещё обсуждать-то? Разве что конспирологическую теорию заговора врачей и фармацевтов.
_____________________________ No pity, no mercy, no regret...
