|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 »
|
|
|
|
|
|
Возраст: 47  
C нами с 23.05.2005
Репутация: 67.5  
|
|
что то ребята куда-то пропали.
|
_____________________________
Демократия в опасности!!!
Когда чиновники воруют быстрее, чем народ производит, они заявляют, что народ не умеет работать...
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Возраст: 40 
C нами с 02.05.2007
Репутация: 167.6
|
|
| allo писал(а): |
| lelik-puzo1 писал(а): |
|
Подскажите что нибудь для более быстрого восстановления после интенсивных тренировок.Жрать много не могу ,цель сбросить вес-как следствие-усталость!
|
L-карнитин
|
L-карнитин - для повышения выносливости
Для восстановления - глютамин и всаа
http://sportswiki.ru/ - в помощь
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 49  
C нами с 09.12.2007
Репутация: 90.4
|
|
[quote="butch"]
| allo писал(а): |
| lelik-puzo1 писал(а): |
|
Подскажите что нибудь для более быстрого восстановления после интенсивных тренировок.Жрать много не могу ,цель сбросить вес-как следствие-усталость!
|
L-карнитин
|
L-карнитин - для повышения выносливости
Для восстановления - глютамин и всаа
http://sportswiki.ru/ - в помощь[/quote Он ещё жыры жгёт !
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3
|
|
L карнитин барахло.
Правильно питаться, для бодряка перед тренькой на сушке-предтреники на герани/ жиросжигатели на ней же или на эфедре растительной. Устраивать дни разгрузки с углеводами, бцаа после кардио, белка 2.5 г на кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 14.06.2007
Репутация: 82.1
|
|
Господа, мы все еще здесь!!!
Просто оплата рекламы немного зависла=((
По всем интересующим продуктам можете написать на sportrama@bk.ru или в группу http://vk.com/club46746935.
Кстати, кто-нить после тренировки пробовал есть протеиновые батончики?
У меня коллеги с работы их постоянно хавают и очень довольны.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 34
C нами с 25.06.2006
Репутация: 318.5
|
|
| geckon писал(а): |
Господа, мы все еще здесь!!!
Просто оплата рекламы немного зависла=((
По всем интересующим продуктам можете написать на sportrama@bk.ru или в группу http://vk.com/club46746935.
Кстати, кто-нить после тренировки пробовал есть протеиновые батончики?
У меня коллеги с работы их постоянно хавают и очень довольны.
|
С ссылки точку убери, а то не проходит 
А протеиновые батончики вещь не плохая, но дорогая 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 29.05.2006
Репутация: 140.6
|
|
geckon, чем довольны? Тем, что сладенькое под удобным предлогом поели?
Если уж и есть добавки, то максимально без ненужностей в виде сладенького, сухофруктиков и прочее.
|
_____________________________
Лучше износиться, чем заржаветь.
Счастье - не станция, на которую Вы прибываете, это манера путешествовать.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 14.06.2007
Репутация: 82.1
|
|
| Elvira писал(а): |
geckon, чем довольны? Тем, что сладенькое под удобным предлогом поели?
Если уж и есть добавки, то максимально без ненужностей в виде сладенького, сухофруктиков и прочее.
|
Нуу, наверное дааа=))
Всем сладенького хотца. да незя, к тому же еще и вечером.
Хотя утверждают, что восстанавливаться с батончиками стало лучше...
Дядькам этим уже за 40, поэтому поверил им на слово.
Сам же считаю, что, кроме диеты конечно, без креатина, BCAA и витаминов никак не обойтись.
Протеин будет только плюсом, но и без него прожить можно
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3
|
|
Elvira, если действительно отработал то несчастные 20 грамм углей на батончик ничего печального не сотворят.
Батончики хомячить тупо дорого, поэтому малораспространено, это как протеин-гель, вроде круто,а посчитаешь сколько стоит и глаза вылезают.
| geckon писал(а): |
|
Хотя утверждают, что восстанавливаться с батончиками стало лучше...
|
Считай порция гейнера во время белково-углеводного окна...действительно,почему же стало лучше восстанавливаться?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 14.06.2007
Репутация: 82.1
|
|
Согласен, что в течение 30 минут после треньки обязательно нужно съесть протеина, но и углей тоже.
Неужели "волшебный" 60г. батончик позволит вдоволь насыть организм всем необходимым?!
Стоят они действительно дороже порции коктейля, зато ничего мешать не надо-в карман сунул и пошел.
Я один на пробу слопал- голод уталяет, но не более того...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3
|
|
|
в 60г батончика как бы грамм 25 белка, как быстрый буст-вполне подойдет. Я закушиваю около 50-60г белка после треньки, ем лактомин-80 по 550р/кг , так что батончики по 80-100р абсолютно неактуальны.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 14.06.2007
Репутация: 82.1
|
|
Спасибо за разъяснение!!!
Думаю, теперь вопросов о целесообразности поедания протеиновых батончиков ни у кого не возникнет.
Весишь мало, денег много- пожалуйста, а так- старый добрый протон + булочка 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 30.11.2010
Репутация: 51
|
|
|
Всем привет.я возможно повторюсь.но все же.Хочу сбросить вес,приобрести рельеф.Друзья советуют "жиросжигатели". Хотелось бы по подробнее узнать,что это?сколько стоит?какие побочные эфекты?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 35
C нами с 16.02.2007
Репутация: 131.3
|
|
|
Раменский_Дикарь, на каком этапе в данный момент? в зале давно? как строится тренеровочный процесс?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 30.11.2010
Репутация: 51
|
|
|
я уже 2 месяца не занимался так как дембельнулся.хочу начать заниматься снова.вот прежде чем идти в зал хотелось бы получить совет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 »
|
|
